Твердислова Юлия Вадимовна (samadhi05@mail.ru)

надежды под командованием бабочек побеждают страх отказа, мы мечтаем о прекрасном будущем и хотим показать себя с лучшей стороны во все6оружжии духов, стильной одежды, располагающей улыбки и предупредительности. Нам улыбнулись, назвали имя, дали телефончик. Первый этап пройден успешно. Что дальше? Как сохранить конфетно-букетную романтику как можно дольше, не давая о себе ложной информации во избежание идеализации с неизбежным ей разочарованием? Нашими верными помощниками будут Одобрение Понимание Активное слушание Улыбка Совместные дела и развлечения Разговоры по душам Готовность помочь Нежные ненавязчивые прикосновения, обнимашки Открытость, искренность 1 Доброе слово и кошке приятно, это всем известно. Какова наша обычная реакция на одобрение? Радость, приятное смущение, интерес, чувство, что нас ценят и видят лучшее, психологическую безопасность. Некоторые особо закомплексованные склонны обесценивать но они как раз ещё больше нуждаются в нём. И не надо ждать больших подвигов- жизнь состоит из мелочей. Вы же не просто так выбрали человека для знакомства, но чем то понравился вам. Обязательно скажите ему\ей, чем 2 Счастье-это когда тебя понимают — написал в своё время герой бессмертного киношедевра и по своему был прав.
Читать далее

придерживаться. Итак, выживание. Поскольку жить в пустыне нам не нужно, задача квеста -выбраться в обитаемую территорию, используя все подручные средства, среди которых, между прочим, есть даже оазисы. Это когда нас отпускает, мы полны энергии и пользуемся моментом, готовя почву для роста и укрепления психики, наверстываем упущенное и реализуем планы. В первую очередь жизненно важно не перегреваться, в нашем случае снизить накал негативных эмоций. В этом поможет психологическая и как вариант медикометозная поддержка. Необходимо иметь запас воды и еды — основных ресурсов для нормальной эмоциональной жизни. У нас он по определению ограничен. Но, все же, чем мы можем поддерживать силы и равновесие? У каждого свое любимые занятия, любимые люди, любимые сериалы. В общем все то, от чего мы получаем удовольствие. Яд для нас -плохие мысли. Как только они лезут в наш мозг, и заметили, он начинает говорить не нашим голосом, сразу переключать внимание на что угодно -текущие дела, планирование, окружающее пространство, мечты, стихи, аффирмации.
Читать далее

ситуации, со всеми её неповторимыми нюансами. Как говориться, в жизни все не так, как на самом деле) А говоря научным языком, происходит потеря контакта 2. Они заставляют использовать стратегии, ведущие в диаметрально противоположном направлении от нашей цели. Например, к удалению друг от друга вместо сближения. Обидам вместо понимания, разочарованию вместо удовлетворения Рассмотрим несколько. Один из самых распространённых — если я буду хорошей девочкой, меня все будут любить б Мне так же помогать как я им в Если я буду умной, красивой, доброй, партнёр будет так же идеален \и понятно идеально относиться ко мне. Короче, миф о семи головах) Но туловище одно -идеальная я -идеальное все и все, или со мной хорошо и удобно — и мне сделают хорошо и удобно. Или миф о возвращении добра. Начнём с первого, с если я идеальна-послушна со мной удобно, мне будет с ним хорошо. Во первых непрерывная забота об удобстве других вкупе с пренебрежением своим самочувствием уже не есть комфорт и удобство.
Читать далее