Здравствуйте, уважаемый автор вопроса!

Вы описываете ситуацию, в которой есть целый комплекс проблем.

Тут и потери беременностей, что само по себе переживается женщинами очень непросто, тем более в вашем возрасте к переживанию потери обычно добавляется страх уходящего времени.

И сложности в отношениях с мужем, ваша неудовлетворенность, а, следовательно, скорее всего – и некоторая неподдержанность в отношениях.

Прибавить сюда аварию и потерю работы – получается, что за последний год вы пережили огромное количество травмирующих ситуаций и, возможно, столкнулись с большим количеством горя, которое мало с кем разделяете – пишете, что не хотите говорить о своем состоянии с друзьями.

Ничего удивительного, что вы оказываетесь в депрессивном состоянии..

Говоря о том, что делать – поддержу моего коллегу, лучшим выходом было бы, и правда, выбрать себе психолога для работы. В первую очередь, для того, чтобы проработать те переживания, которые скопились за кризисный год, но не были прожиты. Именно эти «спрессованные  внутри» переживания и вызывают обычно депрессию. А уже по мере того, как напряжение будет уменьшаться и появятся силы – можно потихоньку пробовать менять в жизни то, что не устраивает, смотреть, что возможно, а что -  к сожалению, нет, какая цена этих изменений и чего бы вам хотелось на самом деле.

Самостоятельно вы можете пробовать искать для себя в первую очередь поддержку, понимающих и принимающих вас в этом состоянии людей, не требовать от себя мгновенных результатов и огромных достижений, а, скорее, понимать, что сейчас у вас сложный период, и пробовать находить живой интерес и желания, пусть даже совсем маленькие – прогулка, еда и т.п… Это похоже на то, как мы обращаемся со сломанной рукой – ведь мы не пытаемся этой рукой делать обычные повседневные вещи, а наоборот, бережем ее и, когда кости срастаются, проводим реабилитационные мероприятия.

Вот, пожалуй, и все, что могу сказать в таком общем режиме. Тепла вам и бережности к себе!