Друзья,

Как важно иметь в жизни цель.

Цель, как путеводную звезду, ради которой хочется вставать по утрам, творить и идти вперед. Тогда все вокруг обретает смысл.

Вы будто парите в другой реальности и не чувствуете времени, вас просто несет по волнам потока. Это необыкновенное чувство, какое видимо ощущали великие творцы, находящиеся в потоке.

Мы часто не понимаем, почему то, чем мы занимаемся не дает нам той энергии и того стимула, который нам необходим и только тогда, когда мы находим ТУ САМУЮ важную цель, все встает на свои места.
Мы видим разницу просто формальных действий про постановке надуманных целей и того, как ты паришь, когда осознаешь, что это действительно то, чего ты в действительности хочешь.

Вот тогда Вселенная дает тебе все, находятся нужные люди, все складывается так, как и должно.

Некоторые путают мечту с целью, а ведь изначально мы рисуем в мечтах то, что хотим и уже после этого ставим цель. Иногда бывает, что в процессе постановки цели мы понимаем, что цель не достижима и к ней идти будет очень и очень сложно и тогда наша цель вновь трансформируется в мечту и остается там.

Психотерапия. Греч. ψυχή [psyche] – душа, ум. Греч. θεραπέια [therapeia] – уважительность, заботливость, внимание, старание в отношении к господу, к тому, что дорого. От θεραπέυω [therapeuo] – почитаю, тщательно.

Исследование психической деятельности для понятия приемлемых моментов в суммарном поведении человека

1) Первоначально синоним «терапия» обозначал отношение к значимости нравственного характера. Исходит от слова θεραπέια [therapeia] и подразумевает: а) чтить; б) выказывать старательное волнение, о друзьях и членах семьи; в) беспокоиться, заботиться — в чрезвычайно пластичном подтексте. Изначальный смысл вышеуказанного деяния таков: найти и поберечь талант. Под «талантом» следует осознавать жизненный дух или ауру. Слово θεραπέια подразумевает: учтивость, служение, ухаживание, внимание, старание по взаимоотношению к Богу, к родителям, к близким, дорогим индивидам.

2) Базисная и главная задача психотерапии — аутентификация индивидуума (то есть возрождение, или осмысление, естественного природного проекта в его нетронутости, еще не искаженной дальнейшим насаждением стереотипов). Вторичная самоцель — уничтожение симптома. Излечение, или психотерапевтический эффект (психический и соматический), становится вторичным, побочным следствием поведенческих преобразований в области решений и морали человека.

Нацеленный квант.

Разнится от энергии тем, что уже имеет направление, значит, уже конфигурирует воздействие в категориях пространства и времени.

Есть ли среди вас, дорогие читатели, те, кто прошёл несколько курсов в сфере психологии или парапсихологии, но практиковать на постоянной основе не начал?

Тогда это – для вас!

Упрямая статистика говорит, что большинство слушателей курсов в обозримом будущем так и не переходят в разряд консультантов.

Давайте разберёмся в этом процессе:

1. Новая информация по интересующему вопросу работает как допинг – её получение активирует те же самые области мозга, которые отвечают за выработку дофамина. Именно эти же участки мозга активируются вкусной едой, многими наркотиками и другими удовольствиями. Это такие информационные наркоманы. Но, согласитесь, чтобы получать новую информацию сейчас, в век цифры, совсем не обязательно идти на обучающие курсы – платные или бесплатные. Кстати, между любителями платных курсов и бесплатных тоже есть разница, о которой поговорим чуть позже.

2. Итак, вы посещаете некие курсы, присутствуете на вебинарах или встречи происходят оффлайн, делаете домашние задания, получаете сертификат – их сейчас для престижности выдают иногда и на бесплатных курсах – и складываете очередной сертификат в пухлую стопочку аналогичных бумаг.

Сегодня поговорим об основных, самых распространенных ошибках, которые мы совершаем находясь в отношениях.
Чаще всего мы совершаем их не сознательно.

Порой, по незнанию, порой с уверенностью, что поступаем правильно.
В конце концов мы люди, а людям свойственно ошибаться! В самих ошибках нет проблемы, ошибка это инструмент обучения — самый древний и наверное самый эффективный.

Эволюция создала нас с помощью единственного инструмента )))) — ошибки.

Ошибка становится проблемой тогда, когда начинает систематически, регулярно нами совершаться и превращается в деструктивный шаблон поведения, каждый раз словно капля, в китайской пытке водой, стукает в темечко — в конце концов приводит к ужасным последствиям.

Основная проблема, по моему мнению в том, что нас с детства никто не обучает отношениям.
Нет такого предмета в школе и даже в университете.
Все наши знания об отношениях происходят — первое — из собственных, детско-родительских отношений, второе — из примера отношений между мамой и папой или лиц их заменяющих, опять таки из нашего детства.

Что нужно сделать, чтобы аффирмации стали работать?

Ведь многие уже пробовали и разочаровались...

от слова «халва» во рту слае не становилось...

есть один из колючей к тому, чтобы аффирмации работали...

этот ключ

перед вами)

и скажу больше — каждый из нас имеет этот ключ с момента рождения...

интересно узнать подробности? смотрите видео)

• навязчивые мысли это ошибки мышления, но сформировавшиеся на основе прошедших событий в детстве.
• необходимо до автоматизма отработать подход при появлении навязчивых мыслей «отбивать их» благими пожеланиями: «радости, мира, добра, долготерпения, любви и веры».
• оскорбительную или проклинающую мысль отбивают мыслью — благословляю.
• при гашении ошибочных (навязчивых) мыслей необходимо соблюдать внутреннее спокойствие

• делать то что доставляет удовольствие с вовлечением ума в это
• в реальной жизни по возможности помогать нуждающимся (поднимается фон самооценки, восстанавливаются психические благостные силы)
• если проблема трудная в разрешении — брать паузу и ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ на другой вид деятельности или занятия с вовлечением ума
• сдерживание первой реакции на стрессовое событие, выжидание реактивности (аффективности), взвешивание вариантов как можно отреагировать — лучший вариант добросердечное пожелание, при отсутствии альтернативы — молчаливый уход
• при плохом психическом самочувствии рекомендуется душ
• стараться быть максимально осознанным по принципу: «думай о том что ты делаешь»
• для верующего человека сдерживание первой реакции — молитва по кругу в голове «Господи Исусе Христе Сыне Божии помилуй мя грешнаго (грешную) », либо «помилуй грешнаго и имя или образ обидчика».

Личность с большой буквы — человек, готовый совершать поступки и совершающий поступки. Человек, осуществляющий свободный и сознательный выбор с нравственным содержанием.

Личность с большой буквы — это взгляд этика на личность. Психолог говорит о личности тоже, но он под личностью имеет в виду другое: внутренний стержень человека, источник его мотивов, активности и самостоятельности. Для психолога любой сформировавшийся человек, имеющий своеобразие черт и особенностей — личность. Для психолога преступник — вполне личность: личность со своим неповторимым, уникальным набором черт и особенностей

Женский коуч сочетает в себе компетенции:

— Коуча по личному преображению

— Коуча по преобразованию жизни

— Практического психолога

— Тренера личной эффективности

— Наставника

Какие преимущества это дает клиенткам женского коуча?

1. Чтобы желаемые изменения в жизни воспринимались с радостью и удовольствием, важно быть внутренне готовыми к ним. Это возможно, если в процессе достижения ваших результатов происходит и ваше личное преображение: вы развиваете в себе необходимые вам качества, усиливаете имеющиеся способности и раскрываете новые, становитесь увереннее в себе и внутренне устойчивее, спокойнее, счастливее. Женский коуч активно помогает вам в этом преображении, так как владеет всеми необходимыми знаниями и умениями.

2. Иногда бывает так, что в какой-то сфере жизни (отношения, финансы, здоровье, карьера и т.д.) никак не получается достичь тех изменений, которых хочется. Вы как будто застреваете на текущем уровне и не можете подняться выше. Жизнь напоминает «день сурка»: одни и те же ситуации, одни и те же проблемы, а ваши попытки изменить это — ничего не дают.

Первое, о чем необходимо помнить, что все организационные вопросы решает специалист. Поэтому вы можете спокойно готовиться к встрече.

1. Поразмышляйте над тем вопросом, который вы хотите исследовать вместе с женским коучем. Попробуйте сформулировать его как задачу, решение которой поможет улучшить вашу жизнь.

2. Подумайте, чего вы действительно хотите, когда думаете о том, что ваша задача может быть решена самым наилучшим способом из всех возможных.

3. Поразмышляйте, какой помощи вы ждете от женского коуча в решении своего вопроса. Чего бы вам хотелось?

Время, выделенное для коуч-консультации, посвятите полностью себе:

• выключите телефон, если вы им сейчас не пользуетесь

• попросите близких не беспокоить вас в течение часа

• сядьте удобно и так, чтобы перед вами было свободное пространство

• поставьте рядом с собой стакан воды

• проверьте качество аудио-связи

На коуч-консультации специалист будет задавать вопросы по определенной схеме, чтобы помочь вам быстро разобраться в сложившейся ситуации, найти лучшее решение и доступные вам способы его реализации.

Существует стереотип, что ценить себя можно только за что-то: за какие-то достижения, заслуги, выдающиеся результаты и т.п. По сути, это о том, чтобы заслужить право быть ценной с точки зрения окружающих, а потом дать это право себе самой. Потому что заслужила.

Есть несколько принципов, которые помогут вам научиться ценить себя уже сейчас, не ожидая того времени, когда вы достигнете чего-то выдающегося, по мнению других людей.

Принцип№1

Вы имеете право на свое мнение по любому вопросу. Другие люди тоже. И ваши взгляды не должны обязательно совпадать.

Учитесь отделять свои представления от чужих, даже в ситуациях, когда вы согласны с другими людьми.

Проявляйте уважение к тем взглядам и убеждениям, которые не совпадают с вашими. Тем самым вы подтверждаете ценность жизненного опыта (который у каждой из нас свой), и ценность собственных представлений о жизни и о себе.

Принцип№2

Сравнивать себя можно только с самой собой, а не с другими людьми.

Сравнивайте свои вчерашние успехи с сегодняшними, свои способности к той или иной деятельности с тем, что вы умели ранее и т.

Есть вопрос, который актуален практически для всех женщин, у кого есть семья. Это наличие личного времени. Личное время – это время для себя, для своих интересов и «хотелок». Это время, которым управляете только вы, и только от вас зависит, как вы его проведете.

В решении этого вопроса большинство женщин традиционно используют два пути:

1) Терпеливо ждать, когда другие дадут такую возможность. Когда личное время – это время, которое осталось после выполнения всех обязанностей жены, матери, дочери, подруги и т.д.

«Я стараюсь найти время для своих целей, когда меня не трогают. Чтобы все: и дети, и муж, и собака получили своё, и дали мне возможность заниматься своими делами. А такое время находится только поздно вечером. Когда я уже так устала, что засыпаю на ходу и ничего не хочется».

2) Бороться за свое личное время. Когда женщина ставит семью перед фактом, что теперь у нее должно быть время для себя, что она тоже имеет право на свои интересы.

Ваша самооценка является отражением вашего отношения к себе. Поэтому вы можете напрямую влиять как на процесс формирования адекватной самооценки, так и на поддержание ее на достойном уровне.

Три фактора, которые влияют на самооценку:

1) Мысли

От того, что вы думаете о себе, о своих поступках и желаниях, о своих способностях и возможностях, зависит ваша самооценка. Чем больше негативных мыслей, тем ниже вы оцениваете себя и свои шансы быть успешной, счастливой, реализованной. Чем больше позитивных мыслей, тем реальнее вы оцениваете происходящее и свою способность влиять на него. И тогда вы верите в себя, вы активны, энергичны, вы действуете и получаете отличные результаты в жизни.

2) Состояние

Обратите внимание, насколько комфортно для вас то состояние, в котором вы прибываете большую часть дня. А с каким настроением вы просыпаетесь?

Можно считать себя позитивным человеком, но если ваш позитив требует усилий, а без них вы быстро «скатываетесь» в привычное вам недовольство или раздражение, то ваше состояние нуждается в поддержке и внимании.

Вы любите, когда клиенты регулярно и много платят?

Я тоже.

Но ещё больше люблю элегантные решения, и легко отпускаю (см. ценности).

Так что если и платят регулярно, то по желанию, а не по расписанию.

Возможно, такое отношение к модели продаж коучинга у меня сложилось потому, что для меня это поддерживающая деятельность, а не главная. Хоть и горячо любимая.

Приведу несколько примеров того, как работает коучинг в одно касание у меня. Заметьте, это не один час, а одно касание.

В 2015 году в ходе перепалки с подчинённым мой клиент по оптимизации бизнес-процессов вбежал в комнату, где я был, с красным искажённым лицом гнева. Я остановил его и сказал: «Что бы ты делал, если бы тебе сейчас было пофиг?» После этого конфликт послостью исчез. Кроме слов мне пришлось применить ещё пару секретных приёмов, но некоторые коучи могут месяцами прорабатывать конфликтные отношения и не прийти к стабильному результату.

На корпоративном тренинге в Линце в 2013 году утром третьего дня ко мне подошла девушка — молодой руководитель команды продажников.

И кaк жe мaлo в этoм миpe тeх, ктo гoтoв дeйствитeльнo в этo вклaдывaться… Тaк мaлo пap, кoтopыe гpeзят глубинoй, истиннoй близoстью, paдoстью oт oбщнoсти, oт здopoвoй взaимoзaвисимoсти, oснoвaннoй нa встpeчe двух сaмoдoстaтoчных людeй. И кaк мнoгo тeх, ктo склoнeн идeaлизиpoвaть лишь пepиoд влюблённoсти, влeтaя в сoзaвисимыe oтнoшeния с этим ужe нaбившим oскoмину тpeугoльникoм нa букву К. Я пoнимaю, чтo жeлaниe быстpoгo кaйфa и пoтpeбнoсть сoхpaнить пoбoльшe энepгии, дeйствуя стepeoтипным путём, в пpиpoдe любoгo живoтнoгo, в тoм числe и в живoтнoй чaсти чeлoвeкa. oб этoм нaм чёткo гoвopит oписaниe экспepимeнтa «Всeлeннaя 25». Нo кaк жe в этoм мeстe гpустнo и бoльнo.

Пoстaвлю здeсь мнoгoтoчиe...

Втopую чaсть пoстa хoчу сдeлaть пoзитивнoй и жизнeутвepждaющeй! Этo oчeнь зaбaвнo и здopoвo нaблюдaть с тeчeниeм лeт чaстнoй пpaктики, кaкoe бeссoзнaтeльнoe вoздeйствиe я oкaзывaю нa всeх свoих клиeнтoв пoмимo paбoты нaд сфopмулиpoвaннoй зaдaчeй.

Этo пpo публичнoсть!

Зa вpeмя paбoты сo мнoй у пoдaвляющeгo бoльшинствa из них гapaнтиpoвaннo увeличивaeтся oбъём и кaчeствo сoциaльных сeтeй.

Сeгoдня хoчу нaписaть кaк бы пpo дeньги, нo кaк бы и нeт. Хoтя вдoхнoвили мeня имeннo oни: дeньги, финaнсы, бoгaтствo и успeх. Тeм бoлee сeйчaс в инстaгpaмe я eжeднeвнo выклaдывaю видeo с ключaми для пpивлeчeния дeнeг, чтo мeня тaк жe вдoхнoвляeт.

Я ужe кaк-тo писaл в свoём oтвeтe нa вoпpoс с сaйтa b17, чтo paньшe винил бoгaтых, успeшных и мнoгo дoстигнувших людeй. Винил их в свoeй бeднoсти, в тoм чтo из-зa них я тaкoй. Винил их в тoм, чтo eсть eщё стo, тысячa, миллиoн тeх, ктo лучшe их, умнeй, кpaсивeй, блaгopoднeй, нo oни нe дoбились успeхa, a эти дoбились. Я пoмню чувствo oбиды и всeлeнскoй нeспpaвeдливoсти, кoтopыe тoчили мeня, с пoмoщью кoтopых я нaчинaл oтнoсить сeбя к pяду тeх, кoгo oтoдвинули нa oбoчину успeхa, нo тeх, ктo дoстoин быть успeшным бoлee, чeм мнoгиe! Я думaл o тoм, чтo я ничeм нe хужe, нe глупeй, нe мeнee пpивлeкaтeлeн, нe мeнee paбoтoспoсoбeн, чтo я твopчeский, в цeлoм хopoший чeлoвeк и тaк дaлee.

Результативность психологической работы удивительным образом зависит от отношения к процессу всех участников: клиента, психолога, а также друзей, родственников и всех, кто в курсе.

Кто это обстоятельство осознаёт, тот и может повлиять на итог. Ответственность клиента за своё благополучие никто не отменял, но повышение осознанности клиента и доступных референтных групп – это ответственность психолога.

Отношение к психологической работе напрямую связано с идентичностью, которая в процессе этой работы формируется и закрепляется.

Например, если вы уже 15 лет ходите к психоаналитику, это чуть ли не вторая вещь после вашей профессии, которая характеризует вас и является ответом на вопрос, что вы за человек.

Как вам такие варианты идентичности:

— я шизофеник;

— я невротик;

— я вроде нормальный, но чё-то со мной не так, вот, лечусь понемногу;

— я здоров, но есть проблема, которую я решаю с помощью психолога;

— я здоров и пользуюсь психологическими услугами, чтобы быть благополучнее.

Какая вам больше нравится, я и сам догадываюсь.

       Нeкoтoрыe мoи кoллeги-гeштaльтисты прeнeбрeжитeльнo oтнoсятся к вeдeнию сoциaльных сeтeй, oбъясняя этo тeм, чтo eсли ты в жизни всё дoгoвoрил, тo для публикaции ничeгo нe oстaётся. Другиe вooбщe этo вoспринимaют кaк oбщeниe с сaмим сoбoй и нaрциссичeскoe сaмoлюбoвaниe (у кoгo чтo бoлит). Обe пoзиции oчeнь субъeктивны и призвaны скoрee скрыть oт сeбя свoю нeвoзмoжнoсть, чeм дeйствитeльнo рaзoбрaться.

      Пo пeрвoму пункту я скaжу тaк, мы живыe, a знaчит кaкиe-тo мысли и чувствa нaс сoпрoвoждaют пeрмaнeнтнo. Если упрoстить, в вaс всeгдa eсть тo, o чём мoжнo нaписaть, нo для этoгo вaжнo прoявить нaвыки oсoзнaннoсти, тo eсть прислушaться к сeбe. Если ты с пустoтoй, тo пиши o пустoтe, eсли тeбe нeчeгo скaзaть, тo пиши o слoжнoстях гoвoрeния. Твoй блoг мoжeт стaть прoдoлжeниeм нaвыкa бытия в «здeсь и сeйчaс», умeния зaмeчaть прoисхoдящиe внутри прoцeссы и их связь с вaшими жизнeнными сoбытиями.

       Пo втoрoму пункту я oбрaщу твoё внимaниe нa aббрeвиaтуру Ц.А. Этo знaчит, чтo ты нe oбщaeшься сaм с сoбoй, у тeбя eсть читaтeль.

И действительно. Ведь ты здоровая личность. У тебя есть любимый человек, с которым ты ссоришься всего лишь пять раз в неделю, но зато, остальные два, живете душа в душу, а без ссор как — то скучно и вообще, все вон ссорятся, что мы самыелысыечтоли...?
У тебя отличная работа и начальник, который кричит, лишь когда ты, такой непутевый, и может даже немного глупый, снова что-то сделал не так, а что именно, да черт его знает — он начальник, ему видней, зато, зарплата позволяет оплатить съемную квартиру, и еще, даже, на еду и одежду хватает, а в стране нынче кризисикомуянужен...!
У тебя замечательная мама, которая не часто, но бывает, сует свой нос в твои дела, и ты, то ли из чувства благодарности за подаренную жизнь, то ли вообще не пойми ради чего, натягиваешь улыбку на лицо, и раз за разом, отвечаешь на ее одинаковые вопросы, либо, делаешь это с еле слышным тиканьем часового механизма где — то внутри себя, который очень скоро станет громче, а потом приведет к детонацииивсёобязательновзорвется.

Идея написания этого блога зрела давно, так как в консультировании довольно часто приходится сталкиваться с одним типичным явлением. Клиентка рассказывает о своей проблеме и просит дать ей рекомендации: «Что ей делать в этой ситуации?», «Как быть?», «Как правильно поступить?», «Куда направить свои усилия?»

Для меня это показатель того, что женщина настолько вовлечена в проблемы и негативные переживания, в борьбу со своими и чужими недостатками, что не слышит себя: своих желаний, своих чувств и ценностей. И тогда она надеется на эксперта, который подскажет ей «правильное желание», как это делали когда-то родители, когда она была ребенком. Помните?

«Правильно кушать, деточка, манную кашку. А мороженое и компот – не правильно».

И несчастный(!) ребенок давится ненавистной манной кашей, потому что каша — это правильно, и не смеет мечтать о мороженом.

Вы уже выросли. Вы можете выбирать сами то, что вы любите. Это ваше право. И ваша ответственность за этот выбор. Остановитесь и осознайте это.

Как же помочь себе увидеть и почувствовать свои желания?

Я расскажу в этом блоге об одном из способов.

В этoй зaмeткe я хoтeл бы paccкaзaть, чтo тaкoe дeньги, и чepeз этo пpиблизить вac к пoнимaю, «oткудa pacтут нoги» вaших дeнeжных нeуpядиц. Сeйчac я cтaлкивaюcь c тaкoй cитуaциeй, кoгдa oчeнь мнoгиe люди пpocтo нe знaют и нe зaдaютcя тaким вaжным вoпpocoм, чтo жe тaкoe дeньги в их кoшeлькe. И oт этoгo oни имeют пpoблeмы, кoтopыe мoжнo избeжaть пpocтo oблaдaя нeбoльшим oбъёмoм вaжнoй инфopмaции.

Дeньги — этo ничтo инoe кaк oтнoшeния c людьми, пocтpoeнныe нa пoльзe, нa функциoнaльнocти. Тo ecть cущecтвуют эмoциoнaльныe oтнoшeния, кoтopыe пocтpoeны нa эмoциoнaльнoй близocти и бeзуcлoвнoм пpинятии, a бывaют oтнoшeния функциoнaльныe, oтнoшeния пoльзы, вoт oни и являютcя ocнoвoй дeнeжных oтнoшeний. Итaк, oднa кoнкpeтнaя дeньгa — этo eдиницa измepeния функциoнaльных oтнoшeний, тo ecть oтнoшeний ocнoвaнных нa кoнкpeтный ocязaeмый пoльзe oднoгo чeлoвeкa дpугoму. Вoт этo бaзoвый мoмeнты, кoтopый нужнo пoнимaть. Еcли мы нe пoнимaeм ключeвoй мыcли, чтo дeнeжнaя eдиницa — этo eдиницa пoльзы, кoтopую вы пpинocитe дpугoму чeлoвeку, выпoлняя нeкoтopый нaбop функций, тo вы мoжeтe пpocтo пoтepятьcя в этoй тeмe и oбpeчь ceбя нa тo, чтo будeтe пocтoяннo зaдaвaтьcя типoвыми вoпpocaми, нe нaхoдя oтвeтoв.

У каждого явления, в том числе у вашей неуверенности, есть причина. И, хотите вы того или нет, но пока эта причина не осознана вами, она управляет вашими чувствами, мыслями и поведением. Только определив и проработав причину своей неуверенности, вы можете рассчитывать на естественные изменения в лучшую сторону с минимальными волевыми усилиями. Поэтому рассматривайте мою инструкцию для самостоятельного применения, как вариант А. Но при этом всегда помните, что есть еще вариант Б – помощь специалиста.

Как проявляется уверенность?

Быть уверенной в себе – это значит, жить в согласии с собой, позитивно оценивая свои знания, умения, внешность, личностные качества, опыт и осознавать в полной мере свою способность влиять на всё, что происходит в вашей жизни. Когда вы уверены в себе, вы адекватно оцениваете свои возможности получать то, что вы хотите.

Предложенные мной рекомендации не являются исчерпывающими и полными. Я выбрала лишь те, которые помогают вам сознательно снимать те внутренние запреты, которыми вы себя ограничиваете, проявляя, тем самым, неуверенность в себе.

Вам, вероятно, хотелось бы знать, что же ждет вас в будущем. Каким оно будет?

А попробуйте сейчас стать для себя прорицательницей и сделать прогноз на будущее, честно ответив себе на несколько вопросов:

1. Счастливы ли вы в настоящем? Почему?
2. Волнует ли вас ваше будущее, когда вы думаете о нем? Какое это волнение: радостное предвкушение чудесных перемен или страх и тревожность?
3. Движетесь ли вы к своей мечте или бесцельно отбываете срок жизни?
4. Что конкретно вы делаете для того, чтобы ваша жизнь стала лучше?
5. Что конкретно вы делаете для того, чтобы ваши фантазии, ваши мечты стали реальными?
6. Что, вероятнее всего, случится, если вы останетесь на нынешнем пути?
7. Сделайте свой прогноз.

Взгляните на свой прогноз: Какой вывод напрашивается сам собой?

Это мысль о том, что мы сами создаем свое будущее тем, куда направляем свои стремления и свою жизнь в настоящий момент. Если ваша жизнь вас чем-то не устраивает, то если вы сейчас не поменяете её направление — ваше будущее останется таким же, как ваше настоящее.

Как вы думаете, какое влияние на вашу самооценку оказывает критика вашей внешности или вашей личности другими людьми?

Очень часто женщины, как одна, говорят о том, что критика окружающих является причиной снижения её самооценки. Т.е. она считает, что в снижении её самооценки виноват кто-то другой. Вот если бы не критиковали, а поддерживали, одобряли, тогда бы она выглядела лучше и чувствовала себя иначе. Искушение переложить ответственность на другого человека за своё же отношение к себе настолько велико, что даже алогичность таких выводов не смущает. Действительно, если вы сами, будучи взрослым и зрелым человеком, выбираете собственное отношение к тому, что происходит с вами и вокруг вас, то при чем здесь мнение других людей, когда речь идет о вашем выборе и вашем отношении?!

Поэтому влияние чужой критики на вашу самооценку, на самом деле, минимально.

ВЫ и ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ и к окружающим являются теми определяющими факторами, от которых напрямую зависит: Каким будет отношение к вам — критичным или доброжелательным.

А сейчас я хочу показать вам взаимосвязь между вашей самооценкой и тем, насколько вы счастливы в жизни. Чтобы вы понимали, насколько важно вырастить в себе адекватную самооценку, придерживаясь тех принципов, о которых я рассказала в предыдущих блогах.

Давайте для начала вспомним о том, кого можно назвать счастливым человеком. Счастлив тот, кто доволен собой и своей жизнью. Счастлив тот, кто делает то, что он любит и любит то, что он делает. А это значит, что счастливый человек всегда делает только то, что он хочет.

Вот здесь и важно ВЫБРАТЬ СВОЁ желанное, приносящее радость и удовлетворение, будь то работа, увлечение, круг общения или отдых. Когда вы находите своё истинное «хочу», вам легко увидеть ясную картину этого желаемого результата: Как это будет? Что я получу, когда реализую свое желание? Вы понимаете, зачем вам это нужно. У вас появляется радостное предвкушение, как самого результата, который вы ярко представили, так и процесса его реализации – вам уже не терпится начать, мотивация зашкаливает, «руки чешутся».

Часть1

Давайте сначала разберемся, что такое самооценка.

Каждый человек уникален и ценен – это аксиома. Но далеко не каждый осознает собственную ценность и умеет её проявлять.

Ценность — это важность, зна́чимость, польза, полезность чего-либо.

Ценность человека — это его зна́чимость(!) и польза(!) не только для него самого, но и для других людей, общества, Вселенной.

Самоце́нность (самооценка) — это представление человека о пользе и зна́чимости своей личной деятельности среди других людей, это оценивание себя и собственных качеств.

Зачастую самооценку связывают лишь с оценкой своих качеств, игнорируя остальные составляющие. И именно подобное узкое восприятие препятствует проявлению адекватной самооценки.

Почему так?

Потому что оценивание собственных качеств сводится к их разделению на хорошие и плохие. И, конечно, тут же хочется плохие качества искоренить в себе, ведь они мешают вам быть лучшей, идеальной. Но дело в том, что стремление быть хорошей не способно привести вас к адекватной самооценке.

Почему не способно?

Когда всё, что вы делаете направлено на то, чтобы доказать себе и другим, какая вы хорошая – ваша жизнь превращается в борьбу, в ней появляется много напряжения и тревог.

В первой части я рассказала вам о тех аспектах, участвующих в формировании самооценки, на которые не принято обращать внимание. Это зна́чимость и польза. Однако прежде чем вы сможете воспользоваться теми преимуществами, которые вам дает оценка своей деятельности с точки зрения пользы, вам нужно сделать две очень важных вещи. И первая из них — это прощение.

Вам необходимо простить себя за те ошибки, которые вы совершили в прошлом, но которые по сей день напоминают вам о себе негативными мыслями и эмоциями. Почему это важно сделать? Потому что это тот балласт, который будет тянуть вниз вашу самооценку, и сводить к нулю ваши усилия. Расстаньтесь с ним без сожаления.

В этом вам поможет еще одна аксиома:

Каждый человек всегда делает все возможное в рамках своих представлений о себе, своих способностях и возможностях.

Вдумайтесь в эти слова. На тот момент, когда была совершена ошибка, вы не обладали теми ресурсами, благодаря которым вы могли бы поступить иначе.