Формулировка должна быть четкая, понятная и не допускать двояких толкований.

Формулировка должна быть такой, чтобы в любой момент была ясность — реализовано намерение или нет. Должны быть внятные критерии. Например, собрать десять подарочных комплектов. Это понятно. Собрал десять — реализовано. Собрал пять — еще не реализовано. Формулировка типа «стать лучше» — красиво, но ни о чем.

Формулировка должна выражать действительное на

Процесс может быть гораздо важнее, чем цель.
Точнее, сам процесс и может быть целью.

 Если складывать хакаму и торопиться, то это сплошной нервяк. А если положить ее не спеша, прогладить каждую складку, правильно сложить, правильно связать — это целая медитация. Это может занять 15 минут, но зато какие это могут быть 15 минут. Можно многое понять и прожить за это

Чтобы стать новым, нужно очиститься от старого.
Ведь чтобы построить новый дом, нужно сначала расчистить площадку.
Чтобы совершенствовать тело, нужно сначала очистить его от болезней.
Путь к обновлению лежит через очищение.
Постепенно. Шаг за шагом.

Так, например, сначала ты очищаешь и поддерживаешь в чистоте свою спальню, свою кухню, свое жилище в целом.
И также следишь за чистотой тела и чистотой в одежде.
И это в

Жизнь создана для того, чтобы получать удовольствие.
Познавать Любовь, восторг, восхищение.

И если можно было бы просто быть с любимой женщиной и заниматься своим любимым делом, не имея необходимости обеспечивать питание, проживание и прочие платежи — разве делали бы вы то, что ежедневно делаете сейчас. Вряд ли. 

Но лишь немногие могут получить все это просто своим присутствием.
Остальные не могут получить это просто

Тяжело расставаться с личностью, с личиной.
Жил-жил с ней лет 20, а то и больше. Привык к ней, сросся, слился.
И вдруг оказалось, что все это наносное.
Институт, дела, карьера — возможно, все это и не надо было вовсе.
А ведь там был успешен. Доходы, обеспеченность, статус.
А стал делать другое — и новичок...

Конечно, проходит время, и снова успешен. Но это опять новая

Бывает полезно какой-то длительный период не думать о заработке. Вообще.
Просто делать то что хочешь, то что нравится.
И не думать ни о похвале, ни об одобрении, ни об оплате.
Мир открывается самым неожиданным образом.

Раньше ты работал, получал зарплату или прибыль.
И этого было конечно мало, хотелось еще больше.
Становилось больше, а было все равно мало, и хотелось еще больше
И главное, что из-за этого

Пообедал плотно и думаешь, чего бы еще такого на десерт. И съел хурму.
Ну и так как-то… Скучненько…
А когда провел две тренировки, и понимаешь, что сейчас перерыв 30 минут,
а потом еще две тренировки, и у тебя на все это время есть всего одна хурма —
вот тогда это ценность.
И впитываешь ее всю, и разжевываешь ее медленно, и

Цель должна быть сформулирована просто и четко, чтобы в любой момент можно было бы отнозначно определить — достиг или не достиг.

Цель типа «хочу жить лучше».
В такой формулировке цель практически недостижима. Что значит лучше? И лучше чем когда? И насколько лучше считать достаточным? И если критерии этого «лучше» не определены, то и никогда не ясно — стало точно лучше

Быть счастливым очень просто.
Представь, что этот день последний.
Все. Вечером ты ляжешь спать и больше не проснешься.

И все, что ты не сделал или не сказал — ты уже не сделаешь и не скажешь.
И если ты кого-то обидел, ты уже не сможешь ничего не изменить, даже попросить попрощения.
И если ты не попробовал — уже не попробуешь, если не долюбил — уже

Сначала ты любишь и тебя любят, и это делает тебя счастливым.
И ты не хочешь, чтобы это заканчивалось. 
И начинаешь зависеть от этого счастья, и от этого человека.
И начинаешь ненавидеть этого человека за эту зависимость и уязвимость.
И чем сильнее счастье, тем сильнее ненависть, когда что-то пойдет не так…Так и мечешься между счастьем и ненавистью, как на качелях.
И это становится невыносимо. И иногда