Белок — это строительный материал, из которого созданы все элементы живого
организма: кости, мышцы, различные ткани, кровь, сухожилия, кожа и др.
Одна пятая часть тела человека состоит из белка. Только моча и желчь в норме не содержит белок. Половина всего белка находится в мышцах, 20% в костях и хрящах, 10% в коже. Около 1/4 всех белков организма человека составляют коллагены,секретируемые клетками соединительной ткани. Они находятся в межклеточном матриксе, коже, сухожилиях, хрящах, костях и состоят из многочисленных скрученных полипептидных цепей. Такое строение обеспечивают их сверхпрочность — выдерживают нагрузку в 10
000 раз превышающую их собственный вес. Дефицит пищевого белка отрицательно сказывается на жизнедеятельности организма.
Прежде всего, нарушается азотный баланс, когда распад белка превалирует над его синтезом. Организм, испытывая недостаток белка, начинает "питаться" собственными тканями.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ЛУЧШИЙ БЕЛОК

Лучшие продукты, которые следует включить в рацион, чтобы обеспечить организм белком, вовсе не являются продуктами, содержащими наибольшее его количество. Необходимо взять во внимание содержание других питательных элементов. Котлета из ягненка, например, доставляет нам 15% калорий в виде белка, но остальные 85% — в форме жиров, большая часть которых — насыщенные.  В сое свыше половины калорий извлекается из белка. С этой точки зрения она является гораздо лучшим его источником, чем мясо ягненка, но истинным ее преимуществом является то, что остальные калории содержатся в полезных для нас сложных углеводах. В состав сои входят также насыщенные жиры, так что блюда из сои можно назвать идеальными, особенно для вегетарианцев.
Проще всего употреблять сою в виде сыра тофу, изготовленного из ее зерен.
Существует множество разновидностей тофу — мягкий, твердый и др
К продуктам с оптимальным составом аминокислот относятся яйца, соя, мясо птиц, рыба, фасоль, чечевица, горошек. Источники белка животного происхождения (особенно свинина), как правило, содержат большие количества нежелательных насыщенных жиров; напротив, источники растительного происхождения содержат дополнительные полезные для нас сложные углеводы и являются соединениями с меньшими кислотными свойствами, чем мясо.  Поэтому, лучше ограничить употребление мяса до трех раз в неделю. Многие овощи, например фасоль, горошек, кукуруза, брокколи, содержат большое количество белка, кроме того, они помогают нейтрализовать избыток кислот, который может привести к потере минеральных элементов, таких как кальций, — отсюда повышенный риск развития остеопороза у людей, часто употребляющих мясо. Съедайте: два раза вдень порцию фасоли, чечевицы, тофу (соя), бобовых, таких как боб, горошек, или других продуктов, содержащих растительный белок и одну небольшую порцию мяса, рыбы, сыра или яиц. Избегайте: чрезмерного количества животного белка.
 
ЗНАЧЕНИЕ ЖИРОВ В ПИТАНИИ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ КОЛЛАГЕНА

Физиологическая роль жиров:
¦  основа энергетических резервов организма;
¦  защитная прослойка органов;
¦  входят в состав оболочек клеток, их ядер и других клеточных структур в виде
соединений с белками;
¦  обеспечивают синтез эйкозаноидов (простогландинов), которые являясь
гормоноподобными веществами участвуют в регуляции артериального давления,
температуры, просвета бронхов, секреции гормонов, чувствительности нервных
волокон и др.
¦  участвуют в регулировании поступления в клетку воды, солей, аминокислот,
углеводов;
¦  участвуют в удалении из клеток продуктов обмена. Жиры в организме человека
бывают 2 видов:
¦  структурный (протоплазматический);
¦  запасный (резервный)
Жиры, входящие в состав протоплазмы, называются протоплазматическими, или структурными. Этими жирами особенно богаты нервная ткань и надпочечники. Содержание протоплазматического жира в организме постоянно, он сохраняется неприкосновенным даже при длительном голодании.
Кроме структурного жира организм имеет более или менее богатые запасы жира в виде жировой ткани (подкожная жировая клетчатка, сальник). Этот жир называется запасным, он исполняет роль питательных резервов.
Важно отметить, что необходимые организму вещества (витамины A, D, Е и др.) могут всасываться только в присутствии в рационе жиров.
Жирные кислоты также улучшают структуру кожи и волос, снижают артериальное
давление, способствуют профилактике артрита, понижают уровни холестерина и
триглицеридов, уменьшают риск тромбообразования, оказывают положительное воздействие при заболеваниях сердечнососудистой системы, кандидозе, экземе и псориазе, требуются для нормального развития и функционирования мозга.
Особое значение имеют растительные масла, которые характеризуются высоким содержанием так называемых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Они не синтезируются в организме человека и поэтому являются незаменимыми жирными кислотами: линолевая, линоленовая и арахидоновая, которые входят в состав клеточных мембран. Их биологическая активность настолько высока, что ПНЖК относят к витаминам группы Е Они нормализуют холестериновый обмен, стимулируют систему иммунологической защиты организма, благотворно влияют на внешний вид кожных покровов. Суточная потребность в ПНЖК составляет 2-6 г, которые содержится в 25—30 г
пищевого растительного масла. От суточной калорийности рациона на них должно приходиться 6-7% энергии.
Классификация пищевых растительных жиров:
1.  ОМЕГА-3 (полиненасыщенный с альфа-линоленовой кислотой)
2.  ОМЕГА-6 (полиненасыщенный с линолевой кислотой)
3.  ОМЕГА-9 (мононенасыщенный).
Большинство специалистов считает, что потребляемые нами жиры должны состоять на:
¦  1/3 из насыщенных твердых жиров (сливочное масло, сметана, брынза, сыр,
творог, жир птицы, редко — говядины, баранины);
¦  1/3 — из полиненасыщенных жиров, причем в последних должны обязательно
присутствовать два вида незаменимых жиров: семейство альфа-линоленовой кислоты,
известной как Омега-3 (льняное, грецких орехов и др., а также рыбий жир) и семейство
линолевой кислоты, известной как Омега-6 (нерафинированные кукурузное,
подсолнечное и др.);
¦  1/3 из мононенасыщенных жиров — Омега-9 (оливковое). Жиры класса ОМЕГА-3
сильнее всего влияют на уровень выра-ботки "полезных" организму простагландинов (эйкозаноидов).
Для большинства людей характерна недостаточность в основном жирных кислот:
Омега-3 (масла: льняное, тыквенное, грецких орехов, а также рыбий жир). Жиры
ОМЕГА-9 (оливковое масло) относятся к нейтральным.
Кроме того, употребление большого количества насыщенных и мононенасыщенных жиров, но с измененной структурой, известных, как транс-жиры, делает невозможным  использование того небольшого количества незаменимых жиров, которое средний человек потребляет ежедневно.
При избыточном употреблении жиров ОМЕГА-6, которые содержат линолевую кислоту (подсолнечное, кукурузное) приводит к повышению уровня "плохих" эйкозаноидов ответственных за воспалительные процессы, в том числе суставов, сужению просвета сосудов и бронхов, подавлением иммунитета.
Признаки недостаточности жиров Омега-3
1.  Сухая кожа.
2.  Воспалительные состояния.
3.  Накопление жидкости в организме.
4.  "Мурашки" в руках и ногах.
5.  Высокое давление.
6.  Повышенный уровень триглицеридов в крови.
7.  Частые инфекции.
8.  Трудности со снижением веса.
9.  Ухудшение памяти и способности к концентрации.
10.  Нарушения координации движений.
11.  Нарушения зрения.
12.  Низкорослые для своего возраста или растущие слишком медленно дети.
Если на пять или более вопросов вы ответили утвердительно, это может означать, что вам не хватает жиров Омега-3.
В нашем питании всегда присутствует избыток жиров Омега-6, поэтому для
достижения баланса необходимо часть жиров этой группы заменить жирами Омега-3 (например, добавляя в рацион питания масло грецких орехов) или регулярно добавляя к рациону немного орехов или семян. Холодное прессование сохраняет жирные кислоты, которые портятся под действием высокой температуры. Рекомендуется покупать только масла, полученные путем холодного прессования из семян растений, лучше всего в емкос¬тях из темного стекла, обработанных азотом с целью предотвращения доступа воздуха.
Жиры, содержащиеся в семенах льна, самые ненасыщенные и потому наиболее подвержены повреждению. Важно покупать только свежие семена, которые хранились в соответствующих условиях, без доступа высокой температуры, воздуха и света. Следует помнить, что нельзя использовать жиры, содержащие Омега-6 (подсолнечное, кукурузное масло) для приго-товления пищи на огне.

 
ОПАСНОЕ ДЕЙСТВИЕ ТРАНС-ЖИРОВ

Очищение и переработка растительных жиров может изменить свойства
полиненасыщенных жиров. В качестве примера можно привести производство
маргарина, в процессе которого растительное масло претерпевает процесс,
называемый гидрогенизацией. Несмотря на то, что жир по-прежнему остается
ненасыщенным, наш организм не может его использовать. Более того, присутствие в пище этих жиров блокирует способность организма использовать другие полиненасыщенные соединения. Такие жиры называются транс-жирами, поскольку они изменили свои свойства и превратились в испорченные ключи, которые не могут открыть химические замки нашего организма. Гидрогенизированные полиненасыщенные жиры содержатся в большинстве
маргаринов, которых лучше избегать. Кроме того, они входят в состав многих пищевых продуктов, поэтому нужно тщательно читать то, что написано на упаковке. Жарка повреждает достаточно безопасные для нас растительные масла. Высокая температура вызывает окисление жира, полезные свойства которого изменятся на опасные для здоровья — он приводит к образованию в организме вредных свободных радикалов. Вот почему лучше избегать жаренья, а также пригоревшей пищи. Если уж жарить, то лучше применять для этой цели небольшое количество оливкового или топленого масла, поскольку они меньше подвержены окислению, чем растительные масла холодного прессования, даже масла высшего качества.
Растительные масла следует хранить в темном прохладном месте, не на открытом воздухе (лучше всего в холодильнике) и использовать для салатов.
Все твердые жиры вызывают подозрение. Их твердость выдает наличие большого количества насыщенных жиров. Кроме того, следует избегать транс-жирных кислот и гидрогенизированных жиров. Они вредны не меньше насыщенных жиров. Все они полностью нарушают течение гормонального каскада. При употреблении слишком большого количества насыщенных, гидрогенизированных жиров и транс-жирных кислот не имеет значения, сколько незаменимых жирных кислот присутствуют в рационе, так
как их усвоение будет блокировано, организм будет страдать от дефицита этих
веществ.
Жирные кислоты присутствуют в пище и в крови преимущественно в виде
триглицеридов. Триглицерид представляет собой молекулу глицерина, к которой
присоединены три жирные кислоты. Хитрость заключается в том, что, поступая в
организм, триглицерид расщепляется в пищеварительном тракте на составные части, которые в крови вновь соединяются вместе, но при этом образуют другой триглицерид.
А теперь вторая хитрость. Усвояемость жирной кислоты зависит от ее положения в молекуле. Например, масло какао меньше влияет на уровень холестерина крови, т.к. его насыщенные жирные кислоты занимают свое пространственное положение, отличное от других "вредных" жирных кислот.
Низкожировые диеты, в которых содержится недостаток "нужных" жиров и масел — серьезная угроза для здоровья. Вместе с тем многие люди ограничивают себя в растительных жирах и маслах, а это путь к болезням и широкому спектру симптомов, как физических, так и психических.
Если мы недобираем "нужных" жиров, организм пытается обойтись тем жиром, который у него уже есть.
 
ОРГАНИЗМ, ЛИШЕННЫЙ "НУЖНЫХ" МАСЕЛ, ТЕРЯЕТ ВЛАГУ!

Как следствие:
¦  Сухость во рту, жажда.
¦  Сухие губы, которые зимой трескаются.
¦  Сухая кожа, которая быстро старится.
¦  Негнущиеся "скрипящие" суставы.
¦  Болезненные, утратившие эластичность сухожилия.
¦  Резь в глазах.
Всасывание "нужных" жиров тормозится:
1.  Большим количеством насыщенных жиров.
2.  Сахаром-рафинадом.
3.  Алкоголем.
4.  Стрессом.
"Нужные" жиры помогают восстановить оболочку нервных волокон.
Их недостаток может повлечь за собой любые боли неврологического характера. 30% мозга состоит также из "нужных" жиров, поэтому нехватка их может привести к целому набору нервных и психических сбоев.
 
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ "НУЖНЫЕ" ЖИРЫ?

1.  Придают блеск волосам, смягчают кожу.
2.  Делают сон глубоким.
3.  Разрабатывают суставы, "скрипучие" суставы перестают болеть.
4.  Снимают беспокойство, напряженность, нервные расстройства, бессонницу.
5.     Улучшают умственную деятельность.
6
 6.   Мышцы и сухожилия становятся гибче, боли в сухожилиях исчезают.
7.  Восстанавливают гормональные нарушения.
8.  Устраняют неврологические боли.
9.     Способствуют исчезновению угрей, экземы, сухой прыщавой кожи, сухости в
глазах.
10. Снимают аллергию и пищевую непереносимость.
11. Снижают уровень сахара в крови.
12. Облегчают вывод из клеток отработанных веществ.
13. Формируют желчные кислоты в печени.
14. Являются частью содержимого наших гормонов, в том числе и половых, особенно
тестостерона.
15. Ферменты расщепляют еду для лучшего усваивания, и четверть всех наших
ферментных систем зависит от жиров.
16. Предотвращают тромбообразование.
Необходимо употреблять много салатов, чтобы организм получил хорошую дозу
витаминов и минералов, без которых он не может перерабатывать жир.
При недостатке "нужных" жиров в организме человека возникают различные
патологические состояния и болезни:
¦  рак груди;
¦  остеопороз;
¦  атеросклеротическое поражение сосудов мозга, сердца, брюшной полости и др.;
¦  астма;
¦  экзема;
¦  болезнь Альцгеймера;
¦  слизистый колит;
¦  кандидоз кишечника;
¦  негнущиеся суставы;
¦  низкая сопротивляемость инфекциям;
¦  избыточный вес.
Очистка натуральных масел — просто бедствие, сравнимое лишь с сахаром-
рафинадом и просеянной мукой. Натуральный антиоксидант, витамин Е в процессе  переработки натурального масла удаляется, а чтобы масло не прогоркло, вместо него добавляют химические антиоксиданты. Добавляйте в пищу только натуральные, нерафинированные масла первого холодного
отжима.
 
"ПЛОХИЕ" ЖИРЫ СОДЕРЖАТСЯ В ПРОДУКТАХ:

1.  Маргарине.
2.  Кулинарном жире.
3.  Тортах.
4.  Кондитерских изделиях, печенье.
5.  Шоколаде (молочный).
6.  Картофельных чипсах.
Для человека естественно потреблять малое количество жиров. Единственные жиры, в которых нуждается организм, — это незаменимые жирные кислоты, линолевая и альфа-линоленовая (витамины F1 и F2). Они относятся к полиненасыщенным жирам, и их соотношение в рационе человека должно быть сбалансированным. Рацион современного человека имеет три серьезных недостатка:
¦  слишком высокое потребление животных жиров или жиров ОМЕГА-6
(подсолнечное, кукурузное);
¦  плохой качественный состав жиров (результат нарушенный баланс между
животными и растительными жирами);
¦  соотношение незаменимых жирных кислот (ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6) нарушено.
В современном мире нереально полностью отказаться от жиров. Наиболее разумная линия поведения — свести их потребление к минимуму и следить за их качественным и количественным составом.
Если в рационе масел из группы ОМЕГА-6 (кукурузное, подсолнечное) в 30 раз больше, чем масел группы ОМЕГА— 3 (масло грецких орехов, льняное, каноловое-рапсовое, жирная глубоководная и морская рыба), то это приводит к активации фермента дельта-6-десатураза и выработке "вредных" простагландинов (эйкозаноидов) группы 2,
которые вызывают целый ряд различных нарушений:
¦  образованию бляшек (склероз);
¦  подавлению иммунитета (рак);
¦  повышенной свертываемости крови (тромбозы);
8
 ¦  воспалениям (артрит);
¦  выработке гистаминов (аллергия);
¦  сужению кровеносных сосудов (нарушение клеточного питания);
¦  гипертонии (повышенное артериальное давление);
¦  аутоиммунным реакциям (артрит, аллергия, астма, волчанка);
¦  избыточной выработке инсулина (гиперинсулинемия);
¦  спазму бронхов (астма);
¦  подавлению переносчиков нервных импульсов (боль).
Наиболее благоприятное для здоровья соотношение незаменимых жирных кислот ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 лежит между 1:1 — 1:4, в этом случае организм синтезирует сбалансированные простагландины (группа 1, 2, 3).
 
В целом для структуры питания европейских стран характерны:
— избыточное потребление энергии;
— перенасыщение животными жирами и быстрыми углеводами;
— дефицит полиненасыщенных жиров, полноценных белков, большинства витаминов,
макро— и микроэлементов, пищевых волокон;
— высокая степень рафинирования;
— перенасыщение пищевыми добавками (разрыхлителями, красителями,
ароматизаторами, консервантами);
— выращивание на истощенных почвах и насыщенных ядохимикатами, нитратами;
— подогревание в микроволновых печах, замораживание.
 
Основные характерные особенности системы естественного и функционального
питания:
¦  много клетчатки;
¦  низкая калорийность;
¦  высокое содержание микроэлементов;
¦  низкая гликемичность;
¦  низкое содержание животных жиров;
 ¦  низкое содержание соли.
 
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА СИСТЕМЫ ЕСТЕСТВЕННОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
Человек как биологический вид приспособлен к потреблению в первую очередь мягкой
растительной пищи и фруктов. Не надо осторожничать с количеством потребляемых
фруктов и овощей. До килограмма фруктов и до полутора килограммов овощей в день.
Пусть овощи будут основным продуктом на вашем столе.
1.  Пища должна быть простой. Чем меньше наименований продуктов, тем лучше.
2.  Съедайте минимум один большой салат из свежих овощей и полкило фруктов в
день.
3.  Свежие овощи лучше приготовленных. Если готовить, то лучше на пару,
запекать или отваривать.
4.  Считать калории нет необходимости. Если соблюдать настоящие правила,
можно наедаться досыта. Ваш организм, получающий теперь правильное топливо,
сделает за вас остальное.
5.  Ограничьте потребление всех вредных углеводов. С осторожностью относитесь к
любым продуктам в пакетах, консервных банках, бутылках или коробках.
6.  Ограничьте потребление мяса домашнего скота, особенно жирного, и продуктов
из него.
7.  Ограничьте потребление молочных продуктов. Откажитесь от них, если
наблюдаются признаки непереносимости.
8.  Проявляйте умеренность в потреблении жиров. Замените вредные жиры на
каноловое масло. Подходят также конопляное, льняное масло и масло грецких орехов.
Сыр потребляйте с осторожностью через его высокую жирность.
9.  Хорошо сочетающаяся пища — это пища, состоящая:
¦  только из фруктов;
¦  только из овощей;
¦  из овощей с небольшим добавлением полезного крахмала;
¦  из овощей с небольшим добавлением полезного белка;
Между приемами пищи разных видов должно пройти не менее:
После фруктов  -  15мин
После крахмала  -  1час
После белка-  2,5часа
 При подготовке  брошюры использованы материалы книги справочника проф. С.А. Батечко и
А.М.  Ледзевирова "Коллаген — стратегия сохранения здоровья и продления молодости".
Информация предоставлена в некоммерческих ознакомительных целях.
  
Продукты питания в Вашей диете, ускоряющие стимулирование фибробластов
для синтеза коллагена:
 
•  все продукты, насыщенные витамином С (особенно левоспиральной, легко
усваиваемой формой аскорбиновой кислоты)
•  свекла красная и другие красные овощи, содержащие кремний
•  черника
•  семечки тыквы
•   гречневая каша
•  кожица курицы
•  свиной желатин (голёнка, ножки)
•   лосось и тунец
•   красный  перец
•  овсяные хлопья
•  стебли хвоща
•   соя
•  вишня
•   печень телячья и птичья
•   морковь
•   персики
•  финики
•   ростки и зародыши пшеницы
•  бананы
Для  наилучшего результата рекомендуется использовать перечисленные продукты в
сочетании с курсом нанесения на кожу Натурального Коллагена.

Статья взята из сайта www.collagenum.ru/

Выберайте то, что лишь подчеркнет вашу красоту и здоровье вашей кожи.

С уважением Консультант по красоте Анастасия

Многим дамам доставляет немало огорчений целлюлит. И пусть говорят что это нормально, но дряблость и неровность кожи в некоторых местах не добавляет нам красоты.

С этой проблемой можно справиться и без дорогостоящих косметических средств. Итак, берем молотый натуральный кофе (можно и испитой), добавляем немного корицы, соли. Добавляем эфирное масло любого цитрусового (мандарина, апельсина или лимона) и 2 ч. ложки оливкового масла.Добавляем воды, немного геля для душа  и перемешиваем до однородной массы. Воды и геля нужно столько, чтобы получилась кремообразная масса, которую можно намазать.

Хорошенько массажируем этой массой проблемные участки (а можно и всё тело, вреда это точно не принесет). Ополаскиваемся. После этого скраба крем для тела наносить не обязательно, оливковое масло прекрасно увлажняет и питает кожу.

Скраб отлично выравнивает кожу, делает её упругой и красивой.

Ппредлагаю вашему вниманию натуральную омолаживающую маску из риса и желтка. Преимущество маски — ее простые ингредиенты, которые есть в доме у любой хозяйки, а так же ее действенность и мгновенный омолаживающий эффект.

Итак, займемся приготовлением нашей маски:

— Возьмите стакан риса ( я беру не длиннозерный, средней величины), промойте его около 5- 6 раз, причем я делаю так, каждый раз наливая воду отстаиваю ее 2-3 минуту, потряхиваю емкость, выливаю и наливаю новую воду ( вода желательно должна быть либо кипяченная, либо фильтрованная). После чего дайте дайте настояться рису около 8-10 часов. Воду наливаем из расчета 1 к 2

— После того, как рис настоялся дайте ему свариться, варите до тех пор пока в емкости практически не останется жидкости.

— Снимаем рис с огня, накрываем нашу емкость крышечкой и ждем пока рис естественным путем не вберет в себя оставшуюся воду.

— Затем открываем крышку, остужаем рис и аккуратно ложкой снимаем верхний слой перекладывая его в емкостьпоменьше, которая непосредственно будет нужна нам «под  маску.» Именно этот верхний слой риса насыщен теми питательными веществами, которые окажут лифтинг — эффект для кожи.

— в емкость " под маску", где уже лежит верхняя часть риса вливаем желток яйца и активно перемешиваем получившуюся смесь, даем смеси настояться 5 — 10 минут.

— Маска готова, а это значит, что нужно подготовить себя к нанесению и релаксации. Снимите макияж, умойте лицо теплой водой. Создайте для процедуры приятную атмосферу, можно воскурить ароматные благовония, включить звуки природы или мантр и на 20 — 25 минут погрузиться в приятную, глубокую релаксацию.

Будьте самой красивой всегда! 

Содово-солевая ванна  сделает вашу кожу гладкой, придаст мягкость и сияние. Возьмите обычную пищевую соду 250 г, добавьте 300 г морской соли для ванн. Эту смесь добавьте в воду. Полежите расслабившись  в этой содово-солевой ванне 15-20 минут, можно порелаксировать. После чего ополоснитесь чистой водой и нанесите Ваш любимый крем для тела.

Выпейте минеральной воды, травяного или зеленого чая – это также поможеточищению организма. Подойдет любой свежевыжатый сок, но ни в коем случае не кофе или черный чай.

С первого же применения Вы заметите, как подтянулась кожа, стала мягкой и бархатистой. К тому же такие ванны способствуют снижению веса.

Продолжение следует…

Блог только для девочек. Мальчикам от чтения воздержаться)

На 8 марта всем хочется выглядеть еще краше и белее. Эта простая масочка поможет вам отбелить личико и сделает вашу кожу шелковой и молодой.

У маски много полезных свойств. Она отбеливает, обеззараживает кожу, действует как скраб, плюс выраженные эффекты лифтинга и увлажнения.

Итак, что нам надо? Улучшить 15 минут для себя любимой.
Начинаем: 5 таблеток обыкновенного аспирина



и такое же по объему количество витамина с в таблетках. У меня получилось 2.




Это надо растереть в порошок и смешать с 20 мг кефира.Размешать и нанести на лицо, шею, зону декольте и руки минут на 15.
Если у кого то слишком чувствительная кожа, предварительно опробуйте на запястье.
15 минут находимся в нивране. Далее одну- две минутки делаем легкий массаж лица. Смыть теплой водичкой.
Если делать вместе с подружкой можно поухаживать друг за другом)

Эффект чудесный! Будете свежи как роза! Лицо просто светится!

Приятных всем праздников!

Места обитания целлюлита изучены – это ягодицы, бедра, иногда внутренняя поверхность рук и область коленей. А приютили его сердобольные женщины, чтоб не скучно было. А если серьезно, то женская жировая ткань значительно отличается от мужской.

Особенность конфигурации жировых долек у женщин состоит в их концентрации между перпендикулярными перегородками (как рядком стоящие на полке книги). Такая структура создана природой, чтобы облегчить накоплениежиров в случае недостатка питания и, не смотря ни на что, обеспечить возможность продолжения рода.

Поэтому “противные” жировые отложения распределяются в зонах, связанных с деторождением. Именно там наибольшее количество жировых клеток, обильно снабженных рецепторами, стимулирующими накопление жиров, которое называется липогенез. В идеале липогенез должен уравновешиваться липолизом – процессом разложения жиров с образованием энергии, необходимой для жизнедеятельности организма в отсутствии поступления питательных веществ извне.

Целлюлит, являясь практически вторичным половым признаком женщин, не ограничивается возрастными рамками и не лучшим образом роднит добропорядочную матрону и юную ветреницу. Поначалу все выглядит не так уж плохо. Резкие колебания веса, особого значения которым не придают и профилактикой целлюлита не занимаются. Затем небезобидные шалости сосудов с нарушенной проницаемостью стенок и, как следствие, – отеки, венозная недостаточность и нарушенный лимфоотток.

Вечное ощущение тяжести в ногах (не иначе, как кандалы…), вечерние следы от резинок носков и чулок, кажущаяся теснота туфелек со шпилькой, ещё вчера сваливавшихся с ноги (совсем некстати, когда и так опаздывали на работу…).

Потом появляется дряблость кожи и преждевременное старение (вместо некогда упругой “аппетитной” попки на сцену выходит “комический кисель”).

И под занавес – бугристость апельсина (сначала видимая лишь после сжатия тканей бедра, а затем и невооруженным взглядом).

Всех женщин волнует какая же у них стадия целлюлита. Подсознательно, каждая пациентка стремится несколько приуменьшить свои проблемы, так как все мы подвержены страхам и комплексам. Врач определяет стадии для того, чтобы представить, что происходит в жировой ткани и как развивается процесс. Это поможет в лечении, повысит его эффективность. Вам подберут нужные процедуры, подходящие именно вам. Поэтому не пугайтесь, если вдруг обнаружите у себя самую последнюю степень целлюлита: просто обратите на это внимание – вашей жировой ткани и организму нужна помощь.

Тканевые процессы. Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе.

Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать более продолжительное, чем обычно, заживление царапин и синяков, появление синяков от малейших ударов, незначительную отечность тканей.

Тканевые процессы. Начинающийся отек. Лимфатические сосуды передавлены, скапливаются токсины, поступает мало кислорода.

Внешние признаки: Кожа и жировая клетчатка на ощупь теплые. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта “апельсиновой кожуры”. Отмечается некоторая бледность, понижение температуры и эластичности кожи в пораженных областях.

Тканевые процессы. Жировые клетки спаиваются в гроздья (целлюли) и окружаются рубцовой тканью. Эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми тяжами, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют.

Внешние признаки. Явный эффект “апельсиновой кожуры” без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи мелкоузловатый вид. Можно прощупать многочисленные мелкие и средние узелки. Заметный отек тканей. Бледность и снижение температуры кожи, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

Если вы видите у себя на коже заметные бугры, впадины и выпуклости – это уже не меньше чем 3-я стадия. Именно на этом этапе целлюлита женщины начинают ненавидеть свое тело, стараясь как можно реже смотреть на себя в зеркало, чтобы не видеть эти отвратительные бугристые гроздья винограда. Целлюлит такой степени можно считать заболеванием, он часто сопровождается нарушением кровоснабжения, отеками, расширением вен.

Тканевые процессы. Застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков (порочный круг).

Внешние признаки. 4-я стадия является финальной и отличается от 3-ей более выраженными изменениями: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

Часто внешне трудно определить 3-ю стадию целлюлита от 4-й, но в любом случае это уже болезненные процессы, требующие лечения, не говоря о неэстетичности внешнего вида жировой ткани. Женщины давно распрощались с мини-юбками и шортами, стесняясь демонстрировать свои ноги. К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко.

Хочется отметить, что при обследовании проблемных зон вы можете обнаружить целлюлит в разных стадиях проявления. Например, целлюлит на бедрах 3-й стадии, а на животе – 2-й.

Большей частью в настоящее время степень целлюлита определяется пальпацией. Но такой способ нельзя считать полностью достоверным, и, как правило, только большой опыт позволяет правильно определить степень целлюлита путем пальпации и визуального осмотра.

При пальпации целлюлита оценивают следующие показатели:

1. Увеличение толщины подкожных тканей.
2. Изменение плотности.
3. Увеличение чувствительности и болезненность.
4. Уменьшение подвижности.

Гораздо более информативен метод КОНТАКТНОЙ ТЕРМОГРАФИИ. Он очень прост в использовании и представляет данные в виде цветовой картинки. Метод основан на том, что температура поверхностных участков кожи в проблемной зоне ниже, чем в нормальных тканях, из-за значительного ухудшения микроциркуляции и лимфооттока.

К коже прикладывают специальную термопленку, и через 1-2 минуты проступают цветовые пятна, по характеру которых можно четко определить нарушения и диагностировать стадию целлюлита. Естественно, метод удобен и тем, что в ходе лечения можно достоверно наблюдать изменения в жировой ткани и вносить необходимые коррективы в курс.

Образно говоря, пышнотелые русские красавицы на картинах Кустодиева – типичный пример плотного целлюлита: кожа гладкая, натянутая, никаких бугров и впадин, кажется, что есть только ожирение, а целлюлит отсутствует. На самом деле такой внешний вид связан с увеличением плотности тканей, и работать с таким целлюлитом сложнее, так как сначала необходимо провести лимфодренажные процедуры, направленные на устранение отечности, и лишь затем перейти к другим способам воздействия.

Кстати, после удаления отечности, целлюлит проступает на поверхности кожи во всей своей красе. И если пациентке вовремя не объяснить, что последует такой эффект, она может посчитать, что процедуры лишь ухудшили ее состояние, и прекратить лечение.

Успех в лечении целлюлита зависит от следующих факторов:

• стадии целлюлита;
• выбранной программы (метода) лечения;
• системы (периодичности процедур);
• профессионализма косметолога.

В программе «Целлюлит», используется специальный инфракрасный датчик аппарата диагностики кожи Soft Plus. Тестирование кожи проводится по следующим показателям:

1. Увлажненность кожи. Тест влажности кожи (корнеометрия) – основан на определении емкостных свойств кожи рук. По результатам определяется степень увлажненности кожи рук и состояние гидро-липидной мантии.
2. Измерение удержание воды
3. Измерение тепловой карты в исследуемой зоне (в каждой точке) и отображение тепловой карты, в которой визуально видно состояние кожи до начала лечения.
4. Объективная оценка состояния кровообращения
5. Определение степени целлюлита

В связи с тем, что лечение целлюлита требует значительного времени, пациентам важно уже на первых этапах прохождения процедур показать улучшение, которое еще не визуализируется глазами.

Показатели улучшения состояния может быть зафиксировано аппаратно при исследовании инфракрасным датчиком, в связи с тем, что в зоне лечения ускоряются обменные процессы и повышается температура.

Здравствуйте! Хотела бы поделиться несколькими советами о том, как можно использовать испитый кофе (если варите в турке)! Кофе (перемолотый и испитый) — это отличный пиллинг!
1. Для рук: когда моете турку, гущу выливаем на руки (кисти) и массируем буквально 1 мин. Результат Вас поразит — кожа приобретает необыкновенную мягкость! Лучше мыть турку последней. Ополоснуть руки водой и смазать кремом. Кофе среднегопомола. 2. Для лица лучше использовать кофе более мелкого помола. Так же слегка помассировать кожу лица. Ополоснуть водой, нанести крем. Избегать области вокруг глаз, естественно. На долго не оставлять, так как кожа может окраситься. И, наоборот, если хотите придать коже лёгкий оттенок загара — подержите немного кофе на лице. Не переусердствуйте. Время зависит от типа кожи и пигментации. 3. Тот же кофейный пиллинг можно применять для всего тела (собирайте испитый кофе неск. дней). Лучше средний помол. 4. Мало кто знаете, что при жирной коже головы также весьма рекомендован пиллинг, который способствует снижению жирности кожи, стимулирует рост волосяных луковиц. Пиллинг может быть соляной и кофейный — если Вы не блондинка!!! Соль смывается с головы легче и брать лучше йодированную. Кофе — сложнее, но кофе можно смешивать с хной — волосы могут окраситься, если намазать смесью хны и кофе всю голову. Пропорции индивидуальны — в зависимости от желаемого оттенка. Но эффект двойной — безвредное окрашивание и лечение волос!

В последнее время стало модно использовать натуральную косметику и делать ее своими руками. Приобщиться к мировому сообществу и вступить в ряды мыловаров я решала по нескольким причинам — это приятное занятие можно превратить в хобби или любимое дело с неплохим доходом.

Эксперимент решила начать с изготовления простого антицеллюлитного мыла.

Рецепт следующий:

— 2 куска мыла — 250 мл. молока
— 1 ст. л.облепихового масла
— 1 ч.л. глицерина
— 2 ст. л. молотого кофе
— 2 ст. л. тертого шоколада
— ЭМ жасмина, 10 капель
— 1 ч.л. молотой куркумы

Из инвентаря потребуются: формочки для мыла, терка, стеклянная миска, ложка.

Сам процесс изготовления довольно простой: натираем на мелкой терке куски мыла и кусочек шоколада, тренируя при этом мышцы рук. Пересыпаем все в стеклянную миску и ставим в микроволновку. Время от времени мешаем содержимое и добавляем теплое молоко с медом. Когда получится однородная масса, достаем из микроволновки. Добавляем туда масло, глицерин, тертый шоколад и кофе. Смазываем формочки маслом и разливаем готовую смесь. Когда остынет все, помещаем в холодильник. Через день достаем и оставляем сохнуть на бумаге в сухом месте. Примерно через неделю любуемся результатами.

Изготовление мыла — очень творческий и увлекательный процесс. А если подойти с умом к этому делу, можно организовать небольшой бизнес на этом.

Вот несколько идей:

— открыть творческую мастерскую или магазин по изготовлению мыла, шампуня и т.п.
— организовывать мастер-классы для начинающих мыловаров
— продавать материалы для изготовления «мыльных» изделий.

Менструация играет огромное значение в жизни каждой женщины не только с точки зрения репродукции, но и оказывает влияние на здоровье женщины, а в частности на состояние кожи. В менструальном цикле выделяют несколько фаз (фолликулярная, овуляторная и лютеиновая), во время которых происходит созревание фолликула, последующий разрыв с выходом яйцеклетки и образование желтого тела. В параллели в эндометрии протекают процессы созревания эндометрияи последующее его отторжение. Все эти процессы находятся в тесной связи с изменением уровня гормонов. Наибольшее значение среди них на кожу оказывают эстрогены и прогестерон. Так, количество эстадиола максимально в конце фолликулярной фазы цикла (11-14 день цикла), а прогестерона — в середине лютеиновой фазы (20-24 день цикла). У женщин эстрогены вырабатываются в основном надпочечниками и фолликулами яичников, они ингибируют активность работы сальных желез, повышают уровень гиалуроновой кислоты, таким образом, кожа выглядит менее жирной и более увлажненной. Кроме того, эстрогены повышают эластичность кожи и ее защитные функции (за счет снижения аллергогенности). Известно, что снижение эстрогенов является очень важной причиной в процессе увядания кожи. Недостатком этих гормонов является влияние на работу меланоцитов, в результате чего данные клетки начинают дезорганизовано работать и могут образовываться очаги гиперпигментации (потемнение участка кожи). Прогестины в большом количестве вырабатываются во время беременности желтым телом яичников, а так же корой надпочечников. Прогестерон повышает активность работы сальных желез, что клинически проявляется повышением жирности кожи, усилением салоотделения, в конечном итоге на фоне сниженного иммунитета возникают воспалительные формы угревой болезни («прыщи»). Так же прогестины усиливают чувствительность кожи к аллергенам и/или агрессивным фактором внешней среды. Некоторые источники утверждают, что на 17-18 день менструального цикла у женщин происходит увеличение количества и андрогенов, которые, как известно, «повинны» в гипертофии (увеличение размера и активности) сальных желез. Таким образом, перед началом менструации многие девушки жалуются на появление высыпаний, элементов акне, кожа становится менее увлажненной. В этот период необходимо использовать: — себостатики (препараты, нормализующие выработку кожного сала) — «антиандрогены» — кератолитические препараты (отшелушивающие)- для профилактики образования папуло-пустулезных элементов акне — противовоспалительные препараты — иммуномодуляторы- средства, повышающие местный иммунитет кожи. Особенно актуальны для чувствительной кожи и кожи, склонной к возникновению акне — фитоэстрогены (препараты, основанные на эстрактах растений, обладающих эстроген-подобным действием, например, экстракт люцерны, сои и хмеля). Идеальными программами ухода в это время будут те, которые направлены на коррекцию и лечение себореи (жирной кожи), угревой болезни, увлажняющие процедуры и программы, направленные на коррекцию повышенной чувствительности кожи. В свою очередь, на 10-15 дни менструации желательна фотопротекция (использование фотозащитных средств с более высоким SPF, чем обычно). Это необходимо для профилактики образования очагов гиперпигментации. В случае, если они уже возникли, можно провести курс отбеливающих и осветляющих программ.

Врач-дерматовенеролог, косметолог Самоделкина К.А.

Все права защищены.

Любое воспроизведение, тиражирование и распространение- только с согласия автора.

Лосьен в первую очередь предназначен для людей с проблемной кожей (угри, воспаления, блеск). И для всех тех, кто желает придать своей коже чистоту и ухоженность. В состав входят компоненты, которые безопасны и часто используются в медецине и косметологии, и которые легко приобрести в аптеке, либо в магазинах города. Результат вы увидите уже через неделю-две, опробовано лично, эффект прекрасный.

Лучше будет, еслиу вас под рукой есть мерная посуда и весы, чтобы отмерять нужные объемы и массы компонентов, но если под друкой данного инвентаря нет, то все можно сделать и «на глаз». 

Итак, что нужно для приготовления лосьена.

1. Раствор салициловой кислоты, два бутылька по 40 мл. 

Раствор продается в любой аптеке, есть 2% есть 1%. Если у вас более проблемная кожа, то лучше конечно взять 2% концентрацию, если проблемы с кожей не такие сильные, то хватит и 1%. Данный раствор приготовлен на основе 70% этилового спирта, что облегчает задачу, потому что нет необходимости даставать чистый этиловый спитр, который в свободном виде не так уж и легко приобрести без рецепта врача. 

Процентного содержания спитра (70%) пугаться не нужно, потому что в состав лосьена будет входить глицерин, который гарантированно предотворащает пересушивание кожи. 

Спирт очищает от жира и микробов.

Салициловая кислота отличный антисептик, уничтожает микробы и на длительное время предотвращает их дальнейшее появление.

2. Борная кислота, 0,1 — 0,8г.

Для более проблемной кожи лучше добавить около 0,8г бороной кислоты, для менее проблемной — меньшее количество. На глаз это примерно одна маленькая кофейная ложечка, без горки.

Продается свободно в аптеке. Борная кислота обладает антисептическим и дизенфизирующим свойствами. 

3. Лимонная кислота, 0,1-0,8г.

По количеству добавляется столько же как и борной кислоты.

Это прекрасное средство для отбеливания кожи, отлично удаляет покраснения от угрей и выравнивает цвет лица.

4. Глицерин, 4-6 мл.

Глицерин продается в аптеке, в пузырках по 25 мл. Препарат сам так и называется называется глицерин, но в составе у него написан глицерол. Не нужно смущаться это одно и тоже. Добавляете 4-6 мл, либо с помощью шприца 4-6 кубиков. Глицерин обязателен, хотя при использовании с ним лосьена на первый взгляд может показаться что он делает кожу более жирной. Но на самом деле он не делает ее жирной, а увлажняет ее. 

5. Эфирное масло, 1-4 капли.

Можно добавить в лосьен 1-4 капли какого-нибудь эфирного масла, которое влияет лично на вас успокаивающие. В этом случае это масло будет так же влиять и на вашу кожу. Я, например, добавляю несколько капель эфирного масла эвкалипта или чайного дерева.

Итак, берете сосуд, где у вас будет храниться лосьен, заливаете два пузырька раствора салициловой кислоты (вместе получается 80 мл), засыпаете необходимое количество борной кислоты, лимонной кислоты, добавляете глицерин и несколько капель эфирного масла, закрываете сосуд, взбалтываете. Борная и лимонная кислота растворяются не сразу, поэтому придется подождать пару часов, пока все компоненты не растворятся. Протирать лицо можете несколько раз в день, как вам будет удобнее. Лосьен очень хорошо очищает кожу, удаляет микробы и предотвращает их появление на несколько часов, и при этом не сушит кожу. Хранится долгое время.

✓ Если у вас сухие и ломкие волосы, для них будут полезны горячие масляные процедуры. Вот один такой способ: нагрейте на водяной бане две столовые  ложки оливкового масла. Когда масло нагреется, аккуратно вотрите его в кожу головы. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и оберните им голову на полчаса — час. В течении этого времени несколько раз заново нагревайте полотенце, когда оно будет остывать. Затем вымойте волосы мягким травяным шампунем и в завершение ополосните волосы водой с добавлением яблочного уксуса. Вы спросите: Kак же смыть масло с волос? Это легко сделать, если нанести сначала шампунь на волосы без воды и распределить его массирующими движениями, а потом уже вымыть с водой.

✓ Очень простое средство — морская соль. Залейте две столовые ложки соли литром кипящей воды, остудите и втирайте понемногу в кожу головы после того, как вымоете волосы шампунем. 

✓ Возьмите.стакан пива и столовую ложку. оливкового масла. Нанесите смесь на волосы ивыдержите минут 15. Маска лечит кончики волос, питает луковицы и ускоряет рост волос.

✓ Заварите розмарин и шалфей в соотношении 1:1 и дайте настояться в течении 5- 15 минут. Остудите жидкость и массирующими движениями втирайте в кожу головы и в волосы. Насухо вытрите. Со временем это средство улучшит состояние ваших волос, помимо этого оно придаст им темный оттенок.

✓ Возьмите молочную простоквашу и подогрейте слегка. Намочите ею волосы и оберните голову пищевой пленкой и сверху полотенцем. Через час смойте водой без шампуня. Одной воды достаточно, так как простокваша прекрасно очищает волосы и в старину таким образом мыли голову.

✓ Благотворно повлияет на состояние волос прием внутрь 1- 2 столовых ложек масла зародышей пшеницы утром и вечерои.

Уже давно известно, что aроматы могут многое: они способны творить чудеса, исцелять, освежать, давать энергию. Хочу Вам сегодня рассказать о расчесывании волос с эфирными маслами. Процедура эта очень полезная, так как происходит массаж головы и улучшается приток крови к корням волос, при этом эфирное масло активизирует рост волос и укрепляет их за счет своих полезных веществ.

После нескольких процедур ваши волосы обретут гладкость, эластичность, послушность и блеск. К тому же аромат масла долго не выветрится и ваши волосы будут благоухать чудесным запахом, что благоприятно отразится на вашем эмоциональном состоянии и оставит шлейф загадочности в любом месте, где вы пройдете))

Для проведения процедуры вам понадобится расческа и эфирное масло. Брать масла надо совсем немного — от одной до пяти капель. Перед процедурой проветрите помещение, а в теплое время года выходите на свежий воздух (на балкон, например). Масло берите то, что вам нравится по запаху больше всего, так как именно ваши эмоции играют немаловажную роль.

После трудного дня антистрессовое и успокаивающее действие окажут масла: иланг иланга, цитрусовые, мирта, пачули, розы, сандала, лаванды и ромашки. Утром же, наоборот, взбодритесь с маслами мяты, корицы или апельсина.

Если волосы секутся, лечебное действие на них окажут масла ромашки, герани, сандала и розового дерева.

Для сухих волос берите масло лаванды, пальмарозы, иланг иланга, мандарина, ладана, сандала, мирры или апельсиновое.

При использовании эфирных масел обязательно учитывайте особенности своего организма и эмоциональное состояние, прислушивайтесь к своим ощущениям.

Смажьте им зубчики чистой деревянной расчески или щетку из натуральной щетины и наслаждайтесь процедурой)) Волосы должны быть сухие. Расчесывайте волосы аккуратно, плавными движениями и как можно дольше, в разных направлениях. Начните с 1-2 раза в день а в выходные можете и большее количество раз провести процедуру.

Эстетическое и чувственное наполнение этого процесса позволит Вам не только обрести красивые и сильные волосы, но и позволит расслабиться и поддержать здоровье тела и духа.

Наслаждайтесь жизнью на вдохе)))

Красоты и здоровья вашим волосам) 

 Правильно сделанные маски усилят питание и кровоснабжение кожи. Всегда можно использовать их как дополнительный метод к ежедневному уходу. Он сделает вашу кожу более свежей и разгладит морщинки.

✿ Очистить жирную кожу можно соком огурца с водкой (4:1). Просто протрите ватным диском, смоченным в смеси.   

✿ Маска для пористой кожи.

Ржаной хлеб размочить в чуть теплой воде. Нанести на лицо и держать 15-20 минут. Смыть прохладной водой. 

✿ Маска -лифтинг.

Возьмите 1 чайную ложечку сливок, добавьте 1 чайную ложечку меда и 1 желток. Нанести на лицо на 15- 20 минут. Смойте теплой водой.

✿ Дряблую кожу можно быстро привести в порядок следующим образом:

➨ Сделайте горячий компресс, приложив к лицу на 10 минут смоченное в гоячей воде полотенце (если, конечно, у вас на лице нет расширенных сосудов и сосудистых звездочек).

➨ Протрите лицо прохладнoй соленой водой (половина чайной ложки на стакан воды).

➨ Сделайте маску из айвы ( можно из ягод клубники, земляники или помидора). Просто измельчите и нанесите на лицо на 15 минут. Смывайте прохладной водой.

➨ Разомните мякоть лимона, выложите ее на марлевую салфетку и приложите к лицу, предварительно смазанному жирным кремом на 15 минут. Снимите марлю и похлопайте энергично лицо тампоном смоченным в соке лимона. Ополосните лицо прохладной водой.

✿ Нанесите огуречную маску: oгурец натрите на пластмассовой терке. 1 столовую ложку массы смешайте с 1 чайной ложечкой меда. Нанесите на лицо на 10 минут. Смывайте водой комнатной температуры.

После процедур нанесите крем, соответствующий вашему типу кожи. 

И не забудьте о коже вокруг глаз.

 ✿ Если кожа дряблая и покрыта сеточкой морщин, сделайте маску из отварного картофеля. Отварите в мундире, очистите, разомните, добавьте чайную ложку сметаны. Теплую массу нанесите на кожу век, начиная с наружных уголков глаз на 20 минут. Смывайте прохладной водой. Нанесите крем тонким слоем.

✿ Избавиться от мешков под глазами можно с помощью той же картошки. Натрите на пластиковой терке сырой картофель и нанесите на предварительно очищенную кожу нижних век ровным слоем на 20 минут. Смывайте прохладной водой. Нанесите крем тонким слоем.

 О руки женщины земной,


Вы под любой звездой и небом


Цветами пахнете весной,


Зимою — снегом, летом — хлебом.

Будь свята, женщины рука,


В которой скрыта неизменно


Боль, долгая во все века,


И радость, что всегда мгновенна.

В тебе сокрыт беззвучный звук


Всех песен счастья и несчастья.


Будь свята, слабость женских рук,


Неограниченность их власти.                        © Кайсын Кулиев  

 Руки являются самой настоящей визитной карточкой любой женщины. По рукам многое можно увидеть: возраст, настроение, состояние организма и самочувствиe. Если все в организме у вас в порядке, то это видно по состоянию кожи, волос, ногтей. При дефиците йода, например, ногти становятсятусклыми и ломкими, слоятся, становятся хрупкими и выглядят неопрятно. Тщательной заботы и ухода требуют и нормальные ногти без видимых проблем. Дело в том, что ногти так устроены, что очень легко впитывают в себя все, что на них попадает (моющие и чистящие средства, другие загрязняющие вещества), не лучшим образом воздействуют на них и перепады температуры. Поэтому о ногтях надо заботится и защищать их от вредного воздействия. Женщины с древних времен научились ухаживать за ногтями: смазывали их маслами, медом, оборачивали воском натирали соком трав. У древнеегипедских женщин от этого ногти даже приобретали зеленоватый оттенок.

 Уж так устроены ногти, что быстро теряют запасы полезных веществ, но и так же легко вы можете подпитать их полезными веществами. Здесь вам снова может помочь ламинария. Она ускоряете синтез нуклеотида АТФ, который является естественным носителем энергии в клетках и участвует во многих происходящих там реакциях, что благотворно отражается на структуре ногтей, делает их эластичными, сильными и прочными.

    Масочки, ванночки, примочки и аппликации с ламинарией, постоянное употребление ее в пищу, прекрасно укрепит ногти, устранит ломкость и расслоение. У людей, которые работают на плантациях ламинарии, кожа рук быстро смягчается, становится нежной, молодеет. Водоросли очищают кожу рук от накопившихся токсических веществ и вредных микроорганизмов. Попробуйте сделать ванночку или аппликации с ламинарией и на себе ощутите их преображающее действие. 

    Заливаете пару ложечек сухого порошка теплой водой, даете разбухнуть ламинарии и наносите кашицу на ногти на 15-20 минут. Можно подержать руки прямо в мисочке с теплой кашицей. 

    Здесь наглядное видео данной процедуры █►   www.youtube.com/watch?v=nCFRExk0ZbU

 Можно добавить любое масло на ваш выбор:

✿ пшеничных ростков

✿ оливковое

✿ миндальное

✿ персиковое

✿ жожоба

✿ макадамии

Масла лучше нагревать на водяной бане. В теплом виде они быстрее проникают в кожу рук и в ногтевую пластину.

А также пару капелек эфирного масла в зависимости от проблемы:

✿ для устранения расслаивания и ломкости — бергамот, мирру, сандал, пачули, сосну, ладан, кедр, иланг- иланг

✿ чтобы отполировать ноготь — бергамот, иланг- иланг, лаванду

✿ противовоспалительное, если есть ранки — чайное дерево, сандал, ромашку, розмарин

✿ для прозрачности ногтей — эвкалипт, мирру, масло лимона

✿ если добавить мед, вы ощутите увлажняющее и успокаивающее действие ванночки или маски

✿ кашица из ламинарии

✿ сырая картофелина (натереть на мелкой терке)

✿ ложечка сливок или сметаны

Массу наложите на ногти и накройте пищевой пленкой на 20 минут.

✿ переспевший банан (разомните)

✿ кашица из ламинарии

✿ ложека меда

✿ ложечка сливок Все смешайте и нанесите толстым слоем на ногти на 20 минут.

Удаляйте смоченным в молоке ватным диском.

✿ 2 столовые ложки смеси трав: ромашки, зверобоя и корня лопуха заварить в стакане кипятка

✿ кашица из ламинарии

✿ чайная ложечка абрикосового масла На полчаса погрузите пальцы в ванночку.

Потом вытрите насухо и вотрите в ногтевую пластину масло льна.

    Если вам требуется тщательнее подпитать ногти и кожу рук, то после ванночки с ламинарией и маслом не ополаскивайте руки и наденьте хлопковые перчатки на пару часиков.

✿ Если ногти сильно слоятся:

    Смочите ватные тампоны в настое ламинарии с добавлением оливкового масла, наложите на ногти и зафиксируйте (можно бинтом или напалечником). Оставить на ночь. Утром смойте и смажьте жирным кремом.

    Ламинария насытит и глубоко пропитает каждую клеточку ваших рук и ногтей витаминами и микроэлементами, повысит эластичность и тонус кожи рук, а морской хитозан устранит хрупкость и расслоение ногтей, придаст им нужную твердость защитит от негативного воздействия.

 Для питания и укрепления ногтей, перед тем как лечь спать, массирующими движениями втирайте в ногтевые плаcтины витамин А или Е (можно из капсулы аптечного Аевита).

                                                                                        ✿✿✿

    Уход за ногтями лучше начинать с обработки области кутикулы очень мягкой щеткой, заранее намыленной мылом с ламинарией. Во время массажа удаляются отмершие чешуйки кожи, а ногти укрепляются. Такое мыло, обогащенное питательными веществами (йодом,  эфирными маслами и вытяжками из ламинарии), во время массажа щеточкой глубоко проникает в кожу вокруг ногтей,  снимает раздражение, благодаря содержащимся эфирным маслам, делает кожу эластичной, упругой, усиливает циркуляцию крови, йод способствут укреплению и росту здоровых ногтей. 

                                                                                     ✿✿✿  

Эти водоросли – ламинарии,

Безотчетна целина,

Бесконечные комментарии

К вековечной загадке дна!

Их наплывы зелено-карие,

В черных гривах – голубизна.  

То в лионском гуляют бархате,

То распустятся в слизь, в кисель,

То растянутся свитком хартии,

Не прочитанной нами досель,-

От Лапландии до Ломбардии

Раскрутившаяся карусель…

В их мохнатой ковровой ветхости

Бездна свежести все равно!

Подымающееся к поверхности,

Погружающееся на дно,

Их несметное множество Редкости

И единственности равно.

Ах, плавучая роскошь хвастливая,-

Это лисьих хвостов хвастовство! 

Но не вижу, смотря без отрыва, я

Безобиднее, все ж, ничего,

Чем речная трава молчаливая,

Чем течение неприхотливое,

Чем смиренные тени его…                           © Новелла Матвеева

Девочки и женщины. Сейчас начинается сезон холодов и кто как не мы позаботится о себе и своих любиых. 

Своими руками изготовить бальзам сможет каждый из нас. Из натуральных компонентов, которые только принесут пользу даже нашим ребятишкам.

Для этого нам понадобится пчелиный воск с половину десертной ложечки. Его мы растопим на водяной бане.

После чего добавим в него столовую ложку растительного масла или оливкового.А дальше нам понадобятся масла от прямого их назначения. Ромашковое, облепиховое — смягчить и убрать раздражение. Масло чайного дерева — от простудных выявлений. Добавим две капли одного из этих эфирных масел. После чего разливаем готовый бальзам по формачкам и убираем в прохладное место. Хранится такой бальзам три месяца.

   Зима, морозы, шапки, нехватка витаминов,- все это, конечно же, отражается на здоровье и красоте ваших волос. Они стали тусклыми, потеряли объем, медленно растут или даже стали выпадать… Kак раз самое время обратиться к народным рецептам.Роскошными волосы могут стать при правильном питании и тщательном уходе.

    И снова я обращаю ваше внимание на морские водоросли с их неиссякаемыми запасами полезных веществ. Для здоровья волос ламинарию внутрь можно применять как отдельно, так и в сочетании с крапивой, петрушкой, кайеннским перцем, розмарином, листьями малины, лопухом, хвощом, луком, листьями персика, авраамовым деревом и шалфеем.

    Достаточноеупотребление ламинарии помогает предотвратить выпадение волос, сделать волосы красивыми, эластичными, блестящими. Полисахариды, содержащиеся в ламинарии, удерживают в волосах влагу, предохраняют их от пересушивания, улучшает структуру волоса, укрепляют корни, придают объем и мягкость.

    Вы когда нибудь слышали о сухом шампуне для волос?

    Попробуйте использовать натуральный сухой шампунь с ламинарией:

✿  1 столовая ложка порошка из ламинарии   

✿  3 столовые ложки смеси сухих трав: шалфея,  крапивы, лист березы (крапива может дать темный оттенок на светлых волосах)  

Eсли у вас волосы пересушеные, травы можно не добавлять  

✿  2 столовые ложки овсяной муки  

✿  2 столовые ложки ржаной муки  

✿  2 столовые ложки горчицы  

✿  1 столовая ложка голубой глины  

✿  1 столовая ложка соды  

✿  1 столовая ложка соли

    Смешайте сухие компоненты и пересыпьте в стеклянную емкость.

    Для использования в качестве шампуня разведите 2-3 столовые ложки горячей водой, дайте немного разбухнуть (минутки 3) и нанесите на волосы, помассируйте и оставьте на 5 минут. Можно подержать и подольше как маску. Смывайте потом большим количеством воды.

    C сушеной ламинарией можно делать великолепные маски для волос :

✿  столовая ложка ламинарии

 половина стакана воды комнатной температуры

настоять минут 20-30

✿  столовая ложка репейного масла, которое стимулирует рост волос

массу нанести на волосы и втереть в корни волос 

укутать хорошенько голову

через 30 минут смыть  

    Маска-обертывание восстанавливающая ( питающая кожу головы и укрепляющая корни, сохраняющая влагу в волосах и обладающая кондиционирующими свойствами, от перхоти):

 ✿  шалфей и овес заварить кипятком и запарить на водяной бане, дать настояться, процедить и остудить

 ✿ столовую ложка ламинарии залить половиной стакана приготовленного настоя

дать настояться

 ✿  добавить 1 чайную ложечку порошка корицы  

 ✿  добавить масляный коктейль:

жожоба

репейное 

кокоса 

ши   

нанести на волосы, втереть в корни

накройте голову горячим влажным полотенцем и оставьте маску на 30 минут

смойте  

    Для ослепительного блеска и шикарного объема:

✿  столовая ложка ламинарии

половина стакана воды

дать настояться

✿ желток одного яйца

✿ одна столовая ложка желатина (размочить в трех столовых ложках воды и настоять)

укутайте голову на 30 минут

смойте

    Для блеска и увлажнения:

✿  столовая ложка ламинарии

половина стакана воды

дать настояться

✿  столовая ложка сока алоэ

✿  столовая ложка меда

втереть в кожу головы

укутайте на 10 минут

смыть

✿ столовая ложка ламинарии

половина стакана воды

дать настояться

✿ добавьте несколько капель любого вашего любимого эфирного масла

нанесите на волосы 

укутайте голову на 30 минут

смойте   

    Маска от выпадения волос:

 ✿ кора дуба  

 ✿  кукурузные рыльца

 ✿  ромашка аптечная

все компоненты возьмите по столовой ложке

запарьте в кипятке на водяной бане дайте настояться, процедите

остудите

✿ добавьте столовую ложку порошка  ламинарии  

дайте настояться

наносим на волосы

укутываем и держим 30 минут

смываем  

✿ столовая ложка ламинарии

половина стакана воды

дать настояться 

✿ добавить столовую ложку хны 

наносим на волосы

укутываем и держим 30 минут

смываем  

Светлые волосы могут окрасится!

Маска для укрепления волос:

 ✿ 3 столовые ложки ромашки аптечной (запарить в кипятке на водяной бане дать настояться, процедить)

 ✿  добавьте столовую ложку порошка  ламинарии

дайте настояться

 ✿ столовую ложку голубой глины смешать с двумя яичными желтками  

соединить компоненты

наносим на волосы

укутываем и держим 30 минут

смываем 

                                                                                    ✿

     Когда вы моете волосы, применяете масла и маски или вытираете волосы, наклоняйтесь и низко держите голову, наклоняйте, когда у вас есть возможность. Это улучшает приток крови к коже головы и волосы будут лучше расти.

    Используйте крапивный ополаскиватель дпя волос:

   Залейте 15 грамм сушеных листьев крапивы половиной литра кипящей воды, накройте крышкой и оставьте на ночь. На следующий день процедите и, если хотите, добавьте в жидкость одну столовую ложку уксуса на стакан настоя. Также можно делать ополаскиватель из листьев малины.

    Для волос можно использовать травяное масло. Для этого любую траву на ваш вкус (в том числе и ламинарию) аккуратно заливают оливковым маслом ( чтобы не было пузырьков воздуха), закрывают крышкой и дают ему созреть в течении месяца при комнатной температуре. Каждый день взбалтывают, не открывая крышку. Процедите и перелейте в стеклянную бутылку из темного стекла. Это масло можно втирать по ложечке в кожу головы раз в неделю на ночь. Утром вымойте голову.

    В продаже имеется готовое масло ламинарии.

    Для того, чтобы ваши волосы были здоровыми и блестящими принимайте витамины: F, E, С, комплекс витаминов В, цистеин.

    При выпадении волос: кальций, магний, комплекс витаминов В, витамины А и С, холин, инозитол.

    Если волосы седеют: комплекс витаминов В, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, инозитол. Ешьте больше цельных зерновых круп, зеленых листовых овощей, печени. Дополнительно принимайте на пустой желудок за час до завтрака и перед сном по столовой ложке жира из печени трески (его сейчас выпускают в очень даже вкусном виде). Он полезен для кожи волос и других органов.

    Хочу напомнить, что необходимо помнить о здравом смысле, даже при использовании натуральных средств. В случае возникновения серьезных проблем со здоровьем, кожей, волосами, лучше обратиться за советом к специалисту. И, конечно же, внимательно прислушивайтесь к своему организму.

    Никогда не пользуйтесь слишком горячей водой для мытья волос, не расчесывайте их, пока они мокрые, одевайте головные уборы в морозы и берегите от прямых солнечных лучей в жаркое время года.

                                                                                          ✿

                                                                     Золото волос или зелень глаз -

                                                                     Что ты полюбил? Расскажи сейчас.

                                                                     Я тебя запутаю в бархате ресниц,

                                                                     Ведь тебя я выбрала из десятков лиц.

                                                                     Как в глубокой речке, что за лесом темным,

                                                                     Навсегда утонешь ты в глазах зеленых.

                                                                     Заплету я косы, для тебя, любимого.

                                                                     Посмотри, какая я сейчас красивая.              (© Анна Лановая)

 Любые высыпания на коже – это причина внутренних проблем в организме.Чаще всего появление прыщей как на лице, так и на теле сигналит о неполадках в  работе кишечника, желудка, желчного пузыря, печени, наличии воспалительных процессов в желудочно -кишечном тракте и даже в легких и бронхах, а также о нарушении в гормональной системе.

Хочу поделиться с вами рецептом  чудодейственной маски. Этот способ очистки кожи особенно хорош для женщин с нежной кожей. Его можно рекомендовать тем, кто не переносит гигиенической чистки, выполняемой в косметическом кабинете. Для проведения этой процедуры требуется около 40 минут. Результат оправдывает затраченное время. 

Необходимо приготовить: огуречный лосьон, молотые овсяные хлопья, растительное (желательное оливковое) масло, мёд, апельсиновый или яблочный сок, кефир, лимон, минеральную воду или настой ромашки.

В одной чашке смешиваем до густоты сметаны овсяные хлопья с маслом, в другой-1 ч. ложку мёда с 2 ст. ложками сока. Сначала лицо очищаем лосьоном для жирной кожи. Затем наносим смесь из овсяных хлопьев с маслом и втираем её кончиками пальцев по массажным линиям в течение 2-5 минут. После того как полностью нанесли овсяные хлопья, наносим смесь из мёда с соком. Делаем это постепенно и втираем в течении 5 минут. Не смывая смеси, на лицо наносим кефир, в который добавляем несколько капель лимонного сока. После высыхания маски её смываем прохладной водой и орошаем лицо минеральной водой или настоем ромашки.

   Многие женщины находятся в состоянии поиска натуральных и безопасных средств для поддержания и создания красоты кожи. Такова уж женская природа)) 

Хотелось бы рассказать о полезных свойствах морских водорослей для кожи. Быстрый и эффективный эффект от их применения вас приятно удивит)  

 Ламинария часто используется в косметических продуктах. Она и сама по себе, без добавокочень удобное и натуральное косметическое средство. И, уж конечно, просто чудодейственно на кожу лица влияют маски с порошком ламинарии.

Маски с ламинарией избавляют от черных точек, сужают поры, убирают излишний блеск, снимают воспаление, укрепляют липидный барьер кожи, разглаживают морщинки, питают и насыщают полезными кислотами, подтягивают, увлажняют, оживляют кожу и она обретает сияние. Ламинария поможет всякого рода несовершенства кожи. Особенно при увядающей коже такие маски просто незаменимы.                                                                                                                                                          

Все очень просто: заливаете сухой порошок водой комнатной температуры (столовая ложка на половину стакана воды) и, когда он разбухнет, наносите на кожу.

К ламинарии можно добавлять:

✿ мед для разглаживания

✿ облепиховое масло для молодости кожи

✿ яичный белок с лимонным соком для увлажнения и борьбы с излишним блеском

✿ масло авокадо или грецкого ореха (можно заменить оливковым) и желток для устранения сухости и шелушения

✿ алоэ и миндальное масло от покраснений, воспалений и прыщиков

✿ сметану и лимонный сок для отбеливания

✿ тертое яблочко, сок лимона и кукурузную муку против тусклости кожи

✿ муку и йогурт для очищения

✿ пюре из любых фруктов

Нанося маски на лицо, не забывайте подпитать и шею.

Маски наносятся на 25 минут на хорошо очищенную кожу лица, смываются минеральной водой.

Можно нанести маску на марлевую салфетку и наложить на лицо. Кожу не вытирайте, после ополаскивания, дайте ей обсохнуть. После высыхания можно нанести увлажняющий крем.

Вот масочка для зрелой кожи:

✿ Залейте 1 столовую ложку порошка ламинарии половиной стакана воды комнатной температуры и оставьте на 20 минут

✿ Добавьте 1 чайную ложку меда

✿ Измельчите листья алоэ и отожмите из них сок                                                                                      

Лучше, конечно, использовать так называемый биостимулирующий сок. Положите в холодильник листья алоэ на пару недель, предварительно заверните их во влажную марлю. Выдержанные таким образом листья алоэ вырабатывают особые вещества, которые являются биогенными стимуляторами. Они возбуждают угасающую жизнедеятельность клеток. Из выдержанных листьев также отжимают сок. Он богат ферментами, способен стимулировать клетки, заживлять пораженные участки кожи. Его можно использовать и отдельно, в чистом виде при излишней жирности, воспалениях и раздражениях кожи, для предупреждения морщин на лице.

Водный настой этого сока (1:5) можно использовать для снятия воспаления век.

Нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица на 20 минут. Смывайте теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Полезно использовать и кубики льда с ламинарией  

Для этого приготовьте ламинарию, как для маски, дайте настояться, процедите и залейте в формочки для льда. Протирайте лицо кубиком льда каждое утро.

Вот еще один рецепт сложной, но очень эффективной разглаживающей, увлажняющей маски, которая еще и хранится может долго:

✿ 1 cтоловая ложка сухого порошока ламинарии

✿ 1 столовая ложка крахмала кукурузного

✿ 3 столовые ложки сухой смеси целебных трав: календула (цветки) корень солодки лист черной смородины ромашка аптечная

✿ 2 столовые ложки кедровой муки

✿ 1 столовая ложка натурального сухого молока

✿ 2 столовые ложки овсяной муки

✿ 1 столовая ложка голубой глины

Травы и ламинарию измельчить, смешать все сухие компоненты и пересыпать в стеклянную емкость.

Для применeния разводите 2 столовые ложки смеси с розовой водой (гидролатом розы дамасской, альба, столистой ) до консистенции сметаны и добавляйте половину чайной ложечки экстракта лаванды на глицерине (продается в аптеке).

Наносите на лицо на 15- 20 минут .

Ламинария будет очень полезна для вашей кожи, если Вы будете принимать ее внутрь. Калий, содержащийся в ламинарии, прекрасный союзник в борьбе с морщинками, а кремний очень важен для выработки коллагена, который будет препятствовать обвисанию кожи. К тому же, ваша кожа будет снабжаться и другими полезными веществами.

Если у вас появились пигментные пятна, сухость кожи, преждевременные морщины и дряблость, угревая сыпь и другие высыпания, природа прийдет к вам на помощь.

В начале надо организм очистить от токсинов. Основной способ- очищение крови. И в рецепт снова входит ламинария:

✿ 1 часть ламинарии

✿ 2 части эхинацеи

✿ 1 часть красного клевера

✿ 1 часть одуванчика

✿ 1 часть щавеля кучерявого

✿ 1 часть сассапарили

✿ 1/2 части солодки

✿ 1/8 части кайеннского перца

Если вы не найдете какой- либо компонент, не беда,- можно и без него обойтись, хотя в современной аптеке выбор трав сейчас простоогромный.

Все растереть в ступке пестиком в порошок и принимать по половине чайной ложечки каждые 2-3 часа, пока не заметите улучшения состояния кожи.

Давно известно, что похудеть можно по разному. Как правило, сначала худеет лицо, затем грудь и, в самую последнюю очередь, так называемые проблемные зоны, область талии и бёдер. От этого человек, худея теряет привлекательность. Появляются «новые» морщины на лице, у женщин опадает грудь, которая в основном состоит из жировой ткани. Как говорят: «Красота — ни что иное как удачное распределение подкожного жира». О том, как худея непотерять привлекательность — моя  новая статья на медицинском сервере  MedLinks.ru  в разделе «Здоровье и красота». 

Вот ссылка:http://www.medlinks.ru/article.php?sid=46547

                        Фэйсбилдинг (Facebuilding) — это гимнастика лица, которая при регулярных занятиях дает видимые результаты в подтяжке мышц лица. Мышцы лица очень быстро приходят в тонус, но и также быстро теряют его.                             

 Таких упражнений — множество. Хочу рассказать о нескольких из них, самых простых и эффективных, те что выполняю сама и рекомендую.

 Заниматься нужно не реже 3-4 раз в неделю. Необходимо — зеркало и максимум 20-30 минут времени. Лучше выполнять упражнения сразу после нанесения крема. Начинать с минимальным количествомподходов, постепенно увеличивая до 3 подходов по 30 раз. Причем, желательно чередовать упражнения, чтобы дать мышцам отдых. Перед началом — легкая гимнастика 1-2 минуты для разминки мышц лица — в произвольной форме:)

                Итак, движемся по лицу сверху вниз:

             1 Упражнение — освобождение глаз от нависшего века.

 Максимально широко открываем глаза (выпучиваем) и контролируем мышцы лба, придерживая пальцами линию роста бровей (немного надавливая на брови).

             2 Упражнение — глаза. Результат — уменьшаются морщинки под глазами, отеки и синяки.

 Открываем широко глаза и приподнимаем нижнее веко, словно натягиваем вверх на глаз. При этом контролируем появление морщинок указательным и средним пальцами, удерживаемыми на уголках глаз (указательный — внешний уголок глаза, средний — внутренний).

             3 Упражнение — нос.

 Подносим указательный палец к кончику носа, немного надавливая и толкаем мышцами носа в сопротивление пальцу.

             4 Упражнение — опущенные уголки рта.

 Плотно зажав губы, принудительно поднимаем уголки рта вверх, словно улыбаемся. Контролируем при этом мышцы щек, держа пальцами щеки и слегка приподнимая их. 

             5 Упражнение — губы. 

 Чтобы сделать губы немного пухлее, чуть выпячиваем сомкнутые губки вперед и легонько постукиваем пальцем по центру губ.

             6 Упражнение — второй подбородок.

 Ритмично и максимально быстро выдвигаем нижнюю челюсть вперед-назад. Для лучшей эффективности можно одновременно похлапывать пальчиками по уже образовавшимся жировым складкам подбородка. 

 При выполнении всех упражнений Вы должны почувствовать напряжение в мышцах.

 Успеха и красоты! 

По материалам https://www.youtube.com/watch?v=tKj3_rdDeK4

В общем-то, новинка не такая уж свежая, но у нас на сайте о ней ещё никто не рассказал. 

 Американская компания Orly — не только один из лидеров ногтевой индстрии, но и один из лучших экспертов по колористике. В коллекции гелевых лаков 32 самых модных оттенка. 

Сделав такой маникюр или педикюр, можно забыть о ногтях ровно на 2 недели. Во всяком случае,так обещает Orly. Правда, лично меня смущает вот такой вопрос. Ногти же растут? Ну и как корректируется проблема появления неокрашенной полоски? Об этом я информацию, к сожалению, не нашла. 

Такой маникюр или педикюр делается быстро, ухаживает за ногтями, делает их более прочными и крепкими, поскольку все продукты, которые входят в систему (обезжиривающее средство, грунт, основа под лак) содержат много витаминов. Лак-гель не содержит вредных для здоровья составляющих. 

Маникюр (или педикюр) делается просто: Сперва мастер обезжирит ногтевые пластины Затем, нанесёт слой грунтовки (праймера), на высыхание которого понадобится всего 30 секунд. Затем наносится слой базового покрытия и мастер просит поместить руки под LED-лампу для полимеризации базы. После этого наносятся 2 слоя цветного покрытия — это занимает 30 секунд и закрепитель, который так же полимеризируется под LED-лампой. В завершение, мастер наносит на ногти апельсиново-вишневое масло для блеска ногтя и подкормки кутикулы.  

Когда придёт время или желание удалить с ногтей покрытие, то слой лака аккуратно снимут специальной пилочкой, потом приложат спонжики с растворителем и обернут кончики пальцев фольгой. 10 минут отдыха за чашкой чая или стаканом сока и состав легко удалится с ногтей. 

 Милые дамы, предлагаю вам своеобразное расписание для принятия косметических процедур. Конечно, не все могут себя, любимую, приводить в красивое состояние по часам, в определенное время, но тем, кто имеет такую возможность это может пригодиться. Да и выходные еще никто не отменял.

Итак:

 5.00-7.00 — Кожа просыпается и настраивается на защиту от внешнего            воздействия. В это время железы внутренней секреции вырабатывают гормоны-хранители. Приэтом впитывающая способность кожи почти на нуле.

 Что делать? Принять констрастный душ. 0н окончательно разбудит кожу и    повысит тонус.

Табу: Наносить питательный крем. От него не будет никакого толку.

 7.00-8.00 — В кожном покрове повышается количество активных веществ, усиливается кровобращение в подкожных сосудах.

 Что делать? Используйте стандартное утреннее трио для ухода за лицом — гель для умывания, тоник и увлажняющий дневной крем.

Табу: Эксперименты с косметическими новинками. Повышен риск аллергических реакций.

 8.00-10.00 — Сосуды сужаются, повышается давление.

 Что делать? Макияж.

Табу: Курение и выпивка. Вред от выкуренной сигареты в это время утраивается. Навредить может и бокал вина.

 10.00-12.00 — Сальные железы начинают усиленную работу. Увеличивается блеск лица.

Что делать? Если кожа очень сальная, воспользуйтесь матирующим лосьоном.

Табу: Чистка пор. Потревоженные сальные железы реагируют на вмешательство извне повышенным жироотделением.

13.00-15.00 — Кожа просится на обеденный перерыв. Она устала. Морщинки становятся заметнее.

Что делать? Полчасика погулять на свежем воздухе. Или вздремнуть. Если вы на работе — сделать хотя бы легкий массаж ( в том случае, если на лице у вас нет макияжа).

Табу: Любые салонные косметические процедуры.

15.00-19.00 — Повышается впитывающая способность кожи.

Что делать? Чистку, макияж, пилинг.

 Табу: Игнорировать ценное для красоты кожи время.

 20.00-22.00 — Кожа настраивается на очищение и выведение накопленных за день токсинов, повышается ее чувствительность к внешним воздействиям.

 Что делать? Очищаться! Тщательно умыть лицо. Эффективным в это время суток будут баня, сауна. Можно просто подержать лицо 10 минут над паром.

Табу: Чистка пор. Она будет особенно болезненна.

 После 22.00- Клетки эпидермиса активно делятся и восстанавливаются.

 Что делать? Нанести ночной крем и ложиться спать. Один час сна до полуночи равен 2 часам после.

 Табу: Сигареты и кофе. Никотин и кофеин коже на ночь противопоказаны.

Вот такое вот расписание для  макияжа. Конечно, не всем оно подойдет, да и макияж и косметические процедуры мы проводим тогда, когда у нас есть подходящее время. Но, все-таки, может кому-то моя информация станет полезной.

 Очень люблю эту маску!

 Ее можно делать в любое время года и для любого типа кожи. Эффективна для лица, шеи и зоны декольте.

 Отлично очищает, освежает, придает легкое осветление кожи и насыщает влагой и витаминами. На результат — бархатистость, мягкость и видимый эффект лифтинга Вашей кожи.  

  — Мякоть свежего огурца — 2 столовые ложки

  — Горячее молоко — 3 столовые ложки

 Смешиваем и варим на водяной бане 10 минут.

 После, добавляем: 

  — Измельченный геркулес — 1-2 столовые ложки

 Готовую теплую маску наносим на предварительно очищенную кожу. 

 Время расслабления с этой чудесной маской — 15 минут.

 Рекомендую смывать чистой водой с добавлением натурального фруктового сока.

 Гарантирую не только свежую и красивую кожу, но и хорошее настроение!

 Абсолютно натуральная маска хорошо смягчает кожу, устраняет шелушения, убирает ощущения стянутости и раздражения. Наполняет влагой верхние слои кожи. Питает и насыщает клетки кожи витаминами.

  1 столовую ложку льняного семени размалываем. Добавляем очищенной воды. Варим, помешивая, на водяной бане до образования негустой кашицы. Не доводя до кипения! Остужаем до комнатной температуры.

 Добавляем в нашу маску содержимое двух капсул витаминов «Аевит»(витамины А и Е).

 Вливаем 1чайнуюложкулюбого свежевыжатого сока.

 Наносим готовую маску на очищенную кожу лица. Время расслабления с маской — 15 минут.

 Смываем теплой водой.

 После — питательно-увлажняющий крем.

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Хочу поделиться отличным рецептом ламинирования волос в домашних условиях. Я его придумала не сама. Долго перерывая интернет, прокапывая каждую ссылку, я наткнулась на очень простой рецепт ламинирования волос дома.

Однажды, я, не пожалев денег, отправилась на эту процедуру в салон. Честно говоря, эффект на тот момент мне понравился, я была в восторге. Держался блеск и красота околомесяца. Сделав недавно процедуру дома, я пришла в еще больший восторг!!!

По времени процедура занимает примерно столько же времени, как и в салоне, но не так затратно, по деньгам. Итак. Для процедуры нам понадобится 1ст.л. желатина и 3 ст.л. горячей воды. Смешать и оставить набухать.

Поскольку я очень люблю свои волосы и масок для волос у меня всегда много, я не задумываясь добавила в смесь немножко своей маски. Нанесла получившуюся массу на волосы на 40 минут, обмотав волосы пищ.пленкой и полотенцем и смыла с шампунем.

Я получила свои обновленные блестящие волосики. Очень ухоженные, очень блестящие. Мой мужчина сразу заметил разницу, думал, что я опять спустила деньги на дорогую процедуру, а когда узнал, что это не так, на следующий день принес цветы. )))

Попробуйте, понравится и Вам!  

    Наши глаза отражают не только настроение, но и служат показателем нашего здоровья. Все отражают наши глаза: заботу и радость, боль и усталость. Но что же делать, если покраснели веки и не проходят мешки под глазами? Длительное покраснение век ведет к выпадению ресниц, а кожа век покрывается мелкой сеточкой морщин… Ко всему прочему почти все мы работаем за компьютером, что также не лучшим образом сказывается на состоянии глаз.

    Если ваши глаза устали, закройте их ладонями так, чтобы свет не был виден,  поморгайте и прикройте веки. Увидели искорки? Теперь представьте, что они исчезают и вы видите только черный фон.При выполнении этого упражнения глаза отдыхают. Повторяйте каждый раз, когда чувствуете усталость в глазах.

   Почаще моргайте, чтобы глазное яблоко смазывалось слезной жидкостью, а если ощущаете сильную сухость, приобретите смазывающие капли (лучше по этому вопросу посоветоваться с врачом). 

    Для расслабления глаз и снятия нагрузки раз в день делайте упражнения: медленно поводите глазами вверх-вниз, из стороны в сторону, из угла в угол наискосок.

    Помассируйте мягкими движениями глаза от носа и к носу. На каждое упражнение потратьте всего пару минут и за это глаза вам будут благодарны.

    Плотно прижмите указательные пальцы в области наружных уголков глаз, сильно зажмурьте и откройте глаза (10 раз), потом прикройте глаза руками и ненадолго расслабьтесь.

    Наши предки закапывали в глаза сок черники (можно развести холодной кипяченой водой), облепиховое масло (по 1 капле на ночь), медовые капельки (чайная ложка меда на стакан холодной кипяченой воды по 2 капли 2-3 раза в день) и это помогало им надолго сохранить зрение и глаза сделать привлекательнее. По поводу закапывания в глаза обязательно надо консультироваться с врачом, так как не всем могут подойти такие рецепты! И обязательно надо помнить, что при приготовлении таких капель должна соблюдаться стерильность! 

    Очень полезны прохладные примочки из заварки чая, настоя ромашки, петрушки или укропа. При сильнoй усталости и рези в глазах к петрушке добавляйте лепестки розы. Процедура занимает всего 20 минут, краснота век быстро исчезает, глаза вновь становятся блестящими и выразительными.

   Просто смочите два ватных тампона в настое и положите на веки. После процедуры смажьте кожу век тонким слоем любого косточкового масла.

    Настой приготовить очень просто: 1 чайная ложка ромашки или укропа заливается стаканом холодной воды и доводится до кипения на водяной бане, снимается с огня и, когда состав полностью остыл, процеживается и остужается. Из этого настоя можно приготовить кубики льда, которые будут не менее полезны для кожи век и лица.

    Настой листьев березы (1 столовая ложка на стакан воды) или василька (2 столовые ложки на стакан воды) снимет отечность и усталость с глаз. Тампоны смоченные в настое прикладывайте на 20 минут.

    Настой липы (2 чайные ложки на стакан кипятка) устраняют покраснение век, снимают усталость, отечность и даже расправляют морщинки.

    Сырой картофель может помочь снять усталость с глаз, а содержащийся в нем крахмал немного осветлит уставшую кожу и хорошо ее тонизирует. Можно прикладывать как натертую кашицу, так и тонкие дольки сырого картофеля на 15 минут.

    Смешанный с толокном или мукой, картофель хорошо снимает отечность и убирает мешки под глазами. После процедуры умойтесь теплой водой и нанесите любое косточковое масло.

    Кружки свежего огурца, листья петрушки (порезанные мелко ) также творят чудеса при покраснении, отеках и мешках под глазами.

    Настой мяты перечной или шалфея (2 столовые ложки на 2 стакана горячей воды) поможет при отеках и воспаленных от недосыпания глазах.

    Компресс из свежего творога поможет убрать темные круги под глазами. На сложенные в несколько слоев две марлевые салфетки положите творог, заверните и приложите к глазам на 15 минут. 

    Можно приготовить кубики льда из любой минеральной воды и каждое утро протирать ими кожу вокруг глаз.

    Приходя вечером домой сразу же смывайте косметику с глаз ватным диском, смоченным в теплом персиковом масле. Потом умывайте лицо любым средством, которым вы обычно пользуетесь.

    Промывайте глаза теплой кипяченой водой, налив ее в широкий сосуд или в специальную ванночку для промывания глаз. Наклоните низко голову, поморгайте в воде несколько раз. Теплая вода смоет попавшую пыль, остатки косметики и хорошо расслабляет глаза. Утром после сна также полезно смывать скопившуюся слизь. Если вы находитесь дома и целый день за компьютером, промывайте глаза несколько раз за день.

    Но лучшее средство, конечно, хороший отдых и крепкий сон))

   Море такое манящее, загадочное, волнующее… Оно притягивает к себе как магнит. Умиротворяющий шум волны, неповторимый, целебный запах моря… Женщинам эта водная стихия наиболее близка. Вспомним древние легенды, в которых описываются прекрасные и загадочные обитательницы голубых морских просторов, морские девы: ундины, наяды, русалки. Стройные, вечно юные, с упругой, нежной кожей, с роскошными, струящимися до самой земли волосами. И Богиня любви и красотыАфродита, вышедшая из пены морской.

   Так где же, как не в море, искать женщине продукты для поддержания своей красоты? Морская вода — источник долголетия, молодости, красоты и здоровья, обладает бактерицидным действием, вытягивает накопившуюся в организме слизь, лечит кожные болезни и заживляет раны. В морской воде содержатся очень полезные вещества и соли, которые легко воспринимаются кожей и хорошо впитываются. Надо использовать любую возможность поплавать в море.

   Помимо насыщения полезными веществами морская вода очень хорошо массирует тело, сердечную мышцу и даже сосуды, улучшает циркуляцию крови. Стометровый заплыв в море равен по энергозатратам километровой пробежке по суше. Соответственно, и для формирования красивой фигуры весьма полезен. Но, к сожалению, не у всех есть возможность побывать на море и окунуться в его целебные воды..

   Тогда на помощь вам могут прийти морские водоросли, которые впитали в себя все полезные вещества из морской воды. Например, ламинария, которая поможет вам похудеть без ущерба для здоровья и обрести стройное тело и гладкую кожу. В первую очередь ее надо принимать внутрь. Ламинария низкокалорийна, но при этом прекрасно насыщает желудок и устраняет чувство голода надолго, улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ. Всего лишь одна ложечка водорослей утром запускает пищеварительную систему на всю мощь. Ламинария сама по себе продукт диетический и низкокалорийный 5,5 калорий на 100 грамм продукта. Она разбухает в желудке, так как поглощает жидкость и быстро его заполняет. Достаточно выпить настой всего одной чайной ложечки ламинарии на половину стакана горячей воды. У вас на долгое время остается ощущение сытости. Помимо этого ламинария очищает кишечник и расщепляет жиры. 

   Ламинария все лишнее (шлаки, токсины, подкожный жир) быстро выводит из организма (в том числе и лишнюю жидкость) и вы чувствуете легкость. Если ежедневно употреблять ее в пищу вместе с привычными продуктами, то усвоение жиров снижается почти на 70 % и лишние килограммы просто перестают откладываться, а накопившийся ранее жир просто тает. 

   Можно также принимать ванны с настоем ламинарии.

Кожа от таких ванн разглаживается, становится мягкой и бархатистой, вы получаете заряд бодрости, а организм дополнительное питание.

   На ванну вам понадобится 150 грамм ламинарии. Можно положить прямо в ванну полотняный мешочек с порошком ламинарии и включить теплую воду. Пока ванна будет набираться, вода насытится полезными веществами. За два часа до принятия ванны пищу не принимайте.

   Перед тем, как сесть в ванну, обработайте тело жесткой щеткой и сделайте легкий массаж с кунжутным маслом. Принимайте ванну 20 минут, возьмите пару стаканов воды чистой воды и медленно выпейте ее во время процедуры, постарайтесь полностью расслабиться. После ванны лучше обойтись без душа, дать телу обсохнуть естественным путем, чтобы полезные вещества полностью впитались в кожу. 

   С ламинарией делают антицеллюлитные обертывания как целыми листьями, так и с распаренным в воде сухим порошком.

   Обертывания держат на теле около 40 минут, зафиксировав пищевой пленкой.

  Такие процедуры дают хороший эффект похудения даже в запущенных случаях, приводят в норму метаболизм, помогают вывести шлаки и токсины из организма. Чтобы ощутимее был результат, проводите обертывания курсом полтора -два месяца пару раз в неделю .

   Во время обертывания кожа разогревается и в нее активно проникают вещества, содержащиеся в ламинарии, которые сразу же приступают к своему волшебному целительному действию. После процедуры обязательно прилягте.

   Перед процедурой обязательно пейте больше воды. Примите ванну или душ и обработайте тщательно кожу скрабом.

   Скраб:

спитая кофейная гуща

сухая ламинария

несколько капель эфирного масла корицы

половину чайной ложечки порошка корицы

немного оливкового масла

   Ополоснитесь водой и наносите пасту дляобертывания.

   Ламинарию для обертывания берите в количестве 200 грамм, запаривайте не менее часа и разводите до густоты сметаны.

   Наносите ее толстым ровным слоем. Затем оборачивайте тело пищевой пленкой и сверху укрывайтесь  потеплее.

   Кроме ламинарии в пасту можно добавлять и другие компоненты по вашему вкусу:

несколько капель масла на выбор :

грейпфрута

розмарина

апельсина

можжевельника

голубую глину

20 капель камфорного масла

яичные желтки

несколько капель эфирного масла на ваш выбор  

                                                                                      ✿

Можно также для обертываний воспользоваться и целыми листьями ламинарии. Пользы от такой процедуры будет не меньше.

   В сочетании с шоколадом эффект ламинарии и польза для тела при обертывании многократно усиливается. Какао-бобы также борются с лишними килограммами целлюлитом и отечностью. В них содержится вещество теобромин, которое активно расщепляет жировые отложения.

   Единственное НО: нельзя делать обертывания тем, у кого индивидуальная непереносимость йода, острые кожные и инфекционные заболевания, высокое давление, серьезное отклонения в работе щитовидной железы.

                                                                                   ✿

    Не забывайте пить больше воды. И, по возможности, проводите больше времени на морских берегах, плавайте как можно чаще и дышите морским воздухом, который через лимфу вводит в организм минеральные веществ и микроэлементы, возвращая красоту и молодость. Тогда ваша фигура и хорошее самочувствие будут долго радовать вас.

                                                                                    ✿

                                                  Такого явленья нет в земных краях.

                                                  Ах, все русалки – загляденье:

                                                  Их волос длинен, гибок стан –

                                                  Морское чудо, Наважденье,

                                                  Резвясь, кружится по волнам.

                                                                                              © Н. Белостоцкая

 Хочу поделиться своим опытом в использовании обычных аптечных ампульных витаминов в косметологии. 

 Наносятся такие витамины на кожу как сыворотка, вбиванием кончиками пальцев или же протирается лицо ватным диском, смоченным содержимым ампулы. Предварительно кожа обязательно очищается.

 Правило: один витамин — один курс. Не следует смешивать витамины. Открытую ампулу сразу же используем за один прием. При соприкосновении с воздухом — свойства теряются.

 Аскорбиновая кислота (витаминС).  Подходит для любой кожи. Отличный антиоксидант. Отлично борется с 

 Маска способна заметно улучшить состояние жирной и склонной к жирности кожи. Можно применять и для комбинированной кожи с нанесением на проблемные участки. 

 Состав маски уникален, прост идействует точно по любым проблемным участкам, устраняя и улучшая состояние Вашей кожи. 

— Белая или голубая глина. Убирает излишние жировые выделения, стягивает поры.

— Мумиё. Обладает мощным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Исцеляет высыпания на лице. Мумие обладаетвяжущим действием и поэтому способно устранять жирный блеск.

— Лимон. Легкий домашний пилинг. Улучшает цвет кожи, сужает поры. Возможно, заменить на любой другой кислотный продукт — лайм, апельсин.

— Масло чайного дерева. Прекрасный антисептик для кожи. Всего несколько капель помогут устранить воспаления и покраснения на коже.

— Чайная заварка. Зеленый натуральный чай. Тонизирует и насыщает антиоксидантами. Еще и выполняет роль растворителя компонентов для маски.

 Мумиё со спичечную головку и растворяем в 2-х чайных ложках теплой чайной заварки. Добавляем 5-7 капель лимонного сока. Высыпаем 1 чайную ложку порошка глины. И капаем 2-3 капли масла чайного дерева. Тщательно перемешиваем. До желаемой консистенции можно добавлять глину или чайную заварку.  

 Наносим маску на предварительно очищенную легким пилингом кожу.

 Держим до полного высыхания 15-20 минут. Рекомендую во время выдержки маски провести ароматерапию с маслом чайного дерева.

 Смывать прохладной или холодной водой.

 После — тоник и крем — по типу Вашей кожи.

 Не менее важным этапом в уходе за кожей лица является — правильное очищение. 

 Для ежедневного очищения, утром и вечером, советую применять лосьоны — натуральные. Они отлично очищают и удаляют излишки загрязнений кожи. Что является подготовительным и более эффективным этапом при последующем — нанесении крема.   

 Предлагаю использовать 3 домашних, натуральных лосьона. На вкус и цвет!

 Мятный лосьон — освежающий и успокаивающий. 

 1 столовую ложку мяты заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем — 30 минут. Охлаждаем настой и добавляем 1 чайную ложку глицерина.

 Клубничный лосьон — питательный, осветляющий и отлично витаминизирующий.

 Смешиваем 0,5 стакана клубники/земляники с 1 стаканом очищенной кипяченой воды. Настаиваем 30 минут. Охлаждаем и добавляем 1 чайную ложку глицерина. Можно ягоды заменить на листья клубники/земляники — 1 столовая ложка.

 Розовый лосьон — смягчает, омолаживает, придает ровный красивый цвет. Идеально для чувствительной кожи. Нежный, тонкий аромат. 

 1 столовую ложку свежих лепестков роз (желательно бордового цвета) заливаем 1 стаканом очищенной кипяченой воды. Настаиваем 30 минут. Охлаждаем и добавляем 1 чайную ложку глицерина.

 Готовыми лосьонами протираем кожу лица, смоченными ватными дисками. Рекомендую очищать в 2 этапа. Для более глубокого проникновения в поры кожи. 

 Приготовленные лосьоны храним обязательно в холодильнике. Не рекомендую использовать по прошествии 7 дней.

 Настало лето, время коротких юбочек и открытых купальников. Для многих актуальна гладкая кожа, особенно в зоне бикини. Сейчас продаются косметические средства для замедления роста волос после эпиляции, но они недешевы и не всегда эффективны. Я хочу поделиться простым способом, который отлично справляется с этой задачей.

Вам понадобится миндальное масло (продается в аптеке), эфирные масла мяты и чайного дерева. Во флакончик сминдальным маслом добавляем по 30 капель эфирных масел, взбалтываем. Всё, смесь готова! После эпиляции просто наносим её на кожу.

Быстро, просто и недорого.

В следующих блогах я продолжу серию рецептов  красоты, до скорой встречи! ))

Кислотный пилинг – популярная салонная процедура, направленная на глубокое очищение, осветление и омоложение кожи. С помощью химических веществ омертвевшие участки растворяются и удаляются с поверхности эпидермиса без травмирующего физического воздействия. В итоге с лица стираются пигментные пятна, веснушки, черные точки и бугорки. В качестве «растворителей», как правило, используют кислоты, оказывающие минимальное раздражающее действие на нежную кожу.

В домашних условиях можно делать пилинг из косметических препаратов, продающихся в магазинах и аптеках, а также из доступных растительных продуктов. Перед использованием любых средств необходимо сделать тест на возможную аллергическую реакцию на незаметном участке тела.

Непосредственно перед нанесением раздражающего кожу состава лицо тщательно очищают от косметики и поверхностных загрязнений. После процедуры кожу обязательно нужно успокоить умыванием отварами трав и нейтральным питательным кремом.

Самыми безопасными для домашнего использования являются очищающие маски из натуральных фруктов и ягод. Кстати, на основе фруктовых кислот готовят большинство профессиональных средств для салонного пилинга. Такие средства действуют наиболее мягко и редко вызывают серьезные аллергические реакции.

Измельчите недозревшие ягодки винограда в блендере и нанесите полученную массу на лицо толстым слоем, избегая области глаз. Через четверть часа смойте маску водой с мылом и нанесите на кожу успокаивающий крем. В неспелом винограде содержится гликолевая кислота – мощный растворитель всех кожных проблем.

Выдавите сок из одного лимона и одного апельсина, влейте в смесь две соловых ложки молока и нанесите жидкую массу на кожу лица в несколько слоев. Умыться нужно будет через 15 минут, используя мягкое мыло или средство для умывания.

Приготовьте пюре из любых кислых ягод: малины, красной смородины, вишни, крыжовника. Добавьте в массу лимонный сок и используйте для очищения лица. Также для маски можно использовать овощи, содержащие кислоты, например, помидоры.

Самый безопасный метод очистки лица – кисломолочные продукты. Только никогда не используйте в уходе те, в которых содержатся красители и консерванты. Берите только натуральный кефир и йогурт без добавок, срок хранения которого исчисляется несколькими днями, а не месяцами.

 Делюсь еще одним рецептом красоты. 

 Эта натуральная маска прекрасно разгладить мелкие морщинки, уменьшит глубину глубоких морщин, подтянет овал лица и придаст тонус и сияние Вашей кожи — просто, недорого и эффективно — в домашних условиях. Кожа постепенно обновится, получит увлажнение, питание и заметно омолодится.

         Волшебный рецепт омоложения.

  — Очищаем кожу и тонизируем обычным для Вас способом. 

  —Скраб. Смешиваем немного натурального молотого кофе (крупного помола) + 1 чайной ложкой лимонного сока. Легкими движениями втираем в кожу 2 минуты и смываем прохладной водой.

  — Маска. Таблетка «Апилак» (маточное молочко) растворяем в 1 ложке теплой очищенной воды + 2 столовые ложки сметаны + 2-3 капли витаминов «Аевит» + 2 чайные ложки измельченной пророщенной пшеницы (можно заменить на овес) + 1 чайная ложка глицерина (или меда) + несколько капель лимонного сока.

 Наносим маску на лицо и расслабив мышцы лица оставляем на 15 минут.

 После — ополаскиваем лицо водой, протираем тоником и наносим крем по Вашему возрасту.

 Рекомендуемый курс 10-20 процедур — через день.

 При желании можно одновременно с курсом омоложения пропить натуральные биостимуляторы против старения организма.

 Предлагаю домашний вариант ламинирования волос. Процедура основана на обволакивании каждого волоска лечебными натуральными веществами. Результат — оздоровление, восстановление, блеск, гладкость, объем и великолепный рост волос.

 Плюсы регулярного домашнего ламинирования от популярного салонного:

+ доступность

+ абсолютная натуральность

+ насыщение волос полезными веществами

+ повышение эластичности волоса

+ снижение пористости структуры волоса

+ заметное снижение сечения волос

+ питание и увлажнение

  5 простых компонентов маски — желатин, сок лимона, Ваша любимая восстанавливающая маска для волос —советую профессиональную, аптечные витамины «Аевит», пищевая сода.

 Моем волосы обычным шампунем с добавление щепотки пищевой соды. На подсушенные волосы наносим домашнее средство ламинирования — 1 столовую ложку желатина заливаем половиной стакана чистой обязательно теплой воды. Перемешиваем до растворения всех комочков. Добавляем несколько капель лимонного сока, 2-3 капли витаминов «Аевит». И все смешиваем с восстанавливающей маской для волос. 

 Наносим готовую смесь на волосы. Надеваем шапочку для душа. Утепляем сверху теплым полотенцем. По времени выдержки — до часа. После — просто тщательно смываем маску теплой водой.

 Эффект заметен уже после первой процедуры. Я рекомендую проделать около 10 регулярных процедур с частотой в 1-2 раза в неделю. 

Кожа губ под влиянием внешних факторов может истончиться, стать сухой и стянутой. Избавиться от неприятных ощущений и сохранить губам упругость помогут особые маски.

Конечно, что может быть проще, чем использование гигиенической  или увлажняющей помады? Нанес на  губы — и они снова гладкие и блестящие. Однако чтобы  губы  подольше оставались красивыми, посвятите им всего несколько минут в день, сделайте маски — идаже без помады ваши губы будут выглядеть очень привлекательно.

Маски    увлажняют  и питают кожу губ. Их надо наносить на 10-15 минут, а после того как смоете, необходимо сделать легкий массаж мокрой зубной щеткой и смазать губы оливковым или кукурузным маслом.

МОРКОВНАЯ МАСКА
В четверть чайной ложки меда капните 5-6 капель морковного сока, добавьте немного сметаны и хорошо перемешайте. Морковный сок можно заменить 1 чайной ложкой натертой на мелкой терке моркови. Эта маска сделает ваши губы более мягкими и эластичными.

Кстати, если на губах появились трещинки, сделайте примочки из морковного сока — они существенно ускорят заживление трещинок, а также восстановят цвет губ.

ЯБЛОЧНАЯ МАСКА
Яблоко   отварите   в   небольшом количестве молока, разотрите и толстым слоем нанесите на губы (во время процедуры лучше лежать). Если делать такую маску каждый день, появившиеся на губах трещинки заживут очень быстро.

КЛЮКВЕННАЯ МАСКА
Чайную ложку клюквенного сока смешайте с чайной ложкой картофельной муки, нанесите на губы на 15 минут и смойте теплой водой.

МЕДОВАЯ МАСКА
Смешайте 1 часть меда с 2 частями смальца и регулярно смазывайте губы после еды. Хранить эту смесь лучше всего в холодильнике.

ПАРАФИНОВАЯ МАСКА
На водяной бане растопите кусочек парафина. Смажьте губы растительным маслом, сверху нанесите кисточкой несколько слоев парафина и накройте сложенной вчетверо махровой салфеткой (чтобы парафин не остыл). Держите 10-15 минут, потом смойте и смажьте губы гигиенической помадой.

Солнце, воздух и вода — без сомнения, наши лучшие друзья. Но порой их слишком активное воздействие на кожу оборачивается такой неприятностью, как шелушение. Шелушением кожа может отреагировать как на неправильный уход, так и на воздействие бытовой химии или на нехватку витаминов!

Причин возникновения шелушения может быть множество, но и способов справиться с ним очень много. Если это не результат какой-либо болезни(а чтобы убедиться в этом, не поленитесь и посетите врача), справиться с шелушением вы сможете сами, воспользовавшись несколькими проверенными временем рецептами.

Как только заметили, что начала шелушиться кожа лица, перестаньте умываться с мылом. Очищайте лицо тоником или молочком на основе сливок или молока, а после этого сполосните мягкой водой (подойдет обычная кипяченая, но лучше побалуйте кожу, используя минеральную негазированную воду).

Заморозьте отвар ромашки, череды или липы и каждое утро протирайте лицо кубиками этого льда. После такого умывания не спешите насухо вытираться   полотенцем: пусть кожа в течение нескольких  минут  впитает необходимую  ей   влагу,   и только  после  этого   осторожно   промокните  лицо мягким махровым или льняным полотенцем.

Чаще, чем обычно, делайте разнообразные питательные и увлажняющие маски для лица. Для их приготовления подойдут продукты, которые непременно найдутся в вашем холодильнике или в кухонном шкафчике.

ТВОРОЖНАЯ МАСКА

Смешайте 1 столовую ложку хорошо растертого творога, половину чайной ложки рыбьего жира, 1 столовую ложки крепкой чайной заварки, 1 столовую ложку сока из зелени петрушки. 1 чайную ложку измельченной в муку сухой цедры лимона или апельсина. Ровным слоем нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. Особенно хорошо подходит такая маска тем, у кого расширены капилляры.

ГОРЧИЧНАЯ МАСКА
К 1 чайной ложке сухой горчицы добавьте 1 столовую ложку растительного масла и немного кипяченой воды. Хорошо перемешайте, нанесите на лицо и подержите 5 минут. Затем смойте теплой водой и обязательно воспользуйтесь питательным кремом.

ЖЕЛТКОВАЯ МАСКА
Возьмите яичный желток, пол чайной ложки меда (лучше гречишного), пол чайной ложки лимонного сока и несколько капель растительного масла. Все тщательно смешайте до получения однородной массы и добавьте 1 чайную ложку овсяной муки. Эту смесь нанесите на лицо на 15-20 минут, после чего смойте водой комнатной температуры и смажьте лицо кремом.

МОЛОЧНАЯ МАСКА
Хорошо разотрите 1 столовую ложку творога и 1 столовую ложку сливок (если нет сливок, замените их теплым молоком). Добавьте 1 столовую ложку растительного масла (необходимо предварительно немного подогреть его) и щепотку соли, все перемешайте. Маску держите на лице 15 минут.

Ну а если так случилось, что ваш холодильник пуст, — не огорчайтесь! Шелушащуюся кожу протрите тампоном, смоченном в подогретом растительном (конечно, лучше оливковом) масле, а через полчаса умойтесь теплой водой. Делайте так на протяжении нескольких дней — до тех пор. пока кожа не станет мягкой.

Эти же способы вы можете применять, если у вас шелушится кожа на руках или локтях.

Народные средства всегда помогали справиться с такими недостатками, как угри, воспаления и расширенные поры.

1. Свежевыжатый сок лимона смешать с соком чеснока 1:1, протирать лицо 2 раза в день.

2. 10 г мягких дрожжей растереть с 3 ст. л. кефира. Нанести на 15 минут. Снять ватным тампоном.

3. 1 ст. л. измельченной петрушки взбить с 1 белком, добавить 1 ч. л. крахмала. Нанестина 15 минут, смыть прохладной водой.

4. Размочить кусочек ржаного хлеба в кипяченой воде, нанести кашицу на проблемные участки, смыть через 20 минут.

5. 3 ст. л. алоэ смешать с 2 ст. л. меда, добавить 4 капли йода и лимонного сока. Смыть маску водой через 20 минут.

Считается, что у человека метаболизм или метаболический синдром, если у него имеется одновременно несколько заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ: ожирение, повышенное артериальное давление, высокий холестерин крови, сахарный диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца. Этот синдром есть как минимум у одного из пяти людей с избыточным весом. По-другому его называют синдромом инсулинорезистентности или синдромом X.

Считается, что в основе метаболизма илиметаболического синдрома лежит инсулинорезистентность, или, говоря иначе, устойчивость тканей нашего организма к действию инсулина. Инсулин вырабатывается для того, чтобы транспортировать глюкозу в клетки различных органов (мышцы, печень, мозг), где она может быть использована для образования энергии. Другими словами, инсулин действует подобно «ключу» к клеткам организма, обеспечивая поступление к ним глюкозы. При ожирении усвоение клетками глюкозы затрудняется и возникает состояние, когда клетки не «реагируют» на инсулин (это и называют инсулинорезистентностью). Стараясь преодолеть это состояние, организм отвечает выработкой все большего и большего количества инсулина, а это неблагоприятно действует на обмен веществ.

В дальнейшем, если не обращать внимание на «сигналы», которые подает организм,— абдоминальное ожирение, повышение уровня холестерина и триглицеридов, периодическое повышение артериального давления — состояние здоровья ухудшается. В возрасте 40-50 лет к ожирению может присоединиться гипертоническая болезнь, позднее — ишемическая болезнь сердца, а иногда и сахарный диабет 2 типа. Рано или поздно наступает такой момент, когда организм не может выработать необходимое количество инсулина для того, чтобы преодолеть инсулинорезистентность, в крови остается «лишняя» глюкоза, повышается сахар крови и возникает сахарный диабет.

К счастью, предотвратить эти серьезные заболевания реально. Важность метаболического синдрома для врачей заключается именно в том, что задолго до появления первых симптомов гипертонии, сахарного диабета и болезней сердца можно выделить среди больных с избыточным весом группу «высокого риска» и на этом, раннем этапе начать проводить комплексное лечение. Исследования показали: если правильно использовать имеющиеся на сегодняшний день терапевтические возможности, то разорвать «порочный круг» вполне возможно.

Становится понятным, почему при ожирении так важно не заниматься самолечением. Необходимо обследование, направленное на выявление сопутствующих заболеваний и имеющихся факторов риска. Врач выяснит анамнез (длительность ожирения, динамика массы тела) и наследственную предрасположенность к развитию ожирения. Обязательными при ожирении являются мониторинг АД, электрокардиография, анализ липидного профиля плазмы (триглицериды и фракции холестерина) и определение глюкозы крови натощак. По показаниям проводятся тест толерантности к углеводам, определение уровня гормонов щитовидной железы и инсулина, рентгенография черепа и ультразвуковое исследование внутренних органов.

wiki-diet.ru/metabolizm-ili-metabolicheskij-sindrom/