Елена (paryshevaelena)

Эксперт подготовил видео приветствие для Вас.
Область консультирования
— эмоциональные качели
— тревога, страхи
— депрессия
— панические атаки
— заниженная самооценка
— проблемы в отношениях
— незнание или непонимание собственных ценностей, целей, смысла жизни
— переживание кризиса и потерю ориентиров в жизни
С кем/чем я не работаю:
— тяжелыми утратами
— зависимостями от ПАВ
— с людьми с диагнозами
Образование :
подтверждено
АКПП(Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
Время консультирования
Опыт
Это большая и важная работа. Работа над самооценкой, над принятием себя, надо тем, чтобы относиться к себе с поддержкой.
Это все можно сделать в работе с психологом.
Удачи вам!
Счастливыми нас делают действия в соответствии с нашими ценностями и смыслами.
А вот найти их и реализовать это задача самого человека :-)
Вы проходите через процесс горевания.
В среднем сильные эмоции проходят через 6 месяцев. И как раз к году уже более менее все приходить начинает в норму.
Еще могут быть и слезы и печально, но обычно не мешающие функционировать.
Это как через облака начинает проглядывать солнце. Сначала робкие лучики, потом их больше и дольше. Пока наконец уже не будет ясное небо с небольшими облачками.
Так что у вас все вписывается в норму.
Современный мир.
В современном мире изменения происходят настолько быстрыми темпами, что мы не успеваем следить за ними. Часто приходится нервничать, переживать, решать бытовые проблемы или рабочие конфликты. Стресс стал неотъемлемой частью жизни XXI в. Новости, ставшие доступными благодаря компьютеризации, могут вызывать беспокойство и тревогу. В периоды неопределенности, люди могут потерять контроль над своими эмоциями. Однако, есть психологическое руководство, которое разработала я, при помощи которого вы сможете избавиться от тревоги, страха и беспокойства самостоятельно. Рекомендуется ознакомиться с методикой и выполнять упражнения в периоды, когда настрой ухудшается из-за неопределенности или тревожных состояний.
Что такое тревога?
Человек обладает способностью к мышлению, которая помогает ему выживать, принимать важные решения, преодолевать трудности и избегать неблагоприятных ситуаций. Думать наперед — это важное качество, но когда это превращается в беспокойство, тревожное состояние, в котором присутствуют наихудшие сценарии развития событий, это приводит к неподконтрольному беспокойству. Люди начинают испытывать подобное состояние все чаще и чаще. Эту проблему хорошо проиллюстрировал появившийся вирус.
Читать далее