Дина (dinastom)

Здравствуйте. Вы пишите о чувстве вины, которое испытываете перед внучкой. Окончательное решение о том, с кем будет ребенок, принимают его родители. В этом нет вашей вины. На то решение, которое приняла Ваша дочь могли повлиять давние обиды, недопонимание и многое другое. В отношениях постоянно возникают конфликты и разногласия. Важно не замалчивать и не накапливать их. Можно попытаться договориться с дочерью. Например воспользоваться техникой «5 шагов». 1. Озвучить ситуацию ( Я сейчас в отпуске и предложила взять к себе внучку. Я не смогу взять ещё и собачку). 2. Озвучить свои чувства ( Я чувствую сильную вину перед внучкой).3. Озвучить свою неудовлетворенную потребность ( Я хотела провести время с внучкой, дать ей свою заботу и чувствовать себя нужной).4. Озвучить интересы Вашей дочери ( Я понимаю, что ты переживаешь, что внучка может заскучать по своей собачке).5. Озвучить свой вариант решения или просьбу ( У меня дома много животных, и я думаю, что внучке будет интересно. А если она заскучает по своему питомцу, мы придумаем решение).Тот набросок разговора, который я привела, это пример, чтобы понимать, что обозначает каждый пункт. Вы можете по этим пунктам озвучить свои мысли. Если Вы не знаете, почему дочь настаивает на собачке, можно спросить об этом. Такой разговор не дает гарантии, что будет именно так, как Вы предложите. Но такой разговор помогает услышать друг друга, разговаривать открыто и сделать ваши отношения ближе. Возможно вместе вы найдете тот вариант, который будет лучше для всех. В любом случае, не вините себя. Подумайте, как ещё Вы можете позаботиться о внучке и как закрыть свои эмоциональные потребности.

Здравствуйте. Сейчас Вы переживаете очень тяжелый кризис. В Вашем сообщении много боли, отчаяния, страха потерять отношения. Из-за сильной боли Вам сейчас трудно видеть выход. В такие моменты действительно может казаться, что эта боль никогда не закончится. Но кризисное состояние не длится вечно, и с ним можно работать. Сейчас ваша главная задача это не спасать отношения любой ценой, а сохранить себя. Когда мы находимся в таком сильном эмоциональном потрясении, снижается способность принимать взвешенные решения. Поэтому сейчас важно сначала помочь вашей нервной системе немного стабилизироваться.Поскольку Вы пишите о недавней попытке покончить с собой и о продолжающихся мыслях о смерти, я настоятельно рекомендую не оставаться с этим одной. Если Вы чувствуете, что риск причинить себе вред снова становится сильным, пожалуйста, сразу обратитесь за экстренной помощью: позвоните в службу экстренной помощи вашего города или попросите кого-то из близких приехать к Вам и остаться рядом. В такой ситуации главное Ваша безопасность. В ближайшее время также очень важно как можно скорее обратиться на очную консультацию к кризисному психологу или психиатру. Это не означает, что с вами что-то не так. Это означает, что сейчас Вам нужна профессиональная поддержка, и Вам не нужно проходить через это одной. Когда ваше состояние станет немного устойчивее, можно будет постепенно разобраться, почему отношения с этим мужчиной заняли настолько центральное место в вашей жизни, как сформировалась эмоциональная зависимость, что происходит с вашим чувством собственной ценности и как научиться строить отношения без постоянного страха потерять близкого человека.Вы красивая, молодая, заботливая девушка, которая очень нужна этому миру. Когда боль утихнет, Вы сможете снова посмотреть на то, что произошло и научиться опираться на себя.

Здравствуйте. Действительно, такое поведение было сформировано Вами с детства, потому что тогда оно помогло Вам выжить и сохранить свою психику в тех условия, в которых Вы жили. Это такая защитная реакция. Когда-то Вы решили, что отставивать свои границы, не подчиняться, не терпеть может быть не безопасно для Вас. Сейчас уже будучи взрослой Вы увидели, что такая стратегия Вам мешает по жизни. И сейчас ее можно поменять. Это делается не сразу, в этом помогает психотерапия. Важно сейчас не уйти в другую крайность, когда человек начинает жестко отстаивать свои границы, на все говорить нет и так далее. Это обратная сторона той же проблемы. Важно укреплять свою ценность и выстраивать здоровые границы. Понимание, что я ценен, как и другие люди. Мои права не выше и не ниже прав окружающих. Чтобы заявлять о своих границах, сначала нужно определить для себя эти границы: что для меня допустимо, а что нет; как со мной можно, а как нет. Также важно формировать поддерживающее окружение. Ощущать, что есть люди, для которых Вы важны и ценны в любых своих проявлениях. Такие близкие люди будут помогать Вам укреплять свою ценность. Также посмотрите на свой жизненный путь, что у Вас получилось, чего Вы смогли добиться, даже делая всё не идеально. То что Вы сейчас смогли оглянуться и увидеть, то что Вам сейчас мешает, осознали причины, уже огромный шаг к изменениям.