Марина Лычаная (lychanayamarina)
Область консультирования
— Наладить взаимоотношения с людьми;
— Создать семью;
— Сделать важный выбор;
— Обрести себя и найти свое место в жизни…
Все жизненные вопросы переплетены.
Однако "невозможно разбудить человека, который усиленно притворяется спящим". Поэтому прежде, чем обратиться к консультанту за помощью нужно ответить по возможности честно на вопрос: действительно ли Вы готовы "проснуться" или жизнь в иллюзорном мире психологических манипуляций — это пока Ваш выбор?
Образование : 
подтверждено
Дополнительное образование в профессиональной сфере: психолог, преподаватель психологии, гипнолог, специалист по системным, семейным и организационным расстановкам, бизнес-тренер, символдраматерапевт, коуч, имидж-консультант, НЛП-мастер, специалист по Эриксоновской гипнотерапии и трансактному анализу, специалист по индивидуальной и групповой арт-терапии (песочная терапия, мандала-терапия, терапия цветом).
Дополнительное образование в других областях знаний: МБА по управлению персоналом, МБА по инновационному и проектному менеджменту, системный программист, дизайнер, медиатор по досудебному урегулированию споров.
Всё самое полезное в мире рождается на стыке знаний и опыта из разных областей.
Время консультирования
Опыт
Психотерапия — 28 лет
Тренинги — 19 лет
Онлайн консультации по Skype — 10 лет
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Последние отзывы
· Все 6 отзывов
1. Каждый день говорите ей только три вида фраз (без эмоций, без подтекста). Например: По работе: «Детей на обед рассаживать?» О детях: «У Саши сегодня хорошее настроение, хорошо позанимался». Бытовое: «Я протёрла столы, можно лепить».
Ни слова про уборку за ней, ни слова про конфликт. Ваша задача — показать, что Вы не угроза и не враг.
2. Не пытайтесь её разговорить, не задавайте личных вопросов («как дела?», «что случилось?»). На молчание отвечайте рабочим молчанием. Вы выполняете свои обязанности — она свои. Эмоционально не догоняйте.3. Одно краткое извинение за тон (по желанию). Например: «Мария Ивановна, извините, если моя фраза про уборку прозвучала резко. Я не хотела Вас задеть. Давайте работать дальше».
4. С этого момента вы не следите, вытерла она чай или нет, убрала банан или забыла. Вы перестаёте быть её «контролёром». Становитесь просто коллегой.
5. Если через неделю ничего не меняется — обратитесь к заведующей.
Не жалуйтесь. Придите с запросом. Например: «Я пытаюсь наладить контакт, но меня игнорируют, при детях говорят обиняком. Мне сложно работать в такой атмосфере. Подскажите, как мне себя вести?»
Пусть заведующая сама решает, вмешиваться или нет. Но Вы предупредили.
И главное: не берите на себя её эмоции. Вы на работе, а не в семейной терапии.
Ваша задача сейчас — не сдать сессию. Ваша задача — вернуть себе способность дышать без чувства вины. Долги за два месяца не разбираются одним рывком. Но это не значит, что Вы провалитесь. Ваш мозг сейчас в режиме «медведь в берлоге». Его нельзя выгонять пинком. Его можно только поманить светом.
Вы пишете: «было бы легче умереть, чтобы сбежать от проблем, которые сама породила». София, Вы не породили эту проблему. Вы попали в ловушку, где требования системы (сессия, оценки, мамино одобрение) многократно превысили Вашу энергию. Это системный сбой, а не Ваша вина.
У Вас есть три пути на ближайшие сутки:
1. Лечь спать и ничего не делать. Просто лежать. Это лучше, чем вредить себе.
2. Написать учебной части: «Я в кризисе, мне нужна отсрочка, я обращусь к психологу». Им нужна бумага, а не Ваша смерть.
3. Дозвониться до службы доверия (например, 8 800 2000 122).
Вы не должны сейчас ничего догонять. Вы должны разрешить себе быть в «болоте» и при этом не ненавидеть себя. Если у Вас получится просто прожить этот день и не сделать себе больно — это победа. Оценки подождут. Жизнь — нет.
