Задать вопрос экспертам!

Разговор с родителями

Познай себя

Психология женщины

 

Секреты совместимости

Психологическая реабилитация инвалидов

Гештальт-терапия - искусство быть живым

 

Сны и сновидения

Сексология и сексопатология

Арттерапия от А до Я

 

Эзотерическая психология, сексология

Ольга

Сейчас на сайте

Дмитрий

 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 6589.

Каждый человек который хочет в жизни, то что мы называем успехом, должен познать себя. Найти свои сильные и слабые стороны. Уменьшить влияние на результаты слабых сторон. Усилить сильные стороны и их применение. Это логично, если этого не делать, к сожалению человек со временем теряет свои лучшие возможности жизни.

У нас у человеческих существ, есть сознание, и есть бессознательное. Люди не знают, что основа нашей личности как раз и есть бессознательное. Бессознательное не предусмотрено природой, это та часть нашей личности, которая была создана в процессе блокировки наших жизненных потребностей.

Когда ребёнку, или подростку нужно было проявить себя, для удовлетворения своих жизненных позиции, желании, потребностей, в этот момент, взрослые со своими уже сформированными, установленными общественно культурными ценностями, правилами и убеждениями воздействуют на этот поступок. Или запрещая, (тем самым блокирую энергии. Которая была необходима для реализации данной потребности). Или реагируя каким либо оценочным поведением. Или шантажируя ( например, мама, для утверждения своей социальной власти над ребенком, может провоцировать ребенка на отказ от своего жизненного позитивного эгоизма: передавая ребенку следующий подтекст.


Читать далее
изображение из вопросаЭта символическая история изложена в 7 книге диалога Платона «Государство». Многие знакомы с мифом о пещере, который преобразуется в различные, уже современные, сюжеты. Но лучше всё-таки прочитать в первоисточнике про «Символ пещеры», с множеством нюансов и тонкостей.

Я вкратце перескажу, потому что вижу в этом мифе ключи к пониманию различных сфер жизни. В том числе и ключи психологические.

По мысли Платона, это о просвещённости человеческой природы. Люди находятся в неком тёмном подземном помещении. Оно напоминает пещеру. Эти люди скованы цепями — так, что пребывают в неподвижном состоянии. Однако в пещере есть свет. Он исходит от огня. Но люди не видят света, потому что обращены спиной к его источнику, и не могут сдвинуться с места, и даже повернуться, будучи скованными. Между узниками и огнём пролегает дорога, ограждённая стеной. По этой дороге ходят другие, удивительные люди. Они несут в руках различные предметы — некую утварь, статуи, изображения живых существ. Некоторые из этих людей разговаривают, другие молчат.
Читать далее
исследование на эту тему.

Исследование заключалось в том, что группе участников эксперимента показали фотографии с линиями различной длины и задали простой вопрос: какая линия самая длинная.

Подвох эксперимента заключался в том, что в каждой группе испытуемых только один человек был настоящим участником, остальные являлись актерами со сценарием поведения.

Актерам было дано указание давать неверный ответ. И удивительным образом настоящий участник соглашался с большинством, хотя знал, что отвечает неправильно.

Этот эксперимент является примером того, как люди пытаются соответствовать стандартам общества, забывая о себе.

Соломон Аш сделал революционный эксперимент, для доказательства того, что человек будет соответствовать стандарту, когда в этом есть необходимость.
Давным-давно жил-был гуру.
Он был великий гуру, но все ждали ученика, который пойдёт дальше своего учителя.
Однажды такой ученик явился.
Но оказался никому не нужен.
изображение из вопроса
Мораль сей басни. Находите свои пути!

IFS (Internal Family Systems) или Терапия внутренних семейных систем – это психотерапевтический подход, разработанный доктором Ричардом Шварцем. Он основан на идее, что наша психика представляет собой не единое целое, а систему из множества внутренних частей, или субличностей.

Каждая субличность обладает своими мыслями, чувствами, воспоминаниями и потребностями. Они могут быть как адаптивными, помогая нам справляться с жизненными вызовами, так и дезадаптивными, приводя к деструктивному поведению.

IFS рассматривает человека как «Я» (Self), обладающее внутренним мудрым руководством, и множество внутренних частей, стремящихся защитить это «Я» от боли.

Чем IFS хорош?

  • Фокус на самосострадании: IFS учит нас с уважением и пониманием относиться ко всем своим внутренним частям, даже к тем, которые причиняют нам боль.
  • Исцеление травм: IFS позволяет проработать травматические переживания и их влияние на нашу жизнь.
  • Развитие внутренней гармонии: IFS помогает интегрировать разные части личности, обрести внутреннюю целостность и повысить качество жизни.
  • Эффективность: IFS доказал свою эффективность при лечении широкого спектра психологических проблем, включая тревожность, депрессию, ПТСР, зависимость, проблемы в отношениях и др.

Читать далее

Кто из нас иногда не прокрастинировал? Или думал, что делает это. В этой статье расскажу, что в действительности и почему это происходит, насколько опасные могут быть последствия и как бороться с той самой прокрастинацией?

Что такое прокрастинация?

Суть прокрастинации заключается в откладывании дел до последнего момента. Это может мешать в жизни, поэтому специалисты идентифицируют подобное поведение как саморазрушительные действия. Типичной для описания такого состояния становится фраза: «я хочу сделать, но почему-то не делаю».

Часто прокрастинацию сравнивают с ленью, но между этими понятиями есть принципиальные отличия. Прокрастинирующий человек не приступает к своей задаче, но при этом и не отдыхает, а продолжает тратить ресурсы и энергию на беспокойство. Лентяй действительно играет в компьютерные игры вместо того, чтобы составлять отчет, он расслаблен и уже отказался от ответственности. Прокрастинатор же размышляет и беспокоится о незаконченном деле, при этом он отложит его еще на чуть-чуть, он будто все время тянет время.

Отличие прокрастинирующих людей видно даже с помощью МРТ:

Ученые обратили внимание на больший размер миндалевидного тела, которое участвует в формировании тревоги, а также на нарушенную взаимосвязь дорсальной зоны передней поясной коры, которая отвечает за принятие решений, с другими отделами мозга.


Читать далее

Что у нас тут? Советы от метафорических карт. Задумай вопрос и доверься своему внутреннему компасу, чтобы выбрать свою карту. О чем она для тебя? На что нужно обратить внимание?
изображение из вопроса

изображение из вопроса
Помни:

  • Каждая карта — это лишь подсказка. Позволь себе интуитивно интерпретировать послание.
  • Главное — это ваши действия. Неделя — это лишь отрезок времени. Используй его мудро, делайте шаги к своим целям.

Пиши в комментариях свои мысли, буду рада всем.

изображение из вопросаЗимой мы разводили цыплят. Бройлеров.

Однажды мне пришлось ухаживать за ними самой, и практически в одиночку. Продолжалось это чуть больше месяца, но за этот краткий период в моём сознании, по отношению к ним, перевернулось всё.

Я привязалась к цыплятам. Они стали как родные. Как дети. Мне понравилось за ними наблюдать. Я стала понимать их язык.

Оказывается, бройлеры во многом напоминают людей. Они друг друга затаптывали, прорываясь к кормушке или к той лампе, которая давала тепло. Цыплята наступали друг на друга. В итоге, погибали те, кто слабей. И хотя я отделяла травмированных от всех остальных, и кормила их отдельно, такие цыплята не выживали.

Откровенно говоря, бройлеры не отличаются умом. Но они очень трогательные. Им, например, свойственно бежать всей стайкой к одной кормушке — к той, в которую сыплют. Тогда они бегут по головам друг друга, хотя вокруг много еды. Однако, когда они сыты и им тепло, в их взгляде появляется любопытство, а в поведении — некая осмысленность.
Читать далее
изображение из вопросаНет никаких обязательных для всех кризисов или этапов проживания травм и утраты. Все эти «подростковые», " семейные", «кризисы среднего возраста» и пр. пр. не более, чем ментальные модели. Если они полезны и помогают менять то, что здесь и сейчас, в лучшую сторону, помогают решить проблему, тогда они хороши, можно пользоваться. Если нет, то выкиньте как ненужный хлам.

Это НИКОГДА не то, что происходит с вами.

Но мыслительные конструкции мертвят живое, когда навешивается тот или иной ярлык. Живое переживание, живое чувство, да и сам человек обсценивается.

Смотрите на то, что происходит! Проживайте. Ищите решения.
Ярлыки всё равно не спасут.

Того же «подросткового кризиса» в родоплеменном обществе просто не было. Да его не было ещё и лет 100 — 150 лет назад.
Мальчик проходил, в той или иной форме, инициацию, и становился полноправным членом взрослой общины. А девушку выдавали замуж.







Что такое благодарность:

Если кратко — это положительная эмоция, которая возникает в ответ на какой-либо опыт. Главная особенность, что эмоция эта — длительная, бывает, что это чувство длинною в жизнь.

Позитивная психология

История практики благодарности восходит к заветам Будды. Буддистские монахи до сих пор учат останавливаться в моменте, вспоминать, за что ты благодарен себе, окружающему миру, людям и фокусироваться именно на положительных ощущениях.

Этот взгляд разделяют и последователи гораздо более нового направления, чем учение Будды — позитивной психологии. Согласно этой психологической теории, человек сам выбирает свое отношение к жизни. Расхожая поговорка с наполовину наполненным или опустошенным стаканом лучше всего говорит о разном отношении к одной и той же ситуации. Человек сам выбирает, страдать ли ему от того, что с ним происходит, или наполнять жизнь приятными воспоминаниями и моментами.

Своеобразным побочным эффектом от чувства благодарности становятся улучшение внимания, памяти, появляется ресурсное состояние и желание вести активную жизнь, в том числе направляя этот появившийся ресурс на помощь другим.


Читать далее
изображение из вопросаСейчас появляется немало людей, которые обращаются к психиатрам лишь потому, что этим клиентам удобнее пить таблетки.
Они не то, чтобы серьёзно болеют, просто им комфортней жить с диагнозом. Это даёт идентичность. Это определённая социальная роль.
Я не работаю с такими людьми.

Но факт то, что таких людей всё больше. Они не хотят выживать в одиночку, втихую. Каждый собирает свою аудиторию, обретая популярность среди людей с таким же или сходным диагнозом. И всем вместе им, наверное, хорошо.

Да, безусловно, есть заболевания, при которых просто необходима помощь психиатра. Но таким людям не особенно нужен психолог. Им любую терапию лучше проходить с лечащим врачом.

Есть специалисты-психологи, которые помогают клиентам адаптироваться к социуму в роли «человека с психическим расстройством». Меня вовсе не интересует такая работа. Но дело не в этом!

А в том, насколько всё-таки это удивительно… Как хорошо забытое старое трансформируется во что-то новое.
Но «старое» должно быть очень хорошо забыто.
изображение из вопросаЧеловек всегда меняется сам. Того, кто не меняется сам, никто и ничто не изменит. Есть люди, которые ни при каких обстоятельствах не меняются. Не меняются ВООБЩЕ.

Если же кто-то надеется на то, что изменения принесёт терапия, работа с психологом или какие бы то ни было техники, изменений никогда не наступит.
Ведь такой человек ищет решения в ком-то другом или в специальных инструментах. Вернее, эти люди даже не ищут решений. Они заполняют психологом свою внутреннюю пустоту.

Изменения не придут, пока человек не открыл в себе того источника, который вдохновляет на изменения. Создаёт, формирует их.
Некоторым этого так никогда и не удается. Другим оно просто не дано. Или не надо. Они даже не поймут, о чём речь…
изображение из вопросаЕсли человек организует свою жизнь вокруг травмы из прошлого, он никогда не сдвинется с места. Травма стала главной в его жизни. Но главной её сделал его ум.

Ум — это своего рода антенна. Ум может улавливать. Может творить.

изображение из вопросаЧто это за феномен фанатизм с точки зрения психологии, какие могут быть причины и последствия. Разбираемся в статье.


Что такое фанатизм:


Это деструктивное поведение, которое происходит из симпатии и приверженности чему-то или кому-то, но приобретает уровень психологической зависимости.


Есть два понятия: фанат и фанатик.

Если первый ходит на концерты любимых групп, покупает футболку с изображением актера или следит за очками футбольной команды с детства, но готов принимать отличное от своего мнение других людей, то второй — слепо культивирует свою любовь к объекту, доводя ее до абсолюта, требуя от себя и других просто-таки посвящать всю жизнь объекту такой нездоровой любви.


Фанатизм потенциально опасен, и если из легкой, социально одобряемой формы он превращается в среднюю, когда человек сокращает общение и остается в контакте только с себе подобными, то стоит внимательнее отнестись к личности человека. К тяжелым формам относят совершение преступлений на фоне всепоглощающей приверженности какой-то идее, вступление в религиозные секты или даже террористические группировки.


Читать далее
изображение из вопросаПричины проблем не в прошлом, а в настоящем. Но на свете много людей, которые не хотят, в действительности, ничего менять и переживать дискомфорт ради прогресса.
Таким людям удобно валить всё на родителей, воспитание или неудачные сценарии. И продолжать оставаться всё в том же болоте.
изображение из вопросаЛюбая проблема решается путём доступа к глубинному потенциалу.

Глубинный потенциал — это мой термин. Можно назвать это душой или пробуждением души. Можно назвать это глубинной личностью. Или бессознательным.

Хотя «бессознательное» — это просто всё, что за закрытой дверью… Вне сознания, неосознаваемое.

Цель любой терапии — доступ к глубинному потенциалу. И это же главный критерий того, сработала ли техника, консультация, терапевтическая сессия.

Иногда доступ к глубинному потенциалу получается самостоятельно, без сторонней помощи. Но чаще всего — нет.

Если же доступа к глубинному потенциалу не произошло в консультации, то работа прошла зря. Без участия глубинной личности, все техники, теории и практики — это толчение воды в ступе.

Лишь с пробуждением глубинного потенциала и возможен выход за рамки тех мыслительных конструкций и стереотипов поведения, которые и создали проблему. И, соответственно, её решение.

Это может только глубинная личность. А пока она спит, любая «работа над собой» — это перемалывание муки и пиление опилок. Бег по кругу. Либо прежние неэффективные стереотипы заменятся «правильными», но чужими — такое изменение будет ненадолго.
Читать далее

В латинском в слове истина, удивительно сочетаются вопрос и ответ. Одни и те же буквы и их количество.
И так, что такое истина? Quid est veritas?
Все желают истину, но что есть истина? Латинское слово veritas (vis que ruit) vis сила. И греческое установить. Следовательно, это означает место где находится, протекает сила. Это место, где происходит энергия жизни. Это там где конфигурируется жизненная сила. Это способ становления силы. Вот здесь и таким образом. Это главный смысл этого слова, которое заложили в него отцы основатели языка, в то время когда обучали отражать в символе реальность. Отражать вещи в их истине. Человечество ушло очень сильно, отдалилось vis.
Истина это когда, я человек есть нахожусь здесь и сейчас. Вот в это время, вот здесь: vis que adest (лат.) Если мы будем искать истину в традиции и культуре, мы уйдем очень далеко от самих себя. Я есть реальный момент: я как человек, как настоящий как присутствие. Истина уже тут, в том, где я являюсь.


Читать далее
изображение из вопроса

Мужчина любит глубоко и искренне, иногда до такой степени, что страх потерять любимую женщину заставляет его ревновать. Он боится, что кто-то другой сможет дать ей то, что он не может или не успевает. Это страх потери и недостаточности заставляет его скрывать свои чувства, ставить стену между собой и окружающими. Иногда мужчина так сильно переживает за свои отношения, что начинает видеть угрозу в любой дружеской близости жены с коллегами на работе. Он боится, что в его отсутствие кто-то другой может стать ее опорой и поддержкой, что оттолкнет его от любимой. Таким образом, мужчина старается защитить свою любовь и уверенность в себе, притворяясь равнодушным или даже жестким. Но за этой маской скрывается уязвимое и чувствительное сердце, жаждущее любви и понимания.


Этот мужчина, хотя и старается скрыть свои истинные чувства, на самом деле испытывает глубокую боль и страх перед потерей своей возлюбленной. Он переживает внутреннюю борьбу между желанием быть с ней всегда и страхом быть отвергнутым или заменённым.
Читать далее

Семья является относительной, но не абсолютной целью. Безусловная самоцель жизни индивида заключатся в том, чтобы стать собой. Ни в одном писании мудрости или религии не говорится создать семью и расти. Всегда самое главное душа, а следовательно — личность. В большинстве случаев в тени семьи женщина прячет свои глубинные неурядицы.

Чего женщина ждет от детей, растя их? Когда дети вырастут, они уйдут с другими парнями или девушками, оставят её, дома, одну, стареющую и она не вправе будет претендовать: «Но я же о тебе заботилась и воспитывала! Я посвятила тебе всю жизнь! ». Она допустила ошибку в мотивации. Дети — это хорошо, мы воспитываем их, но потом они разбегаются. Женщине нужно думать о своём будущем из собственных соображений, понять свое место, быть уверенной в себе и свободной, иметь деньги и всё то, что дает ей возможность жить прекрасной жизнью в этом мире.
Конечно, Женщина может создать семью, родить детей и воспитать их правильно для социальной жизни, но она должна понимать, что дети заберут у нее, минимум, от двух до пяти лет жизни.


Читать далее

Аэрофобия — это страх, основанный на иррациональных убеждениях, к примеру, что самолет разобьется, а турбулентность — первый признак неполадок. Или убеждение, что вам станет плохо в полете, не справится сердце и еще много не рациональных мыслей, которые мешают наслаждаться быстротой и удобством самого безопасного транспорта в мире.

ЧТО ПОМОГАЕТ:

1. Где нет контроля, появляется доверие. Если представить, что при отсутствии вашего контроля вы все еще в безопасности, что пилот (два пилота) знает, что делает и профи своего дела, потому что отработал 15 лет, летая каждую неделю, чтобы получить должность капитана.

2. Проверка фактов и информация: опасна ли турбулентность,

Безопасность полета, статистика и тд..(сейчас на просторах интернета можно найти много полезной и достоверной информации от пилотов и авиаконструкторов, эти данные помогут вам при появлении тревоги в самолете)

3. Когда появляется паника в самолете- делать упражнение 5 4 3 2 1

Это упражнение также хорошо помогает справиться с тревогой и панической атакой.

Данная техника поможет переключить внимание от тревоги, что внутри на то, что происходит вокруг вас и сделать это с использованием всех пятиорганов чувств.


Читать далее
изображение из вопроса
🏠Многие из нас придерживаются привычных путей и окружения даже тогда, когда они перестают приносить радость или удовлетворение. Это может быть стабильная, но неинтересная работа, привычный, устоявшийся, однообразный образ жизни, устаревшие отношения, которые больше не вдохновляют. Всплывает в памяти расхожее выражение «чемодан без ручки», когда и нести тяжело и бросить жалко. В таких случаях оправдание возникает сразу же — ведь это свое, уже известное, предсказуемое, не страшное, а что будет если бросить этот «чемодан без ручки», какие изменения ждут впереди, получится ли справиться с ними? 🤔

😱Испытывать страх перемен — это нормально, но давайте разберёмся откуда он возникпет и как он нас ограничивает.

🛤 Человек, испытывающий страх перед переменами, часто ощущает, что его жизнь контролируется неизвестными силами, а не самим собой.
Многие из нас боятся перемен, потому что они нарушают нашу зону комфорта и привносят неопределённость.

😳Страх перед переменами – это не просто неохота покидать зону комфорта. Это сложное психологическое явление, глубоко укоренившееся в нашей подсознательной потребности в безопасности и предсказуемости.
Читать далее

Коротко о главном:

Тревога — это состояние сильного беспокойства за все реальное в вашей жизни и за все, что может с вами произойти.

Что помогает с тревогой?

Контроль, господа. Тревога — это беспокойство за что-то непонятное, дайте мозгу то, что ему известно и что он может взять под контроль.

ТРЕВОГА

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  1. Наладить ночной сон
  2. Наладить питание и водный баланс
  3. Вернуть физ активность
  4. Закрыть дефициты по состоянию здоровья с врачом
  5. Написать план по каждому пункту выше и начать реализовывать уже сегодня

Депрессия — это упадок сил и отсутствие мотивации что-либо делать (цели и смысли потеряны).

ДЕПРЕССИЯ

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  1. Как раз начать хоть что-то ДЕЛАТЬ
  2. Заставлять себя с каждым днем делать больше, чем вчера
  3. Принцип поведенческой активации — сначала ДЕЛО потом МОТИВАЦИЯ, а не наоборот
  4. Видеть цели и замечать даже маленькие успехи, хвалить себя за них

И, конечно же, поддержка психолога, чтобы быть под присмотром и держать свое состояние в здоровом балансе.


Читать далее

изображение из вопроса

У меня к вам вопрос:
Сделаем рубрику еженедельной, если вам это интересно.

Давайте зададим себе два вопроса:

1.Что моя главная цель этой недели?

2. Откуда я возьму ресурс для ее реализации?

Можно поменять карты местами, если вам так комфортно

Не забудьте, что расшифровывать карты можете только вы. Важно слушать свою интуицию и подсознание и они расскажут вам ответы на вопросы.
Почувствуйте энергию карты, услышьте свое внутреннее Я.

Пишите, что рассказало вам подсознание, обсудим.

Метафорические ассоциативные карты помогают нам услышать себя, расставить приоритеты и много чего другого.

Я хочу, чтобы мой муж поддерживал и защищал меня

Слышу я от своих клиентов.

И знаете, вроде женщины говорят это мужчинам, а они не делают. А причина в том, что мужчина и женщина по-разному понимают эти слова.

Например, защита. Для мужчины защита — это защитить женщину от бандитов. А для женщины — это физическая, эмоциональная, финансовая и сексуальная защита. Давайте разбирать с точки зрения женщины.

Физическая. Когда на них нападают, то женщина отходит в сторону, а мужчина включается в бой. Если где-то женщина повела себя не так, то мужчина должен быть все время на ее стороне и защищать.

Эмоциональная. Мужчина принимает позитивные и негативные эмоции женщины. Когда она понимает, что мужчина ее слушает, слышит и задает ей вопросы, а точнее интересуется, то она расслабляется и чувствует защиту.

Финансовая. В природе мужчина лидер и добытчик. И если женщина это видит в своем мужчине, то она расслабляется. Кстати, частая причина, почему женщина не может забеременеть — это отсутствие финансовой защиты.


Читать далее
изображение из вопроса
О любви к себе.

Первое, на что хочется обратить внимание, это то, что любовь к себе подразумевает отношения с собой. То есть я не объект отношений, где просто выполняю функцию (жую еду, пью водичку, купаюсь и хожу на правильный свет светофора), но я субъект отношений, то есть то, что происходит со мной — это важно.

Важны мои переживания, мысли, желания, важна саморефлексия, самоанализ и тд. Когда я отношусь столь внимательно к себе в разных сферах, то это значит, что у меня с собой есть контакт и этот контакт может становиться качественнее. Я могу меняться, и, если есть контакт, это будет замечено и относительно этого будут происходить изменения. Например, вовремя понять, что близиться выгорание, или заметить, что изменились ценности, или признать свою невозможность более чем-то заниматься — это все про то, чтобы слышать и быть внимательным к себе. Это про контакт (для меня = про любовь).

Еще одна сторона так называемой любви к себе — это возможность говорить «нет».
Читать далее
изображение из вопроса1 корзина. Формируется еще до зачатия.
Важно — какие эмоции испытывают мама и папа, находятся ли они в стрессе или спокойны и счастливы.
Очень важно в момент планирования и зачатия чувствовать себя хорошо и гармонично. Именно в этот момент закладывается фундамент эмоционального самочувствия Вашего ребенка.

2 корзина. Беременность.
В этот период на ребенка оказывает огромное влияние самочувствие мамы. Что она смотрит, читает, какие люди ее окружают. Как она реагирует эмоционально на ситуации. Насколько маме спокойно и комфортно.

Важно говорить с ребенком, посылать ему волны любви и положительных эмоций. Важно поддерживать в себе спокойствие и внутреннюю гармонию.

3 корзина. Процесс родов.
Имеет значение — естественные роды или операция. Насколько роды проходят легко или, наоборот, сложно и с последствиями. Ребенок проходит важный путь рождения. Для него это — колоссальный стресс.

4 корзина. Первые 6 часов после рождения ребенка.
В этот момент очень важно, чтобы ребенок слышал только положительные слова и эмоции. Он должен быть окружен позитивом. Важно, чтобы его поприветствовали и сказали ребенку, как его ждали, как его любят и насколько ему рады.
Читать далее

До 30 лет я каждый конфликт воспринимала, как конец света. И я считала, что никто не должен ругаться, все должны жить мирно. И как же я ошибалась.

Благодаря психологии я стала смотреть на конфликты по-другому. Моя установка «конец света или катастрофа» заменилась на «я знакомлюсь с собой, и это начало чего-то нового»

Недавно с клиентом вспоминали, как она однажды спорила со мной, что конфликт — это плохо, так как из-за него она осталась одна. Это было летом, а в декабре она поняла, что эта ситуация случилась для нее же. В итоге в ноябре у нее появилось новое окружение, с которым ее ценности совпадают.

Мы ссоримся для того, чтобы рассказать другим о наших потребностях и ценностях. И если мы не договариваемся, то расходимся. И да, я против компромиссов, так как в компромиссе один выигрывает, а другой проигрывает. Мы либо договариваемся, но в стратегии win-win или уходим, чтобы встретить людей, кто нам подходит по ценностям.


Читать далее

изображение из вопроса

Что делать? Отказать?

А как же профессионализм? Личное творческое самоутверждение?

Смотрю на транзиты, на свою совместимость с коллегой и понимаю, что ничем хорошим это не завершится, или почти ничем. Просто проигнорировать и вернуть деньги? Как-то слишком просто. Как проявление слабости.

Решаю кратко проконсультировать. В конце концов, у человека много и положительных моментов и я могу показать направления, в которых можно работать без конфликтов. И достичь успеха, авторитета в своей среде.

Мне тоже приходилось обращаться к коллегам. Мне не помогли. Мол, я же эксперт, сама должна все знать и решить проблему. Все так, но и эксперт живой человек, с чувствами и эмоциями, порой может пребывать в зоне «турбулентности» — в такие периоды сложно справиться с возникшими вопросами самостоятельно. Жаль, что мне тогда отказали в помощи, я ожидала солидарности, поддержки хотя бы. Ладно, мне было уже за 40, уже сложившаяся ведьма, так сказать. А когда коллеги отказываются поддержать и общаться в ранней молодости, это сильный удар, это может обесценить всю деятельность на долгие годы.


Читать далее

Очень часто люди обижаются и ссорятся по пустякам, что в дальнейшем перерастает в затяжное молчание и еще большую обиду. Но задавались ли вы вопросом, почему так происходит и можно ли этого избежать? Давайте вместе немного поразмышляем.

изображение из вопроса

Каждый, хоть раз в жизни сталкивался с тем, что в предвкушении какого-либо события или встречи представлял, у себя в голове, как именно оно будет происходить. Мы фантазируем снова и снова о том, что сделаем или скажем. Знаем наперед каждый последующий шаг, словно такое уже с нами происходило. Но когда наступает день Х, то выясняется, что все идет совсем не по нашему плану. Окружающие ведут себя по-другому, говорят не то, что было в нашем заранее простроенном диалоге.

«Что же это?! Так быть не должно, в моей голове всё было иначе!»

Наше возмущение начинает сопровождаться «интересной» реакцией и порой неадекватным поведением, что вызывает кучу вопросов со стороны окружающих нас людей.

А теперь представьте, что у другой стороны тоже имеется своя «заготовка» в голове.


Читать далее
«Мой муж мне ничего не дарит. Прошу хотя бы цветы, но говорит, что лучше подарит мне что-то полезное. А мне не нужно!!! И он так редко мне вообще что-то дарит. Только на праздники» Такие слова произносят женщины на моих консультациях. Вся проблема в том, что мужчина и женщина мыслят по-разному. Мужчина приносит мамонта, а женщине нужны суслики. Так, в чем же разница. Мужчина дарит один большой подарок на определенный праздник. И он удивлен, что его женщина потом говорит ему, что он ей ничего не дарит. А женщине нужно часто, но небольшие подарки. Так она чувствует себя нужной и любимой женщиной. И ей это поднимает настроение. Дорогие мужчины, которые дарят большой букет на праздник. Для женщины этот букет можно разделить на части и дарить каждый день по цветочку. Вы увидите, как ваши отношения с любимой женщиной изменятся. Дорогие женщины, рассказывайте своим мужчинам, что вы хотите. Они практически ничего не знают о женском мире.
Читать далее
счастье, сохранить семью, найти любовь и призвание, увеличить доход. А привела меня в психологию личная история. Детские травмы. В детстве я прожила трагическую потерю в семье и отстранение родителей. Когда я нуждалась в поддержке и понимании, их не было рядом. На этой «плодородной» почве проросла моя неуверенность в себе. Я не знала, кто я и не понимала, чего хочу. Работала на нелюбимой работе, потому что «надо». Встречала «не тех» мужчин. Все мои шаги в жизни казались случайными, лишенными цели. Но, как это часто бывает, в моменты самого глубокого отчаяния приходит просветление. Я посмотрела своим проблемам в лицо и решилась обратиться к психологу. Это был поворотный момент в моей жизни. Благодаря психологической поддержке я: 1. Наладила отношения с родителями. Поняла, почему они себя так вели и опустила обиды. 2. Открыла свой бизнес. Реализовалась в карьере, благодаря принятию своих ценностей и желаний. 3. Встретила мужчину мечты. Я разобралась в себе, благодаря чему в моей жизни появился партнер, который поддерживает и дополняет меня.
Читать далее
изображение из вопроса
— Здравствуйте, Мастер. Посмотрите, у меня стол стоит криво (из чашечки даже чай выливается). Сделайте что-нибудь с ножками.
— Да у Вас тут фундамент просел. Нужно поддомкратить строение и перебрать фундамент.
— Я ничего не хочу перебирать. Меня беспокоит только стол. Просто замените ему ножку и все!
— Хорошо. Я положу подкладку под ножку и чай из чашки не будет выливаться.
— Мастер. Все замечательно! Чай не выливается. Но вот столешница не параллельна подоконнику, а ножки стола не параллельны рисунку на обоях.
— У Вас просел фундамент, его нужно укрепить.
— Я не хочу заниматься фундаментом. Что Вы заладили, как попугай?! Почему Вы меня не слышите? Мне нужно, чтобы все было ровно.
— Хорошо. Переклеим обои, приподнимем одну сторону подоконника и будет он параллелен столешнице.
— Мастер. Все просто замечательно. И полоски параллельны и столешница подоконнику. Только вот я скатываюсь с кровати ночью.
— У Вас просел фундамент, его нужно ремонтировать.
Читать далее
изображение из вопроса

Флирт на рабочем месте является распространённым явлением, которое может иметь различные последствия для сотрудников и рабочей атмосферы. В этой статье мы рассмотрим, насколько уместен флирт на работе, к каким результатам он может привести и какие риски связаны с этим.
Флирт на работе может рассматриваться как способ установления социальных связей между коллегами, повышения уровня комфорта и доверия в команде. Однако, важно понимать, что флирт может быть воспринят неправильно и привести к конфликтам, недоразумениям и даже дискриминации.
Прежде всего, необходимо учитывать культурные и профессиональные нормы компании. Некоторые организации имеют строгие правила относительно личных отношений между сотрудниками, особенно если они находятся в иерархической зависимости друг от друга.
Нарушение этих правил может привести к дисциплинарным мерам вплоть до увольнения. Кроме того, флирт на работе может стать причиной эмоционального дискомфорта для других членов команды.
Если кто-то из коллег начинает испытывать чувства к другому человеку, это может повлиять на их работу и отношения с другими сотрудниками. В таких случаях важно открыто обсудить свои чувства и найти компромиссное решение.
Читать далее
изображение из вопроса

Полные люди всегда были объектом насмешек и осуждения со стороны общества. Но почему так происходит? Разве лишний вес — это преступление? Почему вокруг так много ненависти к полным людям?

Одной из главных причин является общественное мнение. В нашем обществе существует стереотип, что красивый человек обязательно должен быть стройным. Это приводит к тому, что люди с избыточным весом часто становятся объектами насмешек и дискриминации.
Они могут столкнуться с трудностями при поиске работы, отношений или простого уважения со стороны окружающих. Кроме того, многие считают, что полнота связана с ленью и отсутствием самоконтроля.
Однако это далеко не всегда так. Лишний вес может быть вызван различными причинами: генетической предрасположенностью, заболеваниями эндокринной системы или стрессом. Но есть и хорошие новости!
Сегодня всё больше людей начинают понимать, что каждый имеет право на своё тело и свою индивидуальность. Важно любить себя таким, какой ты есть, и заботиться о своём здоровье.
А теперь давайте поговорим о том, какие болезни преследуют полных людей.
Читать далее

Бывают ситуации, когда у человека существует потребность, которую он желает, которую он хочет исполнить, но не может позволить себе ее реализовать, даже больше скажу, сам же себе и запрещает. В чем тут дело, давайте разбираться.

Например, девушка хочет повышения на работе, но сама себе не разрешает подойти и поговорить об этом с начальником, так только она начинает думать, фантазировать, мечтать об этом, то тут же встречается со своим страхами, в виде пугающего интроекта мамы, наполненного внушениями и директивами, как девочка должна себя вести.

Мама внушала девочке, хвастающейся в песочнице, «Не надо выпячиваться — это плохо, будь скромнее дочка», и когда она не слушалась, мама злилась, выходила из себя, начинала орать и лупить ребенка, девочка испытывала потребность в зашите от мамы, а в чувствах испытывала страх и бессилие, боялась маму расстроить, при этом границы ребенка были сломлены, а часть достоинства девочки раздавлено. Девочка начинала прокручивать в фантазиях, где расстроенная мама бросает её, и она символически умирает, поэтому она переставала хвастаться.


Читать далее

Привязанность и ментализация являются значимыми понятиями в психоанализе, которые помогают узнать, как формируется личность и какие факторы влияют на ее развитие. В данной работе будет рассмотрено, что такое привязанность и ментализация, как они связаны между собой, а также как дезорганизованный стиль привязанности, сформированный в детстве, влияет на дальнейшее развитие личности.

Теория привязанности, предложенная психоаналитиком Джоном Боулби, описывает такое поведение младенца, которое обеспечивает ему наиболее полный контакт с матерью. Это необходимо ребенку для выживания и приобретения навыков отдельного существования.

Эмоции и поведение привязанности имеют четкую «привязку» к возрасту. Боулби говорит в книге «Привязанность», что «в первые шесть месяцев жизни ожидать от ребенка поведения привязанности невозможно. Младенец полностью зависим от матери, но еще не привязан к ней. После полугода младенец начинает ползать и следовать за взрослыми, рядом с матерью чувствует себя спокойно и уверенно, а в ее отсутствие страдает. Так постепенно привязанность нарастает в течение первого года жизни и к концу года формируется окончательно.


Читать далее
Мы все знаем как правильно питаться, что жить нужно без вредных привычек. Но так ли это легко? Что нам мешает этому следовать? Сопротивление может саботировать наши усилия по изменению привычек в еде и физических упражнениях. Сопротивление устанавливает границу и позволяет нам цепляться за то, что нам дорого, за то, что нам привычно. Когда мы думаем о своем весе, размышляем, что было бы не плохо похудеть на 5 кг. Мы садимся на диету, покупаем абонемент в фитнес, но потом начинаем саботаж. Нам становится лень, мы находим миллион причин почему не можем сегодня заниматься, последний раз заедаем. Мы не должны расстраиваться из-за сопротивления. Сопротивление есть у нас с раннего детства… Будучи детьми, мы используем сопротивление, для отстаивания личных границ, показываем, что имеем право на свой выбор. Сопротивление возникает когда маленькому человеку говорят, что делать. Чем старше человек, тем сложнее ему бороться с сопротивлением, его привычки уже сформированы годами. У нас есть многолетние устоявшиеся привычки, которые возвращают нас к привычному поведению.
Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
в помощь родителям   гештальт   депрессия   дети   женская психология   женщина   жизнь   как похудеть   личность   лишний вес   любовь   манипуляции   ответственность   отношения   почему не худеется   психолог   психология   психосоматика   психотерапия   развитие   ребенок   родители   самопознание   саморазвитие   семья   словарь отношений   страх   счастье   человек   эмоции