Владимир Русский (vl89)
Область консультирования
Образование : 
подтверждено
Время консультирования
Опыт
Работа фитнес тренером в тренажёрных залах.
Онлайн консультации.
Работа с людьми онлайн.
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
В целом можно совмещать все что угодно, если организм успевает восстанавливаться. Лучше тренироваться по определённой программе, отталкиваясь от своих целей, физиологических и анатомических особенностей.
Здравствуйте. Все зависит от того, какую цель вы перед собой ставите. Любые нагрузки лишними не будут, так как улучшается физическое самочувствие, прибавляются силы, становится больше энергии.
Ходить можно столько, сколько вам нужно. Можно начать и с одного-двух раз в неделю.
Нет, если бросите, всё не останется слабым, но со временем мышцы станут менее эффективными, если не будете ими пользоваться.
Здравствуйте. Укрепляются связки, мышцы, сухожилия. Тело становится более сильным, гибким и подвижным.
В целом улучшается физическое самочувствие. Определённые упражнения могут снять боль, расслабить мышцы.
