Мали Ли (elvirka2013)
Область консультирования
Образование
Время консультирования
Опыт
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Здравствуйте, Александр.
Теперь думаю о простой оздоровительной спортивной программе (час бега 10 км, совмещая с турником). Как Вы считаете — это более безобидное мероприятие для меня или лучше продолжать аккуратно прогревать себя на танцполе — только вот эластичность уже не та, разминка стала более долгой, динамика упала, роста нет (вроде бы). Часто бывает, что неделю-полторы не тренируюсь и возвращаясь в зал заново себя «рву» и восстанавливаюсь (организм скорее испытывает стресс, чем полезное благо). Полностью с вами согласна.
Не издевайтесь над своим организмом. Если вы офисный работник, то вам достаточно бегать и выполнять простые упражнения для суставов. Если есть желание, то занимайтесь на турнике, но помните для того что бы организм не испытывал стресс занимайтесь тем или иным видом спорта не менее трех раза в неделю.
Удачи вам и крепкого здоровья.
