Top.Mail.Ru
p

Айгуль (urazbayeva)

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Я — психолог-консультант, выпускница программы профессиональной переподготовки Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ). Работаю в полимодальном подходе, который объединяет лучшее из нескольких психотерапевтических школ, позволяя гибко и бережно подобрать ин Узнать подробнее

Область консультирования

Работаю в полимодальном подходе — использую разные подходы в зависимости от запроса Клиента.

Главное для меня безопасность клиента. В первую очередь — полная конфиденциальность.

Темы с которыми я работаю:

1. Личностное развитие и самооценка

— Низкая самооценка
— Поиск себя, саморазвитие
— Прокрастинация и нехватка мотивации
— Отсутствие уверенности в себе

2. Межличностные отношения

— Трудности в общении, конфликты
— Проблемы в дружбе или на работе
— Развитие эмоционального интеллекта

3. Работа с эмоциями и стрессом

— Управление стрессом
— Работа с тревожностью (не клинической)
— Переживание несложных негативных эмоций
— Эмоциональное выгорание (на ранних стадиях)

4. Вопросы в сфере отношений и семьи

— Разногласия в паре
— Поиск гармонии в отношениях
— Проблемы в коммуникации с родителями

5. Карьера и профессиональное развитие

— Поиск своего призвания
— Смена работы и страхи, связанные с этим
— Трудности в адаптации к новому месту

С чем пока НЕ работаю:

-Депрессия (диагностированная), клиническая тревожность
— ПТСР, психотические расстройства
— Аддикции (зависимости)
— Серьёзные семейные кризисы (развод, насилие, абьюз)

Регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

Запись через сообщения.
Буду рада помочь.

Фотография

Фотография проверена администрацией сайта.

Образование : подтверждено

Программа профессиональной переподготовки "Психолог-консультант" НИУ "Высшая школа экономики"
Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль Сертификат/Диплом эксперта Айгуль

Время консультирования

Пн-пт 5:00-16:00 по Мск

Опыт

1 год

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 1 отзыв
*queen* 21.06.25
Айгуль , хочу выразить Вам свою благодарность за уделенное Вами время , за помощь и поддержку. Благодарю, что помогли разобраться в данной ситуации , что указали верный путь . Искренне благодарна Вам за Ваш труд ❤️ Вы прекрасны !

Загруженное изображениеЧто сейчас происзодит с отношениях между Вами и Дмитрием?

🔮 3 мечей — сердечная боль, обида, непонимание друг друга. Возможно, были сказаны резкие слова или случился конфликт, который принёс разочарование и ранил обоих.

💞 2 кубков — чувства всё ещё живы! Вы друг другу важны, есть желание помириться, прийти к компромиссу и понять друг друга. Взаимное притяжение и теплота никуда не исчезли.

☁️ 7 кубков — много иллюзий, фантазий, неопределённости. Пока не ясно, каким будет будущее этих отношений. Слишком много ожиданий и неясностей, возможно, каждый из партнёров идеализирует другого и отношения в целом.

Итог: чувства есть, связь есть, но сейчас вам обоим нужно снять розовые очки, открыто поговорить и прояснить ситуацию, чтобы понять, в какую сторону двигаться дальше.

 

Что может мешать и влиять в Ваших отношениях с Дмитрием:

 

 

  • Девятка Пентаклей может означать материальную зависимость одного супруга от другого или ситуацию, когда один партнёр чувствует себя комфортно в текущем материальном положении и не хочет перемен, а второй ощущает себя в неравном положении. Часто эта карта указывает на желание сохранить текущий комфорт и нежелание идти на компромиссы, особенно финансовые.
  • Паж Жезлов может указывать на ребёнка или вопросы, связанные с ним. Иногда именно дети (их наличие, воспитание, разные взгляды на их развитие и воспитание) могут становиться источником напряжения и влиять на отношения пары. Также паж может символизировать незрелость или инфантильность одного из партнёров, добавляя дополнительные сложности.
  • Пятёрка Пентаклей усиливает ощущение финансовой нестабильности, эмоциональной неудовлетворённости и одиночества в паре, подчёркивая, что один из партнёров чувствует себя эмоционально или финансово оставленным и незащищённым.
    Ваши отношения с Дмитрием сейчас осложняются вопросами финансовой зависимости или неравенства, различными взглядами на комфорт и стабильность жизни, а также вопросами, связанными с ребёнком или детьми. 
                      Что карты говорят о ваших отношениях с Дмитрием в ближайший год.

Загруженное изображение

🔮 Четвёрка Мечей – отношения берут паузу, нужен отдых и время подумать, переосмыслить, чего вы оба хотите. Это время остановиться, перевести дыхание и спокойно разобраться в своих чувствах.

⚖️ Справедливость – предстоит важный период решений. Вам нужно будет принять чёткое и справедливое решение. Возможно, даже официального/юридического характера, когда эмоции отойдут на второй план, а на первом месте будет логика и ясность.

⚔️ Рыцарь Мечей (перевёрнутый) – осторожнее с резкими словами и импульсивными поступками. Есть риск повторения конфликтов и ссор, поэтому старайтесь решать вопросы спокойно и без лишних эмоций.

Итог: Ближайший год принесёт вам важные осознания и решения в отношениях. Главное – не спешите, избегайте конфликтов, слушайте своё сердце и действуйте с мудростью и спокойствием. Тогда вы сможете найти лучшее решение именно для вас обоих. 

                                                                     Отношения с Юрием

Загруженное изображение

Олеся, вот что карты говорят о ситуации прямо сейчас:

Шут (Дурак) – сейчас вы стоите на пороге чего-то нового. Это начало нового этапа, когда хочется свободы, лёгкости, уйти от старых ограничений и просто начать всё сначала, даже если немного страшно или непонятно.

🌧️ Четвёрка Кубков (перевёрнутая) – вы постепенно начинаете видеть ситуацию по-другому, выходитесь из состояния застоя и внутренней неудовлетворенности. Вы готовы двигаться дальше и больше не хотите терпеть то, что вас не устраивает.

🌙 Восьмёрка Кубков – вы эмоционально уже начали дистанцироваться от чего-то важного. Возможно, внутренне уже приняли решение уйти от того, что вас больше не наполняет и не радует.

 

Что мешает и влияет на отношения с Юрием

Загруженное изображение

Пятёрка Пентаклей — есть чувство неуверенности и нехватки близости, вы можете переживать эмоциональную или финансовую нестабильность. Возможно, кто-то из вас ощущает себя неуверенно и боится остаться без поддержки, переживает, что отношений не хватит на длительную перспективу.

⚔️ Пятёрка Мечей — присутствует внутренний конфликт, напряжение, скрытая борьба за лидерство или контроль. Возможно, один из вас иногда поступает эгоистично или не совсем честно, что создаёт ощущение недоверия или даже обиды.

🌸 Четвёрка Жезлов — при этом один из ключевых факторов влияния — это ваша существующая стабильность и обязательства, скорее всего семейные (например, ваш брак с Дмитрием). Именно это и есть основной барьер, мешающий вам двигаться вперёд свободно и открыто развивать отношения с Юрием.

Итог: Влияние на отношения оказывают неуверенность, внутренние сомнения и внешние обстоятельства, особенно ваше текущее семейное положение. Чтобы двигаться дальше, вам нужно будет чётко разобраться в своих чувствах и открыто обсудить с Юрием, чего вы оба действительно хотите и каковы ваши планы на будущее. 

 

                                                Перспективы в отношениях с Юрием на ближайший год

 

Загруженное изображение

🌱 Паж Пентаклей — отношения могут постепенно развиваться, но достаточно медленно и осторожно. Есть возможность укрепления вашей связи, однако это будет требовать терпения, времени и практических шагов с обеих сторон.

⚔️ Пятёрка Мечей — возможны конфликты, недопонимания и периоды эмоционального напряжения. Возможно, придётся пройти через этапы, где каждый будет защищать свои интересы и взгляды, что потребует от вас обоих мудрости и умения идти на компромиссы.

🌿 Шестёрка Пентаклей — со временем отношения могут прийти к более гармоничному обмену. Здесь важно научиться давать и брать одинаково, находить баланс и поддерживать друг друга, чтобы чувствовать равновесие и удовлетворение.

Итог на ближайший год:
Отношения с Юрием будут постепенно развиваться, проходя через периоды конфликтов и компромиссов. Если вы оба готовы быть терпеливыми, вкладываться в отношения и идти навстречу друг другу, у вас есть все шансы создать более стабильную и гармоничную связь. Главное — открыто говорить о своих потребностях и ожиданиях. 

23.06.25
ответ эксперта

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей. Я глубоко сочувствую вам и понимаю, насколько вам сейчас тяжело.

Первое, что хочу вам сказать: вы не одна в этой ситуации, и наложение рук на себя не является выходом. Ваша жизнь и ваше благополучие очень ценны. То, что произошло, безусловно, тяжело, но это не конец вашей жизни, а лишь очень сложный этап, с которым вы можете справиться.

Сейчас важно стабилизировать свое эмоциональное состояние и найти опору внутри себя и в близких людях, которым вы доверяете. Рассмотрите возможность обратиться за психологической поддержкой. Психолог поможет вам пережить кризис, увидеть ситуацию иначе и постепенно вернуть контроль над своей жизнью.

Подумайте также о юридической консультации. Права вашего ребенка и ваши собственные права должны быть защищены. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и стабильнее.

Важно, чтобы вы не пытались контролировать бывшего мужа и не фокусировались на его действиях и решениях. Попробуйте сосредоточиться на том, что можете сделать именно вы, отдельно от него. Именно ваша отдельность и самостоятельность дадут вам много сил и откроют новые возможности.

Начните небольшими шагами:

  • Составьте четкий план действий на ближайшее время.
  • Заручитесь поддержкой психолога и юриста.
  • Подумайте о дополнительных способах увеличения дохода или получения новых навыков, которые помогут вам улучшить финансовое положение.

Помните, что ваша жизнь и жизнь вашего ребенка важны. Вы достойны уважения, заботы и поддержки. Дайте себе время и поддержку, чтобы восстановиться и увидеть новые возможности. Вы справитесь с этим периодом. Берегите себя!

22.06.25
ответ эксперта

Здравствуйте! Благодарю за вашу открытость и искренность. То, что вы описали, часто встречается, и важно понимать, что причина не в вашей «глупости» или «неправильности». Скорее всего, речь идет о вашей неуверенности в себе и отсутствии безопасной среды для открытого общения.

Когда человек боится высказать своё мнение из страха быть отвергнутым или осмеянным, постепенно формируется привычка избегать открытых разговоров. Ваш страх осуждения совершенно понятен и естественен, особенно если ваш партнер периодически реагирует негативно на ваши попытки проявить себя.

В первую очередь попробуйте обсудить с партнером не конкретные темы, а сам процесс общения. Расскажите, как вам тяжело говорить, когда вы чувствуете, что вас оценивают или критикуют. Наверняка есть темы, в которых вы более эрудированны, чем ваш партнёр, но вы не привыкли это показывать и считать себя умной. Возможно, это ощущение возникло гораздо раньше, в ситуациях, когда вы не были приняты, например, взрослыми, при попытке включиться в разговор или в другой подобной ситуации. Попросите его более деликатно и уважительно относиться к вашим словам и мыслям. Это может помочь снизить напряжение и дать вам ощущение большей безопасности в общении.

Также, рекомендую работать над собственной самооценкой и уверенностью:

  • Начните с небольших тем, которые вам ближе и понятнее.
  • Практикуйте выражение своего мнения в безопасных ситуациях, где вы знаете, что вас точно поддержат.
  • Обратите внимание на ваши сильные стороны и достижения, напоминайте себе о них регулярно.

Если самостоятельная работа кажется сложной, советую обратиться к психологу, который поможет вам восстановить уверенность в себе, улучшить навыки коммуникации и выстроить более комфортное и уважительное общение с партнёром.

Помните, что ваше мнение и ваши чувства важны и достойны уважения. Берегите себя!

22.06.25
ответ эксперта
У эксперта Айгуль (urazbayeva) пока что нет блогов
Рейтинг: 168
100% положительных
14 ответов клиентам
0 лучших
от 2000 до 3000 руб.
стоимость консультации
50 минут
консультация длится
1 год 1 месяц эксперт на сайте
Заходил 3 месяца назад
Смотрите также:
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store