Ксения Андреевна (novikova090499)
Психологическая помощь, поддержка и сопровождение на жизненном пути.
Область консультирования
Трудности, в решении которых я могу вам помочь:
— низкая самооценка, неуверенность в себе;
— избавление от панических атак, тревоги;
— освобождение от страхов, неврозов, фобий;
— выход из абьюзивных отношений, эмоциональное восстановление;
— внутриличностные конфликты;
— упадок сил, апатия, не ресурсное состояние;
— кризисные состояния, в том числе смысла жизни, поиск новых смыслов;
— трудности в построении отношений, поиск партнёра;
— развитие женственности/мужественности;
— саморазвитие, поиск себя;
— принятие решений, постановка целей;
— налаживание отношений с родителями/детьми;
— работа с потерями, горем, утратой;
— психосоматика;
— избавление от вредных привычек;
— депрессия.
Наша работа может быть как краткосрочной (направленная на решение конкретной цели), так и долгосрочной (для глубоких изменений).
— низкая самооценка, неуверенность в себе;
— избавление от панических атак, тревоги;
— освобождение от страхов, неврозов, фобий;
— выход из абьюзивных отношений, эмоциональное восстановление;
— внутриличностные конфликты;
— упадок сил, апатия, не ресурсное состояние;
— кризисные состояния, в том числе смысла жизни, поиск новых смыслов;
— трудности в построении отношений, поиск партнёра;
— развитие женственности/мужественности;
— саморазвитие, поиск себя;
— принятие решений, постановка целей;
— налаживание отношений с родителями/детьми;
— работа с потерями, горем, утратой;
— психосоматика;
— избавление от вредных привычек;
— депрессия.
Наша работа может быть как краткосрочной (направленная на решение конкретной цели), так и долгосрочной (для глубоких изменений).
Образование : 
подтверждено
Образование: Высшее психологическое по направлению "Практическая психология" (бакалавр) + 4 сертификата
Время консультирования
Понедельник-пятница с 08:00 до 18:00
Опыт
1 год
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Артем
20.03.24
Спасибо
Артём
20.03.24
Хороший специалист,однозначно лайк!
1. Выходите из зоны привычки;
2. простите себя за свои недостатки;
3. учитесь себя поддерживать;
4. замечайте разные точки зрения.
2. простите себя за свои недостатки;
3. учитесь себя поддерживать;
4. замечайте разные точки зрения.
Как только вы берете ответственность за свои суждения о себе, вы можете их изменить. Недостатки и слабые места, возможно, никуда не исчезнут, но можно начать относиться к ним с большим сочувствием, и может быть, даже положительно их оценивать. Попробуйте пофантазировать и представить, как кто- то наоборот может хвалить Вас за то, что Вы считаете недостатком. Людей много, мнений много, не ограничивайтесь на одном негативном мнении.
Сформируйте у себя собственное, устойчивое положительное мнение о себе. Следите за тем, что Вы говорите себе, как относитесь к себе самой, учитесь себя поддерживать.
19.03.24
ответ эксперта
лучший ответ
Первый шаг – это реальная оценка внешней реакции окружающих. Человек с низкой самоценностью воспринимает все через некий фильтр, оставляя в фокусе внимания только негативную реакцию. Комплименты, поддержку, участие, заинтересованность он либо не замечает, либо обесценивает, либо интерпретирует негативно (улыбаются – смеются надо мной; хвалят – подтрунивают; поддерживают, помогают – считают меня слабым и ничтожным; интересуются – значит потом оценят критически). В итоге в его картине мира присутствует преимущественно негативная внешняя оценка, реальной картины он не видит.
Второй шаг – это внутренняя переоценка себя, собственной личности. Здесь существует много техник, которые подбираются индивидуально, в зависимости от конкретного случая. Например, написание рассказа о себе. Человеку предлагается описать себя, какой он, что в нем хорошего, что плохого, что уникального, если бы создали его копию, хотел ли он бы с ней дружить, почему да/нет. Это помогает рассмотреть себя с разных сторон, изучить, найти в себе нечто ценное и уникальное, что раньше упускалось или обесценивалось.
Второй шаг – это внутренняя переоценка себя, собственной личности. Здесь существует много техник, которые подбираются индивидуально, в зависимости от конкретного случая. Например, написание рассказа о себе. Человеку предлагается описать себя, какой он, что в нем хорошего, что плохого, что уникального, если бы создали его копию, хотел ли он бы с ней дружить, почему да/нет. Это помогает рассмотреть себя с разных сторон, изучить, найти в себе нечто ценное и уникальное, что раньше упускалось или обесценивалось.
19.03.24
ответ эксперта
У эксперта Ксения Андреевна (novikova090499) пока что нет блогов
Смотрите также:
