Часто ли мы слышим от окружающих или говорим самим себе «я не могу» и что в действительности это означает?!

Если это не касается физических возможностей (способностей), то сам глагол «могу», без отрицательной частица «не», можно приравнять к схожему по значению — «хочу».
Человек говорит: «Я не могу сейчас это сделать!». По сути, это означает нежелание.
«Не могу сделать тебя счастливой», «не могу принять решение», — любая из подобного рода фраз означает — НЕ ХОЧУ.
Возможно, Ваш партнер расставил собственные приоритеты иначе. В такой ситуации необходимо понимать — нежелание другого человека совершать что-либо, никоим образом к Вам не относится. Это личное отношение человека к данному событию или ситуации, а не отношение конкретно к Вам.
Очень важно отделять собственные ожидания и придуманную в своей голове иллюзию от желания или возможностей партнера (другого человека).
Замечательно, когда два человека совпадают во взглядах, действиях и желаниях. Но, что же делать, когда по-другому?!
Есть два варианта:
— искренне принять человека таким, какой он есть и то, на что он готов и способен человек
— объяснить в диалоге важность для Вас того, что хотелось бы получить
Читать далее

«Ты меня обидел/обидела!» ИЛИ «Я обиделся/обиделась!»?
«Ты доставляешь мне дискомфорт» ИЛИ «Я испытываю дискомфорт»?
«Из-за тебя я всю ночь не спала!» ИЛИ «У меня так и не получилось уснуть!»

На первый взгляд может показаться, что приведенные выше примеры так или иначе означают одно и то же чувство. Но, на самом деле, разница колоссальна:
«Ты меня обидел» — значит, что ты виноват в том, что я чувствую
«Я обиделась» — значит, что я беру ответственность за свои чувства на себя.

В тот момент, когда мы берем ответственность за собственные чувства на себя — жить становится намного легче, чувствуется свобода выбора и свобода принятия решений. Это позволяет понять, что обида — наше личное переживание конкретной ситуации. В большинстве случаев у собеседника/партнера нет намерения обидеть или причинить боль, а реагируем мы на его слова с действия так в силу своих собственных особенностей и(или) прошлого опыта.

Какой можно сделать из этого вывод?
Раз ответственность за собственные чувства и эмоции лежит на нас, значит, что мы в силах их прекратить и остановить.
Читать далее