Прохоров Иван Павлович (ivankoo)
Спорт: помогу с составлением программ тренировок в зависимости от Ваших целей и пожеланий.
Питание: помогу с выбором рациона исходя из Ваших предпочтений и особенностей усвоения пищи Вашим организмом.
Образование
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, чемпион городских, областных и окружных соревнований по пауэрлифнгу и отдельным видам спорта. Также имею большой опыт в бодибилдинге и фитнесе.
Тесно связан с единоборствами.
И являюсь кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Тесно связан с единоборствами.
И являюсь кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Время консультирования
В любое время, но нужно предварительно обговорить это.
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Плохого в этом ничего нет. Наоборот, это имеет лучший эффект, чем бы Вы ничего не чувствовали.
Если Вас сильно это смущается, то стоит добавлять отягощение, увеличивать отдых между подходами и работать в диапазоне 6-10 повторений.
Если же Вам хочется увеличить свою силовую выносливость, то также увеличивайте отдых между подходами (до полного восстановления), а каждый подход выполняйте на максимальное количество повторений. Делайте не более 3-х таких подходов на 1 группу мышц.
21.03.16
ответ эксперта
У эксперта Прохоров Иван Павлович (ivankoo) пока что нет блогов
