Анастасия (anmoiseeva)

Здравствуйте, в первую очередь Вам необходимо съехать от бабушки и мамы, начать жить самостоятельно. Поработать с самооценкой, разобраться с вашими страхами.

Здравствуйте, расскажите подробней что у Вас произошло?

Здравствуйте, расставания всегда болезненно и чтобы его пережить потребуется время. Конец отношений, вне зависимости от того, какими долгими эти отношения были, это потеря, а любая потеря всегда сопровождается ощущением горя и печалью. Позвольте себе плакать и не держать эмоции в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими родственниками, с друзьями — все они будут готовы выслушать вас. Если вы не любите говорить, напишите о своих чувствах в письме. Вместо того, чтобы постоянно прокручивать в голове то, что вы могли бы сказать в прошлом или прямо сейчас при встрече, запишите все эти мысли. Важно все выплеснуть на бумагу злость, печаль, возмущение и все другие эмоции, которые мучают вас. Затем порвите или сожгите эти письма. Найдите для себя занятие, спорт, танцы, и др., это позволит вам не зацикливаться на случившимся и полноценно жить дальше. Обратитесь к психологу, если вам сложно справиться со своим состоянием самостоятельно.