Вероника (stenkina)

Здравствуйте, предполагаю, что Вам хочется доработать до пенсии, а выбор небольшой, раз в поселке работы немного. Видимо, начальница не ожидала, что Вы решитесь уйти за год до пенсии, поэтому так позволяла себе вести с Вами. Но Вы показали, что не готовы терпеть такое отношение. Теперь все знают, почему Вы ушли и, если заинтересованы в Вас, то будут вести себя в тех границах, которые обозначьте Вы, если захотите и решите вернуться. Однако если выйдете в том же состоянии, в котором работали до ухода, все, скорее всего, повторится, и границы снова будут нарушаться, не сразу, но постепенно все вернётся, потому, что Вы пока ощущаете себя в позиции жертвы («они сильные, а я слабая»).Поэтому выходить стоит, но в более ресурсном состоянии. Хорошо бы укрепить внутренние опоры, раскрыть более ресурсное состояние. Такая внутренняя работа не займет много времени. А Вы выйдете уже в новом состоянии. За состоянием подтянется уважение к себе, другое поведение, более конструктивное. Поэтому выходить стоит, произведя внутренние изменения. Только это даст возможность по- новому вести себя и общаться с коллегами.

Так может быть потому, что Вы пишете о своем страхе и описываете реакцию тела на переживаемый стресс.Вы описываете одну из 3х самых распространенных реакций на стресс «Бей — беги — замри». Реакцию «Замри» человек выбирает тогда, когда он не может бить или бежать, а также в случае, если он не может выбрать, что ему делать — бить или бежать, и ни один из этих импульсов не перевешивает. В результате этой растяжки человек в опасной ситуации замирает. Так Ваше тело научилось реагировать на стресс, связанный с телесным контактом когда- то, когда была, возможно, реальная опасность. Это было когда — то давно. А сейчас опасности реальной нет, но реакция «Замри» осталась.

Простить себя за ошибки — это значит перестать себя винить. Если ошибки несущественные, надо вспомнить, кто Вас в детстве обвинял, от кого Вы этому научились — самообвинениям и самоагрессии. Ведь ребенок не умеет это делать, он учится всему у окружающих взрослых. Сначала винят малыша, он верит взрослым, постепенно обучаясь виноватить себя. Потом это поведение закрепляется. Появляется привычка. Постепенно можно переучить себя, не запускать эти негативные и разрушительные процессы самобичевания.Если же эти ошибки серьезные, то можно их попробовать исправить, например, поговорить / попросить прощения/что -то сделать для человека и т.д. Если эти ошибки по отношению к самому себе — сделать выводы, а дальше находить в себе те проявления, которые совершенны, ведь что — то же Вы делаете совершенно, например, являетесь мастером в каком -то деле. Постепенно можно переучить себя не включать процесс самообвинения. Начать, наоборот, проявлять к себе Любовь и Нежность, Заботу.Самое важно для прощения себя понять и признать, что в тот момент Вы не могли поступить иначе. Это был единственный вариант поступков или действий, к которым Вы были готовы в тех условиях и в том состоянии, в котором Вы тогда находились.Конечно, без подробностей трудно отвечать, но надеюсь, что мой ответ будет все же полезен в процессе гармонизации отношений с самим собой!