Я не являюсь экспертом в области красоты и здоровья, но совершенно неожиданно ко мне пришла информация из этой области. Узнанное отпрактиковала на себе и решила поделиться с другими.

Когда столовый инструмент с пищей подносится ко рту, нужно делать вдох носом. Через вдыхание запаха втягивается в себя дух потребляемой в данный момент еды. Затем уже энергия для тела поступает при измельчении продуктов питания во рту и при переваривании.

Что интересно, так это то, что все знают, что жевать нужно тщательно, а только потом глотать. Но не у всех и не всегда это получается. А вот если вдыхать носом запах еды при потреблении, то далее все процессы связанные с этим действом запускаются автоматически.

Считается, что насыщение организма наступает спустя некоторое время после трапезы, мол, сигнал в мозг поступает позже. Это верно, если есть вдыхая ртом или задерживая дыхание при поднеснии еды ко рту. Но в описанном мной алгоритме этого нет. Мозг понимает сразу сколько он хочет съесть, сигнал о насыщении срабатывает сразу, может произойти отказ от некоторых видов продуктов и появление в рационе тех, что раньше ели мало или вовсе не потребляли.
Читать далее