Здравствуйте, Анна.

По традиции, такие слова, как "у нас ничего уже, наверное, не получится" молодые люди используют для того, чтобы заранее прикрыть свою задницу. От чего — от того, чтобы его самооценка не упала в тот момент, когда Вы вдруг решите сказать ему — между нами все конечно, ты мне не подходишь, я тебя бросаю. И то, что Вы услышите в ответ, то будет содержать в себе примерно следующий посыл - Я говорил тебе! Между нами уже ничего не может быть!!! Так что пошла ты,… ! 

Вот, и теперь, имея на себе вот такой ментальный бронежилет, который застраховывает его от возможного ущерба со стороны Вас для его самооценки он пытается снова вернуть себе либо:

— Возможность заниматься с Вами сексом.
— Возможно получать от Вас восхваления в его адрес. 

Если в течении ближайшего времени Вы не будете давать ему ни первого ни второго, то Ваши отношения, вероятней всего, снова развалятся. 

Теперь, когда Вы знаете, по каким правилам Вы сейчас с ним ведет отношения, задумайтесь — хотите ли Вы давать ему первое, второе или и то и другое? Заслуживает ли он этого? Часто ли он делает приятное Вам? Посмотрите на факты — то что происходило с Вами раньше, проанализируйте их, и предсказать исход перестройки Ваших отношений станет заметно проще.

Успехов в принятии решения!

Здравствуйте, Дина.

“Эта неуверенность у меня всю мою сознательную жизнь.” – на самом деле это убеждение уже выглядит нелогично. Будь Вы настолько неуверенны в себе, насколько звучит данное высказывание, Вы бы не смогли двигаться по жизни вверх, устраиваться на учебу в вузы, выполнять определенного рода работы или даже просто ровно держать в руках кружку с чаем. В данном случае, я имею ввиду, что убеждения подобного рода нуждаются в коррекции, так как создают сильный негативный эмоциональный фон для жизни.

“Я неуверенна в себе как личность, как полноценная личность.” – что значит для Вас словосочетание “полноценная личность”? Убеждения подобного рода, они как симптомы, которые пациенты ставят сами себе, а потом выслушивают от докторов порицания, вроде – а кто разрешил Вам ставить диагноз самому себе? Нуждается в уточнении.

“Может быть потому, что я по сути своей одиночка.И не потому, что я так хочу, а потому что люди не хотят со мной общаться.” – Вы, наверняка, имеете ввиду каких-то определенных людей, чье внимание или общение с Вами для Вас важно, и, соответственно, с такой установкой упускаете из виду тех людей, которые действительно с Вами общаются.

“В университете все было проще: люди все взрослые, и как-то общаться было проще. НО: меня все время обсуждали за спиной, с какой-то издевательской ноткой, из меня сделали козла отпущения. Слава Богу, открыто не издевались, но все это чувствовалось. Конечно, я общалась нормально с определенным количеством людей, но обязательно другая часть меня все время обсуждала.” – это всего лишь говорит о том, что на свете всегда были, есть и будут люди, которым Вы не нравитесь, бороться с этим невозможно. Подобные проблемы испытывает практически каждый человек, живущий в социуме, и проводящий большую часть своего жизненного на работе или на учебе.

“Понимаете, из-за того, что были издевки надо мной, подколы, несерьезное отношение ко мне, я стала бояться всего этого. Я боюсь, что ровесники мои будут все время надо мной издеваться разным образом, я боюсь морального и физического насилия надо мной. Хотя, Слава Богу, меня не били (тьфу-тьфу-тьфу). Но страх появился. Я зажата, я скованна, я боюсь входить в новое общество, я боюсь, что меня не примут и все пойдет по новой, реализуются мои страхи. Из-за этого я стала бояться выражать свои мысли, свое мнение, потому что боюсь, что со мной потом что-нибудь сделают.” – на самом деле это называется невроз. Не пугайтесь, неврозы есть у всех и в большом количестве. Один раз в своей жизни, Вы, будучи не подготовленной, испытали достаточно сильное потрясение, которые не смогли должным образом обработать, пережить, переварить, и в результате такой Вашей реакции на это не пережитое потрясение, у Вас, как и у подавляющего большинства людей, наверняка сформировалось несколько убеждений, приблизительно следующего содержания:

-       Если однажды мне не удалось пережить эту ситуацию, значит, эту ситуацию невозможно пережить. (ложь)

-       Тот факт, что я не смогла пережить эту ситуацию и, в результате нее у меня появилось куча страхов, говорит о том, что я какая-то не такая (ложь), что я хуже других (ложь), что я должна исправиться и стать лучше (ложь).

-       Работать над своими страхами и действовать вопреки им настолько страшно, что просто невозможно (ложь).

-       Я сильно отличаюсь от большинства девушек моего возраста, а такого быть не должно (ложь).

И все вот эти убеждения, список которых конкретно у Вас наверняка звучит несколько иначе, но возможно имеет что-то общее с перечисленными выше, следует перекопать и проработать. Как правило, для того требуется определенное время, и что самое главное – определенные усилия.

“Может я ненормальная.” – ложь :)

“Я боюсь быть лучше других, да-да, именно ЛУЧШЕ, потому что мне кажется, что со мной опять же что-нибудь сделают. Может из-за зависти, может просто так.” – задайтесь вопросом, во-первых, что значит быть лучше других, во-вторых – зачем Вам быть лучше других. Исходя из того, чего Вы хотите добиться, став лучше других, спросите себя – а могу ли я получить это, не пытаясь, стать лучше других? Ведь лучше всех стать невозможно. Просто потому что слово “лучше” само по себе достаточно спорно и относительно. То, что Вам кажется лучше, другим, возможно, покажется хуже. Бредовое это слово, на самом деле, очень не люблю его ))

“Еще одна моя большая проблема — это неспособность постоять за себя. Вообще. Даже маленькие нападки могут вызвать во мне огромный страх. Я так хочу научиться за себя постоять, чтобы никто не смел меня обижать.” – именно подчеркнутая часть этого высказывания объясняет, почему Вы испытываете сильный страх, когда на Вас наезжают. Дело в том, что даже Шварценеггера можно не то что обидеть, но даже побить, и на лопатки уложить. Я к тому, что избавить себя полностью от этого страха Вы не сможете, и только тот, кто способен испытывая страх пробиваться с боем вперед побеждает свой страх, признавая при этом его неизбежность. Любой страх, имеющийся в человеке, даже проработанный, и казалось бы, на первый взгляд исчезнувший, имеет свойство возвращаться, и портить человеку жизнь. И только тот человек чувствует себя спокойно, который понимает, что пока ты жив, ты всегда будешь чего-нибудь бояться, в большей или меньшей степени.

“Все время в голову лезут плохие мысли. Чем больше я стараюсь избавиться от них, тем хуже.” – вот тут очень внимательно – следует понимать, что человек не может полностью контролировать ход своих мыслей, соответственно, иногда в голову залетают мысли того или иного характера, хорошие, плохие, добрые или злые, – какие угодно. Ключевым моментом в этом вопросе является Ваше собственное отношение к этому факту – Вы, видимо, убедили себя в том, что такого происходить не должно, что плохие мысли не должны в таком большом количестве населять мою голову, что это не нормально – так вот, когда Вы пытаетесь блокировать мысли, которые Вам не приятны, то да, они начинают заселять Вашу голову в полном объеме. Поэтому приходим к выводу, что это нормально. Просто смиритесь с тем, что плохие мысли неизбежны, и пока Вы живы, они всегда время от времени будут населять Вашу голову в том или ином количестве. А Вы как хотели? Не в сказку попали :)

“Я хочу быть собой, но я БОЮСЬ быть собой, я боюсь НЕ УГОДИТЬ другим.” – старая добрая народная мудрость гласит – всем не угодишь – это и есть ключ к решению конкретно этой проблемы.

“А теперь скажите мне пожалуйста: стоит ли вообще так делать? Почему я должна искажать свой внутренний мир, свой стиль общения, свое поведение, чтоб кому-то понравиться?” – вопрос на миллион и прямо в яблочко – стоит ли так делать? А главное зачем? Полагаю, мы нашли ключ всех Ваших проблем – это желание нравиться всем, и, как следствие, нетерпимость к критике абсолютно любого характера. Это один из лучших вопросов на моей памяти, которые я когда либо расковыривал на сайте LiveExpert))) Но к сожалению подобная проблема требует длительной работы над собой, и, как правило, самостоятельно это сделать будет очень тяжело, даже имея четкий план действий. Вам наверняка потребуется человек, который будет координировать Ваши действия и ставить Вас на ноги, когда Вы будете падать духом. Обращайтесь, и вместе мы проделаем с Вами долгий, но продуктивный путь, который поможет Вам взглянуть на жизнь реальными глазами, а главное, избавит Вас от очень большущей порции Ваших страхов :)

Успехов в принятии решения!

Здравствуйте, Алена!

Вы все очень хорошо расписали, ситуации в которых Вы чувствуете себя некомфортно, неуверенно, боязно — все это пригодится Вам при работе с экспертом!

Не ясным остается только вопрос: почему Вы боялись быть отправленной в другой кабинет, почему Вы боялись попросить помощи списать, почему Вы боялись оспорить оценку, и т.д. Вы описали, что с Вами происходило, но не описали — что чувствовали в этот момент, о чем думали, чего конкретнобоялись, а именно на механизм Вашего мышления в данном случае и хотелось бы взглянуть.

Вы можете дополнить свой вопрос или отредактировать его, чтобы ответить на него стало легче.

А пока можно предположить следующее — скорее всего (хотя и не факт), Вы можете быть убеждены в том, что получить критику от другого человека, спровоцировать кого-то посмотреть на Вас косо или просто сделать что-то, что заставит другого человека в высшей мере подумать о Вас плохо — это для Вас настолько невыносимое испытание, что как будто на свете не бывает вещей гораздо более ужасных и действительно тяжело переносимых.

Ведь если взглянуть на жизнь несколько шире, то можно придти к выводу, что косой взгляд, неодобрение, и просто факт того, что о Вас могут в высшей степени подумать плохо на самом деле ни что по сравнению с вещами гораздо более ужасными, какими — здесь Вам следует подумать самостоятельно, чтобы привести самой себе в пример такие случаи из жизни, которые вряд ли по своей тяжести могут сравниться с Вашими страхами. И тогда, очень вероятно, Вы задумаетесь — а действительно ли то, чего я так боюсь в обыденные моменты своей жизни можно сравнить с тем, чего боятся, например, люди на войне? Или люди, которые смертельно больны? И т.д.

Ломайте свои устоявшиеся убеждения. Сперва спросите себя — в чем я убеждена? — а далее копайте, и перекапывайте. Например, Вы можете быть убеждены в том, что самое ужасное в жизни, это быть осмеянной. И начинаете спрашивать себя — что действительно ужасного может произойти, если надо мной один раз посмеются? Действительно ли это будет настолько невыносимо, что жизнь моя больше никогда не наладится и не станет прежней? Есть ли на свете вещи более ужасные, чем осмеяние? Могу ли я всю жизнь прожить так, чтобы никто и никогда ни разу ни за что в жизни ни при каких обстоятельствах не смог надо мной не посмеяться? Возможно ли всегда избегать осмеяний??? Ответы на все эти вопросы на самом деле очевидны. Если есть вопросы или сильное желание проработать свои страхи, обращайтесь, поработаем!

Успехов в принятии решения!