Александр Домбровский (dobronevopros)

Чем могу помочь?

1. Навык общения:
как правильно просить, отказывать, конфликтовать, критиковать или принимать критику, отстаивать свои права, доносить свои мысли

2. Навык стрессоустойчивости:
как комфортно переносить стрессовые ситуации, справляться с потрясениями

3. Навык эмоциональной саморегуляции
как понимать и управлять своими эмоциями
— страх и тревожные расстройства
— злость, агрессия и раздражительность
— грусть, ностальгия, депрессивные расстройства
— нет радости, не понимание что радует, что нравится
— эмоции стыда, вины, ревности, зависти

4. Понимание себя
как принимать решения, как понять себя, как самоопределиться, как принять себя, поверить в себя, внутренние конфликты

5. Отношения с близкими
трудности в отношениях с детьми, родителями, партнером, друзьями
— кризисы семейной жизни
— созависимость
— измены и ревность
— конфликты, разводы