Ваша психическая и эмоциональная благополучность имеет огромное значение, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, если вы замечаете следующие признаки:

1️⃣ Постоянный стресс и тревога – если ваши дни наполнены постоянным напряжением и беспокойством, если вам трудно справляться с обычными ситуациями, это может быть признаком того, что вам пора обратиться к психологу. Они помогут вам разобраться в корнях вашей тревоги и научат эффективным способам справляться с ней.

2️⃣ Проблемы в отношениях – если ваша личная или профессиональная жизнь испытывает социальные или эмоциональные трудности, консультация психолога может помочь вам разобраться с проблемами в отношениях и научиться улучшать коммуникацию с окружающими.

3️⃣ Потеря интереса и радости – если вы постоянно испытываете упадок настроения, утратили интерес к ранее любимым занятиям, это может быть признаком депрессии. Психолог поможет вам идентифицировать причины вашего низкого настроения и восстановить потерянную радость жизни.

4️⃣ Повторяющиеся негативные мысли – если у вас постоянно крутятся в голове негативные мысли, сомнения и самоунижение, это может свидетельствовать о наличии проблем с самооценкой и психическим здоровьем.

Когда мы говорили про любовь к себе, я упоминала, что очень важно понимать свои потребности и знать как их удовлетворить. Но, как же разобраться в том, чего я все-таки хочу?! И тут приходит на помощь мотивация! Вроде все очень просто и одновременно сложно. Давайте по порядку.

Само слово «мотивация» происходит от латинского«movere» — побуждение к действию. Это способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. То есть, с помощью мотивации человек может формировать факторы, оказывающие влияние на его поведение.

Цель мотивации:

1. Выявить то, что Вас не устраивает.
2. Найти способ решения этого.
3. Составить план и следовать ему, опираясь на поставленную цель.

Когда отсутствует мотивация, возникает лень!

Глубинные причины лени возникают из-за несоответствия наших истинных потребностей. Если то, что мы делаем, не противоречит нашей актуальной потребности, то, мы просто осуществляем задуманное. Это действительно просто. Приведем самый банальный пример: человек хочет в туалет (это его цель). Согласитесь, очень трудно представить, что он вдруг заленился и решил никуда не идти.

Состояние и поведение людей зависит на 50% от его особенностей (восприятия, генетики, характера, способностей и т.д.) и на 50 % от внутренней энергии (то, как я себя чувствую).

Для того чтобы полноценно развиваться и добиваться поставленных целей, необходимо понимать откуда же мы берем свою внутреннюю энергию, знать свои желания и потребности (Кто я? Чего хочу и куда иду?). Одним словом – быть гармоничной (целостной) личностью.

Целостность личности представляет собой баланс между тремя системами отношений: с собой + др.людьми + предметами (зона комфорта).

С чего же лучше начать?

В первую очередь, необходимо научиться осознавать, контролировать и генерировать свои эмоции, то есть развивать эмоциональный интеллект.

Этапы развития эмоционального интеллекта:

1. Развитие самосознания – осознание и анализ собственных эмоций через понимание своих слабых и сильных сторон. Ведь где есть сила, там есть и энергия.

2. Самоконтроль — управление своими эмоциями, способность сохранять эмоциональный баланс, не зависимо от степени сложности ситуации.

3. Эмпатия – способность сочувствовать и понимать эмоции окружающих.

Недавно мне одна клиентка рассказала что она, попала в ДТП. Кроме разочарования от потери, она ощущала чрезвычайное изумление — такое приключилось с ней первый раз в жизни. Она спросила меня, от чего это могло произойти?

Когда случается какая-то неурядица, хороший психотерапевт обычно должен видеть в этом психосоматическую следственную взаимообусловленность. Часто, у девушки могут своровать деньги и украшения, но анализ указывает, что она сама этому содействовала, прогуливаясь в опасном местечке. Мы нередко подмечаем, что жертвами правонарушителя делаются индивидуумы специфического типажа, которые энергетически как бы привлекают их.

В обыденной жизни пребывая с кем-то вместе следует быть чрезвычайно осторожными,. Бессознательное одного индивида семантизирует его спутника. Некоторые индивиды способны запросто спровоцировать пожар или электрическое срабатывание, обратить к себе внимание как жуликов, принуждая их усилиться, так и полиции или аналогичных инспекций.

В Грузии есть слово о «плохом глазе» — индивидах, приносящих бедствие. Не то чтобы эта слово всецело совпадала истинности, но она несомненно отображает некую способность.

Мы часто слышим, что нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть. Что же это значит?

Быть высокомерным, не прислушиваться к чужому мнению, делать все что хочется и не думать о последствиях. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться!

Любовь к себе — это в первую очередь забота о своем здоровье. Не только физическом, но и ментальном. Но как же развить этот навык?!

Вот несколько ключевых аспектов:

• Научитесь выставлять и защищать личные границы;
• Разрешите себе безопасно проживать любые эмоции;
• Поддерживайте и принимайте себя;
• Занимайтесь тем, что Вам нравится;
• Уделяете достаточно времени для сна и восстановления;
• Откажитесь от «стандартов» и стереотипов, если они приносят Вам дискомфорт;
• Исполняйте простые и доступные желания;
• Заботьтесь о своем здоровье и теле;
• Выстраивайте безопасные отношения;
• Не забывайте про баланс отдыха и работы;

Каждый новый день дает нам кучу возможностей, нужно лишь не бояться и начать действовать! Будьте собой, не гонитесь за стереотипами, любите себя и цените каждую минуту своего времени!!!

Сон нужно рассматривать исключительно с позиции того кто видит этот сон. То есть сон, который вижу я, только про меня. Если я вижу во сне моего соседа, сон мне показывает мою ситуацию, используя соседа. На примере соседа, я могу понять что сообщает сновидение именно мне. Если человека видит во сне своего брата, это не значит что сон показывает ситуацию брата. Сон показывает что-то именно сновидцу, применяя образ брата. Сновидение — это информация в котором имеется отклик на нужды индивида; сновидение заботит не социология, политика, фольклор, другой человек, ментальности, а исключительно жизнь того кто видит сон. У соседа и у брата, свой сновидения. Сновидение — это истина человека. Сон всегда показывает позиции его необходимостей. Человек может думать о чем угодно, верить во что угодно, но сон никогда не основывается на осознанных убеждениях: он применяет любое лингвистическое средство исключительно в отклик на необходимость человека с точки зрения его природных законов.

Когда вам кажется, что кто-то вас обесценивает, унижает, оскорбляет, вы неосознанно реагируете на это, так как признаете ценность этим словам или поступкам. Но как другой человек может иметь такую власть над вами?

Типологии успешных женщин,

Сегодня успех доступен и женщинам. Но какая психология у женщин прешедших к успеху? Какой этот успех? Какие мысли у таких женщин? Успешных женщин можно поделить на два типажа.

К первому типажу соотносятся те, которые осознают, что женщина не является добавлением мужчины и не порождена лишь для семьи. Некоторые из них расходуют четыре‑пять лет на супружескую жизнь ради своего наслаждения, после чего расставляют точки в этой части своей биографии. Чтобы приобретать детей, им отнюдь не обязательно выходить замуж, а если они ещё находятся в союзе, то рано или поздно разводятся, чтобы возвратить себе свободу социокультурной активности.

Женщины второго типажа целиком аннулируют из своей жизни как мужчин, так и все, что сплетено с семьей. Таких женщин можно характеризовать на три модальности:

1) женщины, состоящие в однополых взаимоотношениях высокого уровня;

2) женщины, уделившие себя метафизической, религиозно‑идейной жизнедеятельности;

3) женщины‑коммерсанты и женщины‑топ-менеджеры.

Женщины первой типологии соотносятся к области эротических взаимоотношений, но не самоцелью интима, а умственного совершенствования.

Вся ментальность – от философии до политики – проводит изыскания только на второй стадии. А что случается на первой, в «здесь и сейчас» человека? Что предполагают собой известные первичные процессы, которые толкают, будучи здравомыслящей первопричиной всякой существующей актуализации?

Если я сам владелец своей жизни, то как, располагаясь в этой внутренней неизбежности и будучи разумным существом, могу быть устранён из своего первоначала, из того основополагающего процесса, который продуцирует меня и провожает в водовороте бытования? До того как решать значимые онтологические трудности, приподнимаемые высочайшими умами, мне необходимо, преодолевая сложности, отыскать это начало. Наивно прикрывать глаза на то, что неустанно меня настигает, разыскивать решение в кажущихся выдумках, но в реальности требуемом присутствии Бога, придуманного по меркам моих ошибок, моих лимитов, или же апеллировать к высшим светочам науки, которым необходимо решить за меня мою неотложную трудность, – это, минимум нечестно.

Если выделить психологическую особенность женщины как лидера, то можно усидеть что. ее отличает не присущая какая‑то сексуальная типология: ее различает не тело, а ее структурированный рассудок, прекрасный женский ум. Стройно выявляющийся во всем – в том, как она обувается, обладает своим естеством, своим телом, как она беседует, ее мимика, взгляд, прическа. Во всем ее сосуществовании наличествует высший индивидуальный порядок, высвечивающий принципы души, принципы Бога и дающий действенный отклик жизни: где бы ни была женщина‑лидер, что бы она ни обозначила, там неизменно будут совершенство, цельность и триумф.

Это не тот типаж привлекательности, который идентичен высоким догматам искусства или моды, то что высказывается в вычурности разновидностей. По сущности, можно обозначить три типажа выдающихся женщин: типаж Юноны, Венеры и Минервы. Юнона являет собой типаж женщины‑хозяйки, Венера свойственна к стратегии наслаждения, а Минерва несет в себе беспрерывно пополняющийся разум, который раскрывает перед тобой тем больше новейших границ, чем глубже ты ее познаешь. Именно ум есть в основании всевозможных структур эстетического порядка Минервы.

Лат. inconscius – неосведомленный, незнающий, несознающий.

Психоорганическая часть, не выявляемая и не замеряемая логической частью психики, сознательной частью психики.

Деятельный существующий квант, как в психологическом, так и в психосоматическом факторе, не изведанный с инициативным самоопределением человека.

Полностью сформировано из существующего, интенсивного кванта субъекта и устранено из локации сознания и обязанности «Я».

Бессознательное — это сила жизни и рассудка, которым мы есть, но который не ведаем. Его целиком нет в зоне сознания.

Бессознательное — это интуиция, паранормальное чувствование, духовность, интуиция; это квант психосоматической жизни, которым человек является, но не видит этой своей части. Он функционирует за порогом диалектики сознания. Ипостась подсознательного совпадает Ин-се индивидуума. Бессознательное — это не сумрачное местожительство демонов или сумбура, а абсолютный порядок жизни индивида; это масштабная взаимосвязь информации, беспрерывно поступающей из окружающего мира Человек не наделен бессознательным от природы; это проекция, установившаяся в биографии, из-за которой мы лицезрим только часть самих себя.

При осуществлении, аутентифицирующей психологической консультации или бизнес-консультирования современная психология появляется как наука, способная увидеть основополагающий параметр бессознательного, показывающий на модули реализации человека.

Когда и как начать новую жизнь? С понедельника, а может начать вести отчет от Нового года или Дня рождения?

А что, если начать сегодня? И не новую жизнь, а продолжить нынешнюю, но как-то иначе. Увы, но если у человека случайно не возникла амнезия, то с чистого листа что-то начать практически невозможно – ведь уже есть набор определенного опыта, убеждений, взглядов и мнений о себе и о жизни.

Но продолжить можно иначе.

Человек, как и его образ жизни или мышления, не меняется за один день – это всегда процесс, на который необходимо потратить время и усилия. С чего же начать – ведь хочется всего и сразу.

Можно постепенно начать менять привычки. Это неплохой способ, и при настойчивости и регулярности выполнения это действительно может привести к результатам. Но я бы предложила начать с работы над своими убеждениями и установками. Над тем, что вы думаете о себе, о жизни, о работе, о счастье, об отношениях и так далее.

Замечали как по разному могут отреагировать люди на одно и то же событие? Казалось бы, абсолютно понятна реакция матери: тревога и немного обиды после того, как ее сын отказался идти по проторенной семейной дорожке и выбрал другую профессию. Очень творческую и непонятную для мамы. Сын стал фрилансером музыкантом, что на языке старшего поколения «безработный». «Сможет ли он сам себя обеспечить? Получится ли у него пробиться и занять свое место в этой сфере?» — тревожно думает мама. Отец же наоборот, услышав об этом, сыном стал ещё больше гордиться за смелость и решительность. «Весь в меня», — подумал папа, расплываясь в улыбке. Он рад, что его сын не ищет лёгких путей, а ищет свою, ту самую предназначенную дорогу. Абсолютно на любое событие существует множество различных интерпретаций. Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них. Это ещё Эпиктет говорил, философ стоик. То, как мы описываем происходящее вокруг зависит от того, что это говорит нам о нас самих.