Tatiana (mezika84)
Швидке полегшення:
- Полоскання горла:
- Сольовим розчином: Розчиніть 1/2 чайної ложки солі в склянці теплої води і полощіть горло кілька разів на день. Сіль допомагає зменшити запалення.
- Відварами трав: Шавлія, ромашка, календула мають протизапальні властивості. Заваріть трав'яний чай і використовуйте його для полоскання.
- Теплі напої: Теплий чай з лимоном і медом допоможе зволожити горло та заспокоїти слизову оболонку.
- Льодяники для горла: Вибирайте льодяники з натуральними інгредієнтами, які мають антисептичні властивості.
Пам'ятайте, що схуднення – це процес, який вимагає часу і терпіння. Не варто очікувати миттєвих результатів. Головне – це систематичність і комплексний підхід.