Часто бывает так, что наша тревога – это не какая-то грандиозная катастрофа, а скорее накопительный эффект от множества мелких, неосознанных действий и привычек, которые мы совершаем каждый день. Мы привыкли думать, что борьба с тревогой – это что-то сложное, требующее кардинальных решений.

Но правда в том, что самые действенные инструменты часто оказываются самыми простыми, если применять их последовательно. Эти “простые вещи” – не волшебная таблетка, а скорее набор практических навыков, которые, как тренировка в спортзале, постепенно меняют твое состояние. Сегодня поговорим о том, что реально работает.

1. Создаем свой островок контроля: сила маленьких побед

Тревожные люди часто стремятся контролировать абсолютно всё вокруг – погоду, события, других людей, даже собственные мысли. В своей практике я постоянно вижу, что эта стратегия провальная. Она не только не срабатывает, но и усиливает тревогу, потому что мир непредсказуем, а попытки тотального контроля обречены на фрустрацию.

В своей практике я регулярно сталкиваюсь с ситуациями, когда нормальная, адаптивная тревога мутирует в нечто деструктивное, захватывая контроль над жизнью человека. Это состояние, когда тревожность становится настолько интенсивной, постоянной и дезорганизующей, что речь заходит о тревожных расстройствах.

Они представляют собой не просто временное беспокойство, а серьезные состояния, требующие профессионального вмешательства. Понимание их видов — первый шаг к осознанию проблемы и поиску эффективной помощи.

1. Основные виды тревожных расстройств

Тревожные расстройства могут проявляться по-разному, но все они характеризуются чрезмерной тревогой и беспокойством, значительно нарушающими повседневное функционирование.

Характеризуется постоянным, сильным ощущением фоновой тревоги, не привязанной к конкретному объекту или ситуации. Это состояние хронического беспокойства, которое не проходит ни от каких действий и может ощущаться как постоянное предчувствие беды.

Паническое расстройство:

Проявляется частыми и внезапными приступами невыносимой, интенсивной тревоги – паническими атаками. Эти приступы сопровождаются выраженными физиологическими симптомами (учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, страх смерти или потери контроля).

Невыносимый и иррациональный страх перед определенными объектами, ситуациями или явлениями.

Тревога, по своей сути, является фундаментальным и жизненно важным эволюционным механизмом. Она сигнализирует о потенциальной угрозе, мобилизуя организм для реакции “бей, беги или замри”, тем самым повышая наши шансы на выживание.

В идеале, после обнаружения и устранения проблемы, тревога угасает, возвращая организм в состояние покоя. Однако в своейпрактике я регулярно наблюдаю, как этот полезный механизм может дать сбой, превращаясь из бдительного сторожа в безжалостного тюремщика.

Тревога начинает возвращаться снова и снова, причиняя дискомфорт, но проблема, которую она сигнализирует, остается нерешенной. Более того, сам человек часто неосознанно совершает действия, которые парадоксальным образом не облегчают, а усиливают и закольцовывают тревогу, создавая самоподдерживающийся цикл страдания.

1. Замкнутый круг тревоги: дезадаптивные стратегии уклонения

Когда человек сталкивается с тревогой, но не решает её первопричину, запускаются поведенческие и когнитивные паттерны, которые лишь усугубляют состояние, вместо того чтобы приводить к облегчению.

1.1 Поведенческое избегание: иллюзия безопасности

Наиболее очевидной реакцией на дискомфорт является избегание источника тревоги или самого ощущения тревоги.

В повседневной речи термины “тревога” и “тревожность” часто используются как синонимы, что приводит к значительным недопониманиям и неэффективным стратегиям самопомощи.

Однако в клинической психологии эти понятия строго разграничиваются, обозначая качественно разные феномены:

• тревога – это временное эмоциональное состояние,
• а тревожность – устойчивая черта личности.

Это различие имеет критическое значение для корректной диагностики и выбора адекватных методов интервенции.

Мой клинический опыт подтверждает, что игнорирование этой разницы приводит к следующим дезадаптивным эффектам:

Человек стремится подавить тревогу, когда она выполняет свою естественную сигнальную функцию, указывая на наличие реальной или потенциальной проблемы.

Это равносильно отключению охранной сигнализации, оставляя проблему без внимания и, соответственно, без решения.

Вместо решения корневой проблемы, индивид начинает испытывать тревогу по поводу самой тревоги, формируя замкнутый круг “тревоги о тревоге”.

Этот вторичный уровень тревоги лишь усугубляет эмоциональное напряжение и отвлекает от конструктивных действий.

Личность бездействует в отношении хронической тревожности, ошибочно полагая, что это состояние “помогает” ей быть более ответственной или продуктивной.

Представь: тебе нужно позвонить человеку с какой-нибудь просьбой, а ты уже видишь, как он закатывает глаза и посылает тебя куда подальше. Он еще даже не взял трубку, а ты уже охвачен диким напряжением.

Или, того хуже, приходится напомнить кому-то о его обязанностях, и ты мысленно прокручиваешь, как этот человек, движимый эгоизмом и непоколебимой верой в собственную правоту, просто откажется делать то, что входит в его зону ответственности.

А бывает и так: тебе предстоит визит к врачу, и ты уже заранее планируешь худший сценарий — что будешь делать при плохих анализах. Где взять деньги на дорогие лекарства и процедуры? Как придется экономить, чтобы продержаться во время больничного?

Даже если финансовые вопросы не стоят так остро, ты уже переживаешь, как болезнь перекроит все твои планы, отодвинув важные встречи и возможности на неопределенный срок. А если, что еще хуже, анализы покажут смертельный диагноз? Тогда все — деньги, планы, мечты — теряют всякий смысл. В такие моменты кажется, что выхода нет.

Мы привыкли считать, что стабильность — это залог безопасности. Мы десятилетиями держимся за привычные модели поведения, знакомых людей и понятную, пусть и серую, рутину. Но в психологии есть жесткий закон: стагнация — это не «отсутствие движения», это медленное движение назад.

В продолжении нашего цикла про страхи мы переходим к тем установкам, которые буквально «ставят крест» на вашем развитии. Это не социальная тревога, это сопротивление самой жизни, которая пытается вас трансформировать.

Страхи, блокирующие развитие человека

В этой статье мы препарируем страх перемен. Почему наш мозг так отчаянно цепляется за «болото» и как превратить этот инстинктивный ужас в топливо для вашего роста?

1. Страх перемен

Это базовый психологический барьер. Чем дольше вы находитесь в состоянии «статус-кво», тем сложнее ваша нейрофизиология адаптируется к любым инновациям.

В ходе многолетней консультативной практики я постоянно сталкиваюсь с тем, насколько причудливы и разнообразны психологические барьеры моих клиентов, мешающие им жить той жизнью, о которой они мечтают. У каждого из нас есть цели, но на пути к их воплощению всегда встает невидимая стена. Эти внутренние ограничения уходят корнями в глубокие, зачастую скрытые от сознания переживания, которые в самый важный момент «выключают» нашу решимость.

Я попробовал систематизировать этот «парализующий калейдоскоп» чувств, лишающий нас энергии и возможности реализовать свои истинные желания. Эти страхи — самое большое препятствие на пути к тому, что вы на самом деле хотите получить от жизни.

Страхи блокирующие воплощение желаний

Прочитайте представленный ниже список. Не спешите — вглядитесь в каждое определение и попробуйте честно ответить себе на вопрос: сколько из этих невидимых тревог прямо сейчас парализуют ваши желания и мешают вам не просто «двигаться», а воплощать мечты в реальность?

1. Страх боли

Это одно из самых мощных препятствий, способное проявляться как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

<img src=

Основная проблема тревожных людей – бесконечный мониторинг окружающей среды на предмет мнимых и реальных опасностей. Они уверены, что будут в безопасности, только если вокруг все будет предсказуемо хорошо. Такая позиция очень энергозатратна. Хотя они действительно часто предусматривают многое, но не в силах предусмотреть все.

Мелочи, создающие крепкий фундамент

Режим

Основой хорошего самочувствия маленького человека является режим дня. Изо дня в день одни и те же события происходят в одно и то же время. Если в жизни ребёнка есть режим дня – он ощущает себя гораздо лучше и гораздо меньше капризничает, чем если режима нет.

Взрослые люди могут думать, что им режим дня не нужен. И в какие-то периоды они правда верят в это. Например, в юности человек легко может не спит сутками, и при этом учится и работает.

Наполнение дня может быть очень хаотичным.

В борьбе с тревожным беспокойством каждый ищет свой путь. Кому-то помогают строгие, выверенные упражнения, опирающиеся на научные исследования. Другие находят спасение в логике и рациональном анализе. Но существует и иной подход, основанный на силе ритуала.

Именно вера в силу ритуала, осознанное выполнение каждого действия, наделяет его способностью влиять на наше подсознание и помогать справляться с тревогой. Далее мы рассмотрим несколько простых, но эффективных ритуальных техник, которые помогут вам взять под контроль свои чувства и вернуть спокойствие в свою жизнь. Поехали...

Ритуал: “Тревога, прощай! В огне исчезай!” (Практическое руководство)

Эта техника поможет вам быстро и эффективно избавиться от навязчивого тревожного беспокойства. Она сочетает в себе элементы письменной практики, визуализации и ритуала.

Шаг 1: Опишите свою тревогу (максимально конкретно)

Возьмите лист бумаги и ручку. Сфокусируйтесь на том, что вас беспокоит прямо сейчас.

Люди с тревожным типом привязанности очень ценят близость и испытывают сильную потребность в подтверждении любви и внимания со стороны партнера. Они склонны к сильным эмоциональным переживаниям, особенно в ситуациях, когда чувствуют угрозу отвержения или потери.

Для них крайне важна предсказуемость и последовательность в отношениях. Неопределенность, игнорирование или критика могут вызывать у них сильную тревогу, страх и потребность в постоянном подтверждении чувств партнера.

Конституция тревожного партнёра

Что определяет поведение тревожного партнера в отношениях? Это не просто характер или темперамент, это – его “Внутренняя конституция”. В ней записаны детские травмы, неуверенность в себе, страх доверия и болезненный опыт, полученный от неадекватных родителей. В этой статье мы подробно исследуем внутренний мир тревожника, его болевое точки, чтобы понять, что влияет на отношения и как это можно изменить к лучшему.

Опыт заботы о нем

Тревожный партнёр получал опыт заботы о нем. Но этот опыт был минимальным.
Редко-редко в потоке жизни от его родителей ему перепадали крошки настоящей искренней, адресной заботы.

Девочка получает представление о мужчинах не только от отца или других мужчин в детстве. Образ мужчины формируется в каждодневных, казалось бы, незначительных событиях. Он складывается из интерпретаций, которыми делятся женщины семьи, передавая свой опыт примерами, рассказами и отношением к мужчинам.

Эта накопленная база знаний порой заставляет девочку вступать в “войну” с миром мужчин, ведь в её глазах он предстает настолько искаженным и даже демоническим.

Исторические события и личный опыт семьи часто отводят мужчине болезненную роль в семейной модели. Без поддержки мужчины женщина вынуждена выполнять гораздо бОльший объем работы.

При этом, эмоциональные переживания, которыми женщины сопровождают эти события, придают им еще бОльший разрушительный вес. Сама идея семьи из-за жизненных тягот легко приобретает искаженный и болезненный вид.

Типичные истории, которые рассказывают женщины в семье, часто повествуют о том, как взаимодействие с мужчиной стало опасным и вредоносным. Эти истории формируют общий образ мужчины, который девочка неизбежно встречает, когда вырастает.

Страх — это неотъемлемое чувство, как и все остальные эмоциональные состояния.

Прежде чем отвечать на вопросы клиентов о страхах, я тщательно анализирую, существует ли реальная угроза, вызывающая это чувство. Иными словами, работа со страхами должна начинаться с их распознавания и понимания причин.

Острое переживание страха требуется осмыслить. После пережитого важно успокоиться и восстановить силы. Если не удаётся распознать страх, необходимо пройти обучение и безопасно потренироваться с наставником, причем не обязательно «бороть страхи» вживую, можно проделывать исследование своих страхов в воображении. Если же не удаётся осознать причины, то обучение поможет не только справиться со страхом, но и лучше понять себя. Но это больше теоретическая подготовка.

Боишься — не делай наспех, лучше изучи вопрос, подготовься тщательно и только потом пробуй снова. На практике всё намного проще, и есть люди, не заморачивающиеся на теме страхов. Просто они не делают то, что страшно делать!

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:

«Вот закончу этот проект — и тогда выдохну».

«Вот похудею — и начну жить нормально».

«Вот перееду, уволюсь, заведу отношения, накоплю денег — и всё станет по-другому».

Многие из нас живут с ощущением, что настоящая жизнь начнётся чуть-чуть попозже. Не сейчас. Сейчас — это разгон, подготовка, черновик.

А потом — вот тогда заживу.

И в этом «потом» у нас почему-то:

больше энергии,

меньше тревоги,

идеальное тело,

абсолютная ясность в голове,

и мы точно знаем, чего хотим.

Но есть одна проблема.

Это «потом» может так и не наступить.

Мы откладываем не дела.

Мы откладываем себя.

И тут не про лень.

Не про прокрастинацию.

Часто за этим стоит страх быть живым прямо сейчас.

Потому что если начать жить по-настоящему — нельзя будет делать вид, что «всё ещё впереди». Придётся признать: вот он я, такой, какой есть. И это страшно. Это уязвимо.

Поэтому мы:

Тратим часы в телефоне — «пока просто отдохну».

Тревога – это естественная реакция на стресс, но когда она становится постоянной и мешает жизни, речь идет о тревожном расстройстве. Вот основные виды:

🔹 Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – постоянное беспокойство без явных причин, напряжение, утомляемость.

🔹 Паническое расстройство – внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, одышкой и головокружением.

🔹 Социальная тревожность – страх общения, выступлений, контактов с людьми, боязнь осуждения.

🔹 Фобии – иррациональный страх перед конкретными объектами или ситуациями (замкнутое пространство, насекомые, высота).

🔹 ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) – навязчивые мысли и действия, например, постоянное мытье рук или перепроверка дверей.

🔹 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – тревога после сильного стресса или травмы, сопровождается флэшбэками, нарушением сна.

Если тревога мешает вам жить, стоит обратиться за помощью. Психотерапия помогает справиться с симптомами и вернуть контроль над эмоциями.

Зона комфорта — это то пространство, где мы чувствуем себя безопасно и уверенно. Здесь все привычно, знакомо и предсказуемо. Однако, когда возникает желание перемен, это может вызвать внутренний конфликт: с одной стороны, стремление к новому, с другой — страх потерять привычный баланс.

Выход из зоны комфорта — это процесс, который может показаться пугающим и сложным.

В профессиональной сфере многие сталкиваются с необходимостью адаптироваться к изменениям, будь то новые технологии, изменения в команде или требования рынка. Часто возникает желание остаться в привычной роли, где все понятно и комфортно. Однако stagnation может привести к профессиональному выгоранию и потере интереса к работе. Чтобы вытолкнуть себя в мир, важно осознать, что рост и развитие происходят именно за пределами привычного.
При построении новых коммуникаций с окружающими также может возникнуть страх. Новые знакомства, общение с незнакомыми людьми или даже необходимость открыться перед близкими могут вызывать дискомфорт. Но именно в таких ситуациях мы можем узнать что-то новое о себе и окружающих, расширить свои горизонты и укрепить связи.

Человечество давно знакомо с такой эмоцией, как страх. Появление религиозных представлений сопряжено со страхом перед высшими силами, связанным с чувством беззащитности, беспомощности, слабости перед стихийным силами природы. Страх в данном случае является движущим механизмом. Чтобы побороть свою беспомощность перед огромным миром, люди создали магическую систему, которая способна повлиять на окружающий мир, изменить реальность таким образом себе или Ролу на благо, чтобы побороть чувство незащищенности.

В греческой мифологии страх метафорически персонифицирован Фобосом и Деймосом. Страх и Ужас это две силы практически неотделимые друг от друга. Они же уже в римской планетарной мифологии (а она, как известно, в некоторой своей части является преемницей греческой), являются спутниками бога войны Марса. Интересен научный факт, Асаф Холл в 1877 году совершил серьезное открытие в области астономии: во время максимального сближения Земли и Марса он обнаружил два спутника последнего: Деймос и Фобос. Не случайно, что Марс в карте рождения рассматривается астрологами и его положение всегда играет важную роль, он является личной планетой, то есть той, которая всегда присутствует в жизни человека.

Почему важно знать свои страхи?

Страх – эмоция, которая является базовой для нашей психики. Именно благодаря ей мы можем находиться в безопасности. Например, мы вовремя делаем шаг назад, когда наша жизнь подвергается угрозе из вне.
На чувствовании эмоции страха основан инстинкт самосохранения. В данном случае речь идёт о рациональном страхе, который важен для человека. Но, если эта эмоция начинает навязчиво преследовать, появляться ниоткуда, то в таком случае страх является иррациональным, и угроза на самом деле существует лишь во внутреннем мире человека или не существует вовсе. Знайте, что в первую очередь задача страха состоит в информировании человека об угрозе, которая может быть явной, реально существующей, а может только наделяться таковой.

Начинаем цикл статей о страхе. Условно Страх в славянской мифологии часто не имел своего имени, он был слабо персонифицирован. Однако порой его всё же звали Марой. Призрак-Мара внезапно нападал на людей на дорогах и полях, вызывая у них леденящее чувство ужаса. Сегодня хотелось бы поговорить о страхе:

Что такое страх? О его природе и энергиях.

Чем опасен страх?

Почему важно знать свои страхи?

Обязательно обратимся к мифологии и посмотрим, какие божества отвечают за страх?

Страх — явление с одной стороны очень знакомое человеку, но с другой стороны самое загадочное. Нет на Земле человека, который бы не испытал эмоцию страха. Каждый знает энергии страха с самого рождения, именно там формируется страх смерти. Эмбрион субъективно переживает состояние начала родов как нависшую смертельную угрозу, катастрофу. Это сохраняется на всю жизнь и невольно преследует человека. Чем тяжелее проходили роды, тем сильнее данная эмоция «цепляется» за психику.

Что же такое страх?

Много определений страха существует, но в первую очередь, страх – это эмоция.

Психологическое состояние человека находит свое отражение в том, какую стратегию поведения он предпочтет использовать и от каких вариантов поведения он точно откажется. Выбор вариантов тесным образом связан с тем, как он оценивает потенциальные неудобства, что прямым образом связано с уровнем его тревожного реагирования.

Переживание тревоги не является чем-то приятным, к чему стремится человек, поэтому оценивая потенциальные возможности, он стремится сделать все, чтобы снизить ее уровень. Часто оценка перспектив сводится к обдумыванию того, что предстоит сделать если попадание в ситуацию, провоцирующую тревогу, является неизбежным событием. Какие стоит меры предпринять, чтобы предотвратить, или хотя бы снизить вероятные негативные последствия. Совокупность приемов совладающего поведения создает маркеры поведения (симптомы), которые указывают на то, что вы подвержены тревожному состоянию, которое при определенных условиях способно перерасти в тревожное расстройство.

Перечислю наиболее распространённые маркеры поведения, которые указывают на то, что вы боретесь с тревожными переживаниями.

1. Вы чрезмерно стремитесь к одобрению.

Люди, подверженные тревожному расстройству, часто ищут одобрение у друзей, коллег по работе, членов семьи по разным причинам.

Бизнесвумен из меня не получилась…

Решили мы с гражданским мужем (сожителем) открыть кафе. Знакомые уже имеющие опыт в такой сфере меня отговаривали как могли. Но я не хотела никого слышать и шла к своей цели.

1. Ушла с отличной работы.

2. Разработала как мне казалось удачное название, вывеску, меню.

3. Купили оборудование, мебель, посуду

4. Подобрали помещение

5. Завезли продукты и запланировали дату открытия.

Сейчас я это вспоминаю, и понимаю какая я была дурочка, как можно было так безответственно подойти к делу.

Кафе проработало год, было тяжело физически и морально. Доходы с трудом покрывали расходы. Было много приятных отзывов. Постоянные клиенты с удовольствием бежали к нам на обед. Но я одна не смогла справиться со всем этим маленьким бизнесом.

Сейчас имея знания по астрологии, я понимаю, что бизнес проекты, работа связанная с ручным трудом, мне просто не подходит. Я вижу все свои ошибки и недочеты сделанные в моем кафе. .

Прежде чем реализовывать свои идеи, надо хорошо обдумать и рассмотреть этот вопрос со всех сторон, чтоб не оказаться в плачевной ситуации

-Рассчитать свои силы и иметь денежный запас на полгода

— Не на кого не надеяться

— Пробовать, ведь плохой конец это хороший опыт

Подходить к решению вопроса всеми стандартными и нестандартными способами

Каким бизнесом хотели бы вы заняться?

Что вас останавливает?

Когда я работала дизайнером, то как я выглядела, как я себя чувствовала и то насколько я была богатой и успешной попросту не имело значения. Я могла заедаться всякой гадостью, курить, пить, не спать сутками лишь бы сделать свою работу. Для привлечения клиентов требовалась только твои работы, а что и кто за ними совершенно не имело значения.

Но. Время изменилось и теперь я стою на пороге принятия (перед этим были множество стадий включительно с депрессией), что ты являешься результатом своего же продукта. В данную эпоху невозможно попросту быть человеком проповедующим духовность или нормальное психическое состояние и абсолютно не следовать этому.

Это вранье когда ты с пеной у рта говоришь о любви к себе, но ты уже неделю или месяц говоришь себе что вовремя уйдешь спать или не будешь больше есть эти гадостные конфеты от которых у тебя изжога, но нифига из этого не делаешь. И тогда твои слова превращаются в не более чем пустой звук.

Страх. Мне страшно свалится в старые программы, понимая чем больше боишься тем больше притягиваешь. Глупо говорить, что ты достиг какого то просветления, если ты боишься поглощение твоей души старыми демонами. Это возможно. Вполне вероятно. Скорее всего так и будет.

Темная ночь души, неизменный процесс, когда оказываешься на дне, лежишь, рыдаешь в захлеб или агрессируешь и не принимаешь ни себя ни окружающий мир. Тьма. Ты снова забылся. Снова очутился в той самой комнате, твоего сознания куда невольно сваливаешься при мыслях в уединении.

Мысли. Такое странное явление человеческого сознания. Вечно жужжащие на фоне и никогда не стихающие. Ищут. Анализируют. Размышляют. Замечают. Понимают. Раскладывают и обрабатывают. Одновременно. Странно, что мы еще не лопнули.

И как можно в этом мире быть адекватным, когда твой мозг саботирует тебя каждую минуту. Ленивый, всегда на чеку, всегда хочет сберечь каждый миллиметр энергии. Искусный манипулятор который генерирует те мысли которые порождают в тебе страх двигаться вперед. Время. Привычка стоять на месте и погрязнуть в серости одинаковых дней и несчастливой жизни.

«Бомбардировка»

Накопление психической усталости в течение длительного времени и истощение психической защиты: переживания, стрессы, ощущение безвыходной ситуации в той или иной сфере, давление со стороны без ответной агрессии, длительное ощущение неполноценности, вины. Применение всевозможных сознательных и бессознательных психических защит высшего порядка, которые сформировались в арсенале человека и используются для поддержания самодостаточной и здоровой идентичности.

Часто этот период тянется с детства: тревожный родитель / окружение, жесткое супер-эго (для человека важнее соответствовать общественной норме, чем собственные убеждения и комфортная жизнь, что бы не получить обесценивающей реакции от родительской фигуры), частое ощущение стыда, самобичевание.

«Спусковой крючок» или «Каждый помнит этот день»

После длительной «бомбардировки» психики человека, достаточно один раз «нажать» на «спусковой крючок» и все ранее действующие высшие защиты, которые поддерживали самодостаточную и здоровую идентичность пробиваются и человек «падает» до психотического уровня функционирования.

Спусковые крючки: потеря близкого человека (расставание или смерть), опасная ситуация для жизни, которая поднимает мнительность человека до высокого уровня и фиксирует на себе внимание человека, чрезмерно негативный эпизод (потеря работы, перспектив), роды.

Иногда возникает требование Вселенной, из серии: тебе надо обязательно написать этот материал. Так было и сейчас.

Отмечу, что конфликт не нужен ни самим странам, ни нам. Тем более, во что это выльется – не знает никто. Я всегда в таких материалах соблюдаю некую нейтральность и больше представляю «точку зрения» Земли, а она за то, чтобы конфликтов было меньше.

Сейчас итак прослеживается масса разных катаклизмов, и самое горячее в наше время – это, безусловно, пандемия коронавируса. Тут уже проблема мирового масштаба.

«Кипят» людские сознания, а сейчас еще и Нагорный Карабах, где земля у людей горит под ногами.

Отзвуком до нас и до России донеслось зарево пожаров под Воронежем.

Все мы — единое поле, и везде прослеживается взаимосвязь.
Давайте глянем ситуацию глубже.

Конфликт между странами был остановлен, но это была лишь пауза, а не завершение.

Присутствовало целостное сознание с одной и другой стороны, как говорится: разум преобладал над чувствами и желаниями.

Но потом вдруг Земля заходила ходуном, и пошло раскачивание военного конфликта.