Top.Mail.Ru

Айгуль (urazbayeva)

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Я — психолог-консультант, выпускница программы профессиональной переподготовки Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ). Работаю в полимодальном подходе, который объединяет лучшее из нескольких психотерапевтических школ, позволяя гибко и бережно подобрать ин Узнать подробнее

Область консультирования

Работаю в полимодальном подходе — использую разные подходы в зависимости от запроса Клиента.

Главное для меня безопасность клиента. В первую очередь — полная конфиденциальность.

Темы с которыми я работаю:

1. Личностное развитие и самооценка

— Низкая самооценка
— Поиск себя, саморазвитие
— Прокрастинация и нехватка мотивации
— Отсутствие уверенности в себе

2. Межличностные отношения

— Трудности в общении, конфликты
— Проблемы в дружбе или на работе
— Развитие эмоционального интеллекта

3. Работа с эмоциями и стрессом

— Управление стрессом
— Работа с тревожностью (не клинической)
— Переживание несложных негативных эмоций
— Эмоциональное выгорание (на ранних стадиях)

4. Вопросы в сфере отношений и семьи

— Разногласия в паре
— Поиск гармонии в отношениях
— Проблемы в коммуникации с родителями

5. Карьера и профессиональное развитие

— Поиск своего призвания
— Смена работы и страхи, связанные с этим
— Трудности в адаптации к новому месту

С чем пока НЕ работаю:

-Депрессия (диагностированная), клиническая тревожность
— ПТСР, психотические расстройства
— Аддикции (зависимости)
— Серьёзные семейные кризисы (развод, насилие, абьюз)

Регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

Запись через сообщения.
Буду рада помочь.
Изображение услуги

Текстовая консультация

Краткий ответ на Ваш вопрос. Консультация в чате длится до 15 мин

500
Изображение услуги

Срочная психологическая консультация

Консультация назначенная менее чем за 24 часа до начала.

3000
Изображение услуги

Обычная консультация

Консультация назначенная не менее чем за 24 часа до начала.

2000
Изображение услуги

Трансформационная игра "Лила" с психологом онлайн

Игра «Лила» позволяет глубоко и безопасно поработать с Вашим запросом. Одна игра позволяет Вам увидеть что стоит на пути к достижению желаемого.

3000
Изображение услуги

Расклад Таро

Консультация 50 минут. Расклад таро — это не гадание, а мощный инструмент работы с подсознанием.

2000

Фотография

Фотография проверена администрацией сайта.

Образование : подтверждено

Программа профессиональной переподготовки "Психолог-консультант" НИУ "Высшая школа экономики"
Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль

Время консультирования

Пн-пт 5:00-16:00 по Мск

Опыт

1 год

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 1 отзыв
*queen* 21.06.25
Айгуль , хочу выразить Вам свою благодарность за уделенное Вами время , за помощь и поддержку. Благодарю, что помогли разобраться в данной ситуации , что указали верный путь . Искренне благодарна Вам за Ваш труд ❤️ Вы прекрасны !

Загруженное изображениеЧто сейчас происзодит с отношениях между Вами и Дмитрием?

🔮 3 мечей — сердечная боль, обида, непонимание друг друга. Возможно, были сказаны резкие слова или случился конфликт, который принёс разочарование и ранил обоих.

💞 2 кубков — чувства всё ещё живы! Вы друг другу важны, есть желание помириться, прийти к компромиссу и понять друг друга. Взаимное притяжение и теплота никуда не исчезли.

☁️ 7 кубков — много иллюзий, фантазий, неопределённости. Пока не ясно, каким будет будущее этих отношений. Слишком много ожиданий и неясностей, возможно, каждый из партнёров идеализирует другого и отношения в целом.

Итог: чувства есть, связь есть, но сейчас вам обоим нужно снять розовые очки, открыто поговорить и прояснить ситуацию, чтобы понять, в какую сторону двигаться дальше.

 

Что может мешать и влиять в Ваших отношениях с Дмитрием:

 

 

  • Девятка Пентаклей может означать материальную зависимость одного супруга от другого или ситуацию, когда один партнёр чувствует себя комфортно в текущем материальном положении и не хочет перемен, а второй ощущает себя в неравном положении. Часто эта карта указывает на желание сохранить текущий комфорт и нежелание идти на компромиссы, особенно финансовые.
  • Паж Жезлов может указывать на ребёнка или вопросы, связанные с ним. Иногда именно дети (их наличие, воспитание, разные взгляды на их развитие и воспитание) могут становиться источником напряжения и влиять на отношения пары. Также паж может символизировать незрелость или инфантильность одного из партнёров, добавляя дополнительные сложности.
  • Пятёрка Пентаклей усиливает ощущение финансовой нестабильности, эмоциональной неудовлетворённости и одиночества в паре, подчёркивая, что один из партнёров чувствует себя эмоционально или финансово оставленным и незащищённым.
    Ваши отношения с Дмитрием сейчас осложняются вопросами финансовой зависимости или неравенства, различными взглядами на комфорт и стабильность жизни, а также вопросами, связанными с ребёнком или детьми. 
                      Что карты говорят о ваших отношениях с Дмитрием в ближайший год.

Загруженное изображение

🔮 Четвёрка Мечей – отношения берут паузу, нужен отдых и время подумать, переосмыслить, чего вы оба хотите. Это время остановиться, перевести дыхание и спокойно разобраться в своих чувствах.

⚖️ Справедливость – предстоит важный период решений. Вам нужно будет принять чёткое и справедливое решение. Возможно, даже официального/юридического характера, когда эмоции отойдут на второй план, а на первом месте будет логика и ясность.

⚔️ Рыцарь Мечей (перевёрнутый) – осторожнее с резкими словами и импульсивными поступками. Есть риск повторения конфликтов и ссор, поэтому старайтесь решать вопросы спокойно и без лишних эмоций.

Итог: Ближайший год принесёт вам важные осознания и решения в отношениях. Главное – не спешите, избегайте конфликтов, слушайте своё сердце и действуйте с мудростью и спокойствием. Тогда вы сможете найти лучшее решение именно для вас обоих. 

                                                                     Отношения с Юрием

Загруженное изображение

Олеся, вот что карты говорят о ситуации прямо сейчас:

Шут (Дурак) – сейчас вы стоите на пороге чего-то нового. Это начало нового этапа, когда хочется свободы, лёгкости, уйти от старых ограничений и просто начать всё сначала, даже если немного страшно или непонятно.

🌧️ Четвёрка Кубков (перевёрнутая) – вы постепенно начинаете видеть ситуацию по-другому, выходитесь из состояния застоя и внутренней неудовлетворенности. Вы готовы двигаться дальше и больше не хотите терпеть то, что вас не устраивает.

🌙 Восьмёрка Кубков – вы эмоционально уже начали дистанцироваться от чего-то важного. Возможно, внутренне уже приняли решение уйти от того, что вас больше не наполняет и не радует.

 

Что мешает и влияет на отношения с Юрием

Загруженное изображение

Пятёрка Пентаклей — есть чувство неуверенности и нехватки близости, вы можете переживать эмоциональную или финансовую нестабильность. Возможно, кто-то из вас ощущает себя неуверенно и боится остаться без поддержки, переживает, что отношений не хватит на длительную перспективу.

⚔️ Пятёрка Мечей — присутствует внутренний конфликт, напряжение, скрытая борьба за лидерство или контроль. Возможно, один из вас иногда поступает эгоистично или не совсем честно, что создаёт ощущение недоверия или даже обиды.

🌸 Четвёрка Жезлов — при этом один из ключевых факторов влияния — это ваша существующая стабильность и обязательства, скорее всего семейные (например, ваш брак с Дмитрием). Именно это и есть основной барьер, мешающий вам двигаться вперёд свободно и открыто развивать отношения с Юрием.

Итог: Влияние на отношения оказывают неуверенность, внутренние сомнения и внешние обстоятельства, особенно ваше текущее семейное положение. Чтобы двигаться дальше, вам нужно будет чётко разобраться в своих чувствах и открыто обсудить с Юрием, чего вы оба действительно хотите и каковы ваши планы на будущее. 

 

                                                Перспективы в отношениях с Юрием на ближайший год

 

Загруженное изображение

🌱 Паж Пентаклей — отношения могут постепенно развиваться, но достаточно медленно и осторожно. Есть возможность укрепления вашей связи, однако это будет требовать терпения, времени и практических шагов с обеих сторон.

⚔️ Пятёрка Мечей — возможны конфликты, недопонимания и периоды эмоционального напряжения. Возможно, придётся пройти через этапы, где каждый будет защищать свои интересы и взгляды, что потребует от вас обоих мудрости и умения идти на компромиссы.

🌿 Шестёрка Пентаклей — со временем отношения могут прийти к более гармоничному обмену. Здесь важно научиться давать и брать одинаково, находить баланс и поддерживать друг друга, чтобы чувствовать равновесие и удовлетворение.

Итог на ближайший год:
Отношения с Юрием будут постепенно развиваться, проходя через периоды конфликтов и компромиссов. Если вы оба готовы быть терпеливыми, вкладываться в отношения и идти навстречу друг другу, у вас есть все шансы создать более стабильную и гармоничную связь. Главное — открыто говорить о своих потребностях и ожиданиях. 

23.06.25
ответ эксперта

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей. Я глубоко сочувствую вам и понимаю, насколько вам сейчас тяжело.

Первое, что хочу вам сказать: вы не одна в этой ситуации, и наложение рук на себя не является выходом. Ваша жизнь и ваше благополучие очень ценны. То, что произошло, безусловно, тяжело, но это не конец вашей жизни, а лишь очень сложный этап, с которым вы можете справиться.

Сейчас важно стабилизировать свое эмоциональное состояние и найти опору внутри себя и в близких людях, которым вы доверяете. Рассмотрите возможность обратиться за психологической поддержкой. Психолог поможет вам пережить кризис, увидеть ситуацию иначе и постепенно вернуть контроль над своей жизнью.

Подумайте также о юридической консультации. Права вашего ребенка и ваши собственные права должны быть защищены. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и стабильнее.

Важно, чтобы вы не пытались контролировать бывшего мужа и не фокусировались на его действиях и решениях. Попробуйте сосредоточиться на том, что можете сделать именно вы, отдельно от него. Именно ваша отдельность и самостоятельность дадут вам много сил и откроют новые возможности.

Начните небольшими шагами:

  • Составьте четкий план действий на ближайшее время.
  • Заручитесь поддержкой психолога и юриста.
  • Подумайте о дополнительных способах увеличения дохода или получения новых навыков, которые помогут вам улучшить финансовое положение.

Помните, что ваша жизнь и жизнь вашего ребенка важны. Вы достойны уважения, заботы и поддержки. Дайте себе время и поддержку, чтобы восстановиться и увидеть новые возможности. Вы справитесь с этим периодом. Берегите себя!

22.06.25
ответ эксперта

Здравствуйте! Благодарю за вашу открытость и искренность. То, что вы описали, часто встречается, и важно понимать, что причина не в вашей «глупости» или «неправильности». Скорее всего, речь идет о вашей неуверенности в себе и отсутствии безопасной среды для открытого общения.

Когда человек боится высказать своё мнение из страха быть отвергнутым или осмеянным, постепенно формируется привычка избегать открытых разговоров. Ваш страх осуждения совершенно понятен и естественен, особенно если ваш партнер периодически реагирует негативно на ваши попытки проявить себя.

В первую очередь попробуйте обсудить с партнером не конкретные темы, а сам процесс общения. Расскажите, как вам тяжело говорить, когда вы чувствуете, что вас оценивают или критикуют. Наверняка есть темы, в которых вы более эрудированны, чем ваш партнёр, но вы не привыкли это показывать и считать себя умной. Возможно, это ощущение возникло гораздо раньше, в ситуациях, когда вы не были приняты, например, взрослыми, при попытке включиться в разговор или в другой подобной ситуации. Попросите его более деликатно и уважительно относиться к вашим словам и мыслям. Это может помочь снизить напряжение и дать вам ощущение большей безопасности в общении.

Также, рекомендую работать над собственной самооценкой и уверенностью:

  • Начните с небольших тем, которые вам ближе и понятнее.
  • Практикуйте выражение своего мнения в безопасных ситуациях, где вы знаете, что вас точно поддержат.
  • Обратите внимание на ваши сильные стороны и достижения, напоминайте себе о них регулярно.

Если самостоятельная работа кажется сложной, советую обратиться к психологу, который поможет вам восстановить уверенность в себе, улучшить навыки коммуникации и выстроить более комфортное и уважительное общение с партнёром.

Помните, что ваше мнение и ваши чувства важны и достойны уважения. Берегите себя!

22.06.25
ответ эксперта
У эксперта Айгуль (urazbayeva) пока что нет блогов
Рейтинг: 168
100% положительных
14 ответов клиентам
0 лучших
от 2000 до 3000 руб.
стоимость консультации
50 минут
консультация длится
1 месяц 9 дней эксперт на сайте
Заходил 3 дня назад
Смотрите также:
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store