Дарья (zaikapsy)
Работаю в когнитивно-поведенческой терапии. Владею знаниями тайм-менеджмента.
Направления, с которыми я работаю: неуверенность в себе, незавершенная сепарация, нелюбовь к себе, прокрастинация, выгорание, подавленность и апатия, депрессия, послеродов Узнать подробнее
Область консультирования
Работаю в когнитивно-поведенческой терапии. Владею знаниями тайм-менеджмента.
Направления, с которыми я работаю: неуверенность в себе, незавершенная сепарация, нелюбовь к себе, прокрастинация, выгорание, подавленность и апатия, депрессия, послеродовая депрессия, тревожность, сложности во взаимоотношениях, организация времени и планирование, постановка и определение целей.
Запросы, с которыми я не работаю: семейная терапия( парой), ипохондрия, РПП.
Направления, с которыми я работаю: неуверенность в себе, незавершенная сепарация, нелюбовь к себе, прокрастинация, выгорание, подавленность и апатия, депрессия, послеродовая депрессия, тревожность, сложности во взаимоотношениях, организация времени и планирование, постановка и определение целей.
Запросы, с которыми я не работаю: семейная терапия( парой), ипохондрия, РПП.
Образование :
подтверждено
Алтайская государственная педагогическая академия
Специальность: Педагогика и методика дошкольного образования
Квалификация: Организатор методист дошкольного образования
Годы обучения: 2007 — 2010
Учебный центр Новый шаг
Программа: Психолог консультант
Сфера деятельности: Психолог консультант
Продолжительность: 256 часов
Год получения: 2022
Учебный центр. ООО Инфоурок
Программа: Перинатальный психолог
Сфера деятельности: Психология
Продолжительность: 1140 часов
Год получения: 2023
ООО Инфоурок
Программа: Педагог-психолог
Сфера деятельности: Психология
Продолжительность: 540 часов
Год получения: 2024
Базовые навыки когнитивно-поведенческой терапии
Выдан: Черникова Анастасия Дмитриенва
Продолжительность: 72 часов
Год получения: 2022
Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков
Выдан: ООО «Инфоурок»
Продолжительность: 144 часов
Год получения: 2023
Метафорические ассоциативные карты в работе помогающего специалиста
Выдан: ООО «Инфоурок»
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2023
Психология развития и возрастная психология
Выдан: Центр инновационного образования и воспитания
Продолжительность: 53 часов
Год получения: 2023
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства
Выдан: Психодемия
Продолжительность: 8 часов
Год получения: 2023
Психология когнитивных процессов
Выдан: Психодемия
Продолжительность: 8 часов
Год получения: 2023
Семейная психология
Выдан: Инфоурок
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2024
Специальность: Педагогика и методика дошкольного образования
Квалификация: Организатор методист дошкольного образования
Годы обучения: 2007 — 2010
Учебный центр Новый шаг
Программа: Психолог консультант
Сфера деятельности: Психолог консультант
Продолжительность: 256 часов
Год получения: 2022
Учебный центр. ООО Инфоурок
Программа: Перинатальный психолог
Сфера деятельности: Психология
Продолжительность: 1140 часов
Год получения: 2023
ООО Инфоурок
Программа: Педагог-психолог
Сфера деятельности: Психология
Продолжительность: 540 часов
Год получения: 2024
Базовые навыки когнитивно-поведенческой терапии
Выдан: Черникова Анастасия Дмитриенва
Продолжительность: 72 часов
Год получения: 2022
Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков
Выдан: ООО «Инфоурок»
Продолжительность: 144 часов
Год получения: 2023
Метафорические ассоциативные карты в работе помогающего специалиста
Выдан: ООО «Инфоурок»
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2023
Психология развития и возрастная психология
Выдан: Центр инновационного образования и воспитания
Продолжительность: 53 часов
Год получения: 2023
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства
Выдан: Психодемия
Продолжительность: 8 часов
Год получения: 2023
Психология когнитивных процессов
Выдан: Психодемия
Продолжительность: 8 часов
Год получения: 2023
Семейная психология
Выдан: Инфоурок
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2024
Время консультирования
С 6:00 до 18:00 по Мск
Опыт
Частная практика 4 года
Здравствуйте! Вы переживаете очень тяжелый период, когда вместо поддержки в момент утраты вы получили партнера, который обвиняет вас во всех своих проблемах. Вы задаетесь вопросом, не правда ли вы плохая и не нужны ли вам отношения.давайте попробуем посмотреть на факты, которые вы сами описываете.Вы руководитель, у вас есть своя квартира и машина, вы самостоятельно платите за коммуналку и воспитываете дочь. Это ли образ женщины, которая без кого-то сгинет или сопьется? если вы вообще не пьете алкоголь?! Почему его слова о вашей неполноценности так сильно резонируют с вами, хотя реальность говорит об обратном. Вы упоминаете, что он поднял на вас руку и неуважительно шутил об этом, а также то, что он защищает вашего бывшего мужа, который проявлял недопустимый интерес к вашей дочери. Как вы думаете, в какой момент его удобная позиция в вашей квартире за счет ваших ресурсов стала восприниматься им как право диктовать вам, какой вы должны быть? Если бы ваша близкая подруга рассказала вам такую историю про себя, чтобы вы ей ответили на это? Что мешает вам признать, что ваше отвращение к нему это абсолютно здоровая реакция на его неуважение и потребительское отношение. И если он говорит, что без него вы пропадете, но при этом сам не хочет уходить от вас, потому что ему удобно, готовы ли вы честно ответить себе, что именно удерживает вас в этих отношениях сейчас?
18.09.26
ответ эксперта
Здравствуйте! Перестаньте с ней спорить при всех. Вы не переубедите её фактами, потому что ей не нужна правда, ей нужно ваше внимание и ваша реакция. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее она потеряет интерес. В ответ на её ложь говорите одно и то же: «Я не согласен, но обсуждать это здесь не буду». И уходите от разговора. Всё остальное время ведите себя так, будто её не существует. Если она видит, что вы не заводитесь, весь её цирк становится нелепым в глазах коллег. А если ложь реально вредит работе, подайте письменное заявление начальству. Но публично не доказывайте ничего, это бесполезно и только играет ей на руку. Ваше достоинство не в том, чтобы победить её, а в том, чтобы не опуститься такого же уровня
06.09.26
ответ эксперта
Здравствуйте! Вы очень смелая, что решили рассказать эту историю, и ваши чувства боли и обиды абсолютно понятны и заслуживают уважения. Но давайте посмотрим на это иначе: вы сами создали воздушные замки, наделив публичный образ теми чертами, которые вам были близки, и годами подпитывали эту конструкцию своим вниманием и фантазиями. Реальный человек за экраном не обязан соответствовать вашему внутреннему сценарию, и её молчание говорит лишь о том, что вы для неё остаётесь незнакомкой, а не о её жестокости или вашей никчёмности. Вся та энергия, которую вы вложили в ожидание, слежку и интерпретацию её намёков, на самом деле уходила в пустоту, лишая вас сил на собственную жизнь. Теперь самое доброе, что вы можете для себя сделать, это признать, что ваша связь была односторонней игрой вашего ума, и позволить себе оплакать не потерю её, а потерю своей мечты. Ваше разочарование возможно это повод направить всю ту заботу и внимание, которые вы отдавали призраку, на себя саму, на свои реальные желания, на живых людей рядом, которые могут ответить вам теплом. Вы не обязаны быть понятой ею, но вы обязаны понять себя и перестать искать подтверждение своей ценности в чужом одобрении.Вы заслуживаете настоящей взаимности, и она начинается с вашего собственного принятия, а не с ожидания шагов от того, кто не тратит стольковремени на вас. Позвольте себе отпустить этот образ и повернуться к своей жизни, где выглавный автор своего счастья и своей жизни.
29.08.26
ответ эксперта
Ответ понравился автору
У эксперта Дарья (zaikapsy) пока что нет блогов
Смотрите также:
