900 р.
Здравствуйте, если Вы столкнулись с какой-либо жизненной проблемой, думаете только о ней и не можете найти выхода, обращайтесь и мы обязательно найдем выход из затруднительного положения!
Последний отзыв
Огромное Вам спасибо, Татьяна) Вы вселили в меня надежду, предложили мне путь, который я смогу пройти) Это только начало, но с Вами у меня все получится!  
Всего эксперт дал 2633 ответов, Рейтинг: +1865 (296 лучших ответа, 396 голоса - За, 11 голоса - Против).
Ответ эксперта
Здравствуйте.
За действиями всегда стоят чувства. Вы «отшили» человека и, возможно почувствовали (не всегда полностью осознаваемое) чувство вины. и еще какие-то другие чувства и, именно чувства не позволяют вам отпустить ситуацию. Причем чувства не только к тем кому Вы сказали «нет», а и к себе тоже. Если чувства озвучить, дать им название, разрешить им «прожить» свое время то они довольно быстро исчезнут сами собой.С  некоторыми нужно будет немного поработать и  ситуация останется в прошлом.
15.07.24
Ответ эксперта
Здравствуйте. 
Вам нужно быстро повысить свою самооценку. Можете попробовать вариант «актерского мастерства»  В какой ситуации, сфере жизни Вам это нужно срочно сыграйте роль человека которым Вам хочется стать. А потом конечно начните постепенно тренировать уверенность, это очень повышает самооценку. Подружитесь со своими чувствами страха, стыда и возможно чувства вины. Каждый день обязательно нужно находить за что себя похвалить. А хвалить можно и нужно за все что хочется. Вот написали вопрос на сайт — Вы уже молодец!  Встали утром и улыбнулись — молодчина! Цену себе выставляете Вы сами. И даже если снова почувствовали себя не очень уверенно — похвалите Вы уже это заметили, а значит движетесь вперед...
Самооценка очень зависит от мнения других, как не парадоксально, но это так. Поэтому постепенно нужно тренировать терпимость к мнению других.  Да могут быть не очень лестные высказывания в наш адрес. Но это всего лишь  взгляд и мнение человека на ситуацию.  У каждого он свой. 
Верьте в себя и себе, всего Вам хорошего!

11.07.24
Ответ эксперта
Здравствуйте.
Вы коротко описали свою ситуацию и свое состояние. Вы долго жили в  стрессе. И сейчас не знаете как поступить, какой вариант выбрать. Уйти или остаться. Но прежде чем делать выбор хорошо бы восстановить свои силы. Элементарно отдохнуть и почувствовать себя хорошо. И только после этого  начните решать вопрос выбора .
Например, Первый вариант ухожу с этого места работы.  Ищу работу. Какую работу?.. Где требуются такие специалисты, как Вы? Находите варианты… Сомнения по поводу возраста. Вы сами решаете сколько Вы собираетесь еще работать. Допустим еще 3 или 5 лет.  Главное Ваш опыт, ваши знания и умения. 
Вы выбираете второй вариант остаетесь. Какие вопросы Вы будете решать? Вопрос взаимоотношений с коллективом. Нужно найти ваши болевые точки и найти такие способы взаимоотношения при которых Вы будете себя нормально чувствовать в любом коллективе.
В первом случае вам нужно найти новое место работы. во втором  работать с  коллективом который есть и чувствовать себя нормально. 
Для этого нужно понять на что Вы болезненно реагируете? И «залечить » эту  вашу болевую точку. Мы своим поведением часто показываем другим, как с нами можно и как нельзя. И эта наша зона ответственности. 
Успехов Вам в вашем выборе.
10.07.24
Ответ эксперта
Здравствуйте. То, что было в отпуске, тем более удавшемся, хорошем  завершилось. Работа и отпуск — это контраст в любом случае, даже если работа любимая. У Вас же после отпуска появляется желание уволиться и начать новую жизнь, вам этого хочется. Желания, как лакмусовая бумага показывают что на самом деле для нас важно и значимо. И отпуск именно та среда в которой Вы начинаете понимать себя или разрешаете себя услышать, себя настоящего. Но вот что останавливает? Об этом знаете только Вы.
30.06.24
Ответ эксперта
Здравствуйте.
 А что они говорили про чувства, или как проявляли свои чувства? в отношениях чувства играют первую скрипку, если сделать такое сравнение. 
Те парни о которых Вы написали вели себя по отношении к Вам больше с родительской позиции требуя от Вас получить образование. 
Бегать за кем-либо означает уже изначально, что он не готов, не хочет и, потому убегает. 
Чувства — вещь не предсказуемая и иногда бывают не совпадения. 
Подумайте, а какой он ваш мужчина с которым бы Вы хотели строить отношения? Будьте открыты для чувств и не торопите события. Прежде чем стать женой наслаждайтесь просто отношениями, а они у вас обязательно будут!
22.06.24
Ответ эксперта
Здравствуйте, Ирина. 
Вы описали ситуацию которая есть на данный момент времени. Если я правильно поняла, Вы встречаетесь с мужчиной, который заботиться о ребенке, с которым он прожил какое-то количество лет. Он забирает его к себе домой и говорит, что привязан к нему. Вы не знаете как к этому относиться. 
У Вас есть возможно свое мнение по этому вопросу и это нормально. Но одновременно есть и какие-то сомнения, противоречия… И менно они, ваши внутренние противоречия и, не позволяют вам принять то, что уже есть. Постарайтесь понять, что конкретно Вас напрягает в этой ситуации. О чем Вы думаете?  
Мужчина ничего конкретного не говорит, а что он вообще говорит? И чего ждете Вы? Вероятно есть ваши ожидания и та реальность какую Вы описали. Нет конкретики, но есть хорошее отношение. И Ваше отношение ко всему что есть. Если Вы определите для себя «что я хочу», «что я могу сделать для того чтобы получить то что хочу» и, что я чувствую в связи со всем этим Вы будете думать и искать варианты в направлении осуществления своих желаний. 
У каждого за плечами своя жизнь. Даже в молодости, когда мы вступаем в отношения, мы так же вступаем в отношения и со всеми родственниками наших избранников. А спустя годы число родственных или просто близких отношений становится больше. И к каждому из близких у нас свои чувства... 
В вашем случае у мужчины есть и ответственность и чувства к ребенку с которым он прожил какое-то время. И это про то, что он обладает такими качествами.  Вам может что-то не нравиться и это нормально. Определите что конкретно. Возможно мужчина об этом не догадывается. Вы можете ему рассказать об этом. Важно при этом говорить спокойным голосом про то, что чувствуете Вы когда  он что-то делает или не делает, как-то себя ведет… Важно не упрекать, а рассказать о вашем состоянии, о ваших чувствах. И при этом быть открытой, принимать обратную связь от него. Уточнять, не допускать додумываний. Определить так же насколько лично Вам дорог этот мужчина. Что Вы к нему чувствуете. Это тоже важно. 
Удачи, Вам!

22.06.24
Ответ эксперта
Здравствуйте, Наталья. 
Так или иначе, но мы все думаем про свое будущее и это нормально. А еще мы загадываем желания, ставим цели, разрабатываем планы действий… А еще можно моделировать свое будущее. И даже вести «дневник будущего» Такое самопрограммирование. В процессе ведения такого дневника вы можете подключить свое творчество и получать положительные эмоции, что тоже является полезным в привлечении в свою жизнь желаемого! 
Вы можете использовать метафорические ассоциативные карты, которые помогают понять чего на самом деле человек хочет, найти ресурсы для реализации желаемого и из этой информации сделать выводы о том что может ожидать человека в будущем. Удачи Вам!
09.06.24
Ответ эксперта
Здравствуйте.
Категоричность всегда вызывает сопротивление поэтому лучше не ставить перед собой цели  «перестать что бы то — ни было делать. Страх причем любой он не враг — он защитник. И в таких случаях лучше идти „в обход“. 
 Начать можно с анализа ситуации.  Вы написали про свои мысли и именно они и вызывают страх что предадут. Именно ход ваших мыслей выводит Вас на то, что начинаете испытывать страх. Попробуйте выписывать свои мысли относительно этой темы. В них будет и вопрос и ответ...

26.05.24
Ответ эксперта
Здравствуйте, Андрей.
Вы описали очень непростую ситуацию… И Ваши чувства они тоже говорят про то, как Вам плохо. Злость помогает временно справиться с тем, что есть. Вообще, это чувство оно возникает для действий, его функция заставить  человека  действовать. Если же этого не происходит, злость будет нарастать, чтобы человек таки начал что-то предпринимать чтобы изменить ситуацию.  Если ситуация поддается изменениям ее надо менять, если нет нужно изменить отношение к ней. Это известное правило и другого не дано. 
Но как это сделать? Начинать нужно с принятия того, что дано на сегодня. Это точка с которой Вы будете двигаться. Принятия прежде самой ситуации и всех своих чувств… Перестать бороться с собой и своими чувствами. Устроить для себя день тишины… Хорошо бы начать записывать ситуацию, свои мысли по поводу ситуации и все свои чувства… Вы таким образом начнете видеть взаимосвязь ваших мыслей и чувств.
 И проживать все, что чувствуется… Вы чувствуете не только злость там будут и другие чувства, которые собственно  и вызывают злость. Это и бессилие, и чувство вины, и чувство жалости, и обида, и разочарование, и страх....
 Обвинения себя и других Вы подпитываете все ваши чувства и зацикливаетесь в своем состоянии. 
Определите, что мешает Ва принять ситуацию?
И здесь важно отвечать именно про себя, не про то, что другие как -то себя ведут — это их зона ответственности. 
Например," Я не принимаю других такими какие они есть. Мои убеждения относительно того, что должна и как должна себя вести жена… Мои убеждения, что я смогу изменить другого человека. Мои мысли о прошлом...
И это ваша зона ответственности. И все это происходит в вашем внутреннем мире. В реальности есть то, что есть. 
Разобравшись со своими чувствами и мыслями  и приняв все, что есть Вам нужно определить «А ЧТО ХОЧЕТСЯ? Вы перейдете из рамки проблемы в рамку решения. И начнете постепенно создавать то, что хочется, опираясь на свои способности и возможности.  
»Переход в другое измерение" — он не прост и не сложен одновременно, он требует терпения и желания изменить жизнь в лучшую сторону.
19.05.24
Ответ эксперта
Здравствуйте, Анна.
Люди которые говорят неправду, лгут они есть и такое их поведение имеет свои причины. А вот, что Вас цепляет в этих людях? У них есть " способность" врать, а у Вас вероятно тоже есть какая-то потребность. Например, изменить их, подловить на вранье… так, как Вам кажется, что они " держать Вас за дуру".   Если Вы оставите им право быть такими какие они есть и жить своей жизнью, понимая даже, что они говорят неправду, Вы постепенно перестанете включаться в этот сценарий. 
«Тупицы» — есть те, кто умнее нас, знают больше, умеет то, что не умеем мы, как есть и те, кто не дотягивает до нашего уровня знаний и умений и это нормально.  Если люди, которых Вы назвали тупицами лично Вам угрожают или как-то вредят тогда стоит защищать себя от их влияния, а то и просто убрать из своего близкого окружения. Изменить других невозможно, можно выбрать правильную дистанцию. 
Вот Вы написали про то, что эти люди держать  Вас за дуру. Каждый человек думает прежде всего о себе. Наш инстинкт самосохранения срабатывает автоматически и те, кто врут они прежде всего поступают так, чтобы обезопасить себя. А ваше «держать за дуру» — это тоже про то, что Вы в таких ситуациях чувствуете себя не в безопасности  и делаете вот такой вывод чтобы защитить свое «Я». 
Разорвете связку и такие люди станут Вам не нужны, не интересны. Пазлы не будут совпадать и Вы станете замечать других людей, тех с которыми Вам будет интересно общаться, дружить, любить, восхищаться…
11.05.24
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store