Жарко Иркям Рушановна (zharko19)
Область консультирования
Именно они являются источником всех тревог и сложностей, с которыми сталкивается человек. В работе мы занимаемся поиском корня проблемы, исследуем причины, которые привели к нынешней ситуации и находим решения, которые позволят ситуацию изменить.
С какими запросами могу помочь:
-депрессивные состояния, навязчивые мысли и действия;
-повышенная тревожность, перепады настроения;
-раздражительность, проблемы с гневом;
-созависимость, любовные зависимости;
-сексологические запросы;
-переживание кризиса в отношениях, развод;
-детско-родительские отношения;
-хроническая усталость, выгорание;
-утрата смысла жизни, потеря себя;
-невротическая религиозность;
-низкая самооценка, отношения с окружающими;
-утрата близких, переживание потери и горя и др
Возможна как краткосрочная работа, нацеленная на решение локальной проблемы, так и долгосрочная — на выстраивание совершенно другого качества жизни.Гарантия конфиденциальности.
Стоимость консультирования:
Текстовый формат (60 минут) — 1500 рублей.
Текстовый формат (90 минут) — 2300 рублей.
Полноценная консультация (60 минут) — 2800 рублей.(аудио-, видеосвязь)
Образование : подтверждено
Программа: Психологическое консультирование и диагностика личности
Квалификация: Психологическое консультирование
Продолжительность: 1798 часов
Уральский институт повышения квалификации и переподготовки
Программа: Психологическое консультирование и психодиагностика
Квалификация: Практическая психология, организация и проведение психологического консультирования и психодиагностики
Продолжительность: 620 часов
Сексология в психологическом консультировании
Выдан: Институт ДПО гештальт-терапии и практической психологии
Продолжительность: 500 часов
Экзистенциальная психотерапия и консультирование
Выдан: Учебный центр им. Н.П.Бехтеревой
Продолжительность: 52 часов
Психологическое консультирование в стратегическом подходе
Выдан: Европейская ассоциация психотерапии
Продолжительность: 50 часов
Основы психологического консультирования и психотерапии
Выдан: Центр Психологии и Тренинга Марии Минаковой
Продолжительность: 64 часов
Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Продолжительность: 20 часов
Год получения: 2024
Введение в терапию. Терапевтические отношения
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Продолжительность: 20 часов
Год получения: 2024
Время консультирования
Опыт
Последние отзывы
· Все 6 отзывовПроклятия не работают, если человек сам не начинает верить в них и сам не начинает связывать несвязанные события. Возможно, после проклятий мамы, Вы чувствуете себя очень некомфортно и тревожно, проявляется гневливость, которая и порождает проблемы. Однако дело не в проклятии мамы, а скорее дело в Вашей реакции на ее поведение, которая может приводить Вас к проблемам.
Зная особенности Вашей мамы и особенность своего реагирования, возможно, стоит, научиться «отказывать» маме «не отказывая». Постараться так повернуть проблему, чтобы мама не поняла Вашего отказа и не стала направлять на Вас свой гнев. Лучшим вариантом, конечно, будет отдельное проживание и осторожное общение на дистанции. Вы не обязаны решать её финансовые проблемы, она взрослый и всё еще дееспособный человек. Каждый сам несет ответственность за свою жизнь и поступки. Поняв, что на Вас нельзя надеяться, возможно, мама прекратит необдуманные финансовые операции.
Судя по описанию, скрытых моментов у Вас нет, а у нынешнего супруга есть излишняя мнительность. С другой стороны, его тревогу также можно понять. С бывшим мужем у Вас были отношения, совместный ребенок, супруг видя ваши хорошие отношения сейчас, может переживать, что вы можете его оставить. Тем более со своей бывшей супругой у него отношения сейчас не такие гармоничные.
Возможно, стоит уделять побольше внимания супругу, говорить о своих чувствах, проявлять заботу, побольше интереса к нему. Это может дать ощущение безопасности рядом с Вами и подозрительность со временем уйдет.
Очень непростая ситуация, очень Вам сочувствую. Хотелось бы Вас поддержать в решении жить отдельно от мамы, это большой шаг. Вы пишете, что мама как Ваш 3 ребенок, однако это не так! Вы её ребенок! Очень жаль, что произошла такая подмена и много много лет Вам приходилось быть родителем для своего родителя. И это очень нечестно по отношению к Вам. Очень жаль, что Вам не удалось нормально побыть в роли беззаботного ребенка.
Что касается ситуации: Вы совсем не обязаны дальше также поддерживать такие некорректные отношения, оставаться родителем для своей мамы. Представьте, что ребенка пора отпускать в большой мир, отделиться от него и дать возможность жить так как она хочет и решит. Да будут ошибки и даже травмы, однако это будет его решением. Тем более, что в роли ребенка у Вас взрослый человек. Можно постепенно ослаблять контроль над мамой, повторять ей что она взрослый человек и сама может жить так как она захочет. Да, возможно, она будет выбирать выпивку, но это её выбор! Её, осознанный, взрослый выбор! Дайте ей эту возможность. Пожить взрослой ответственной жизнью! Пусть будет всё неидеально, будет как будет. Вы не виноваты в её выборах и решениях. Внушайте ей что она взрослая и сама со всем прекрасно справится.
Если чувство вины будет сильно беспокоить, хорошо бы поработать с психологом с этой темой.
Удачи Вам, сил и терпения.
С — СИТУАЦИЯ
М — МЫСЛИ
Э — ЭМОЦИИ
Р — РЕАКЦИЯ
Она позволяет работать с ложными убеждениями заменяя их на более реалистичные. По СМЭР сначала описывается ситуация(только голые факты), например: «Сходила в одиночестве в супермаркет» Затем описываются возникшие эмоции и реакция тела: страх, тревога вспотели ладони, дрожь в ногах и тд. И после этого выявляются мысли, которые возникали: Мне плохо, Я упаду в обморок, Все будут смеяться, У меня остановится сердце и я умру… Вот с ними после составления схемы и предстоит работа путем анализа правдивости возникающих мыслей. Например, мысль я упаду в обморок. Можно проверить ее такими вопросами: Какова вероятность, что это произойдет? Падал ли раньше я в обморок, когда сильно тревожился? Медицински доказано, что люди при сильной тревоге не теряют сознание, а это говорит, о том, что вероятность очень маленькая. Мысль — если упаду в обморок надо мной будут все смеяться, опять же.
Читать далее