Лён для каждодневного оздоровления или для лечения, а может для желанного похудения – альтернатива дорогим средствам.

Льняные семена есть двух видов. В нашей местности обычно выращивают лён с коричневыми семенами. Стоимость семян невысокая, спектр полезных свойств очень широкий.

Льняные семена включают в

☸ диеты для похудения

Используют для

☸ общего оздоровления всего организма

Коктейль  «Ягодный Рай»

Данный рецепт на мой взгляд один с лучших для приготовления в это время года.

Исхожу из полезности и вкусовых качеств.

Состав и приготовление.

Черника –1 стакан \обычно покупаю стакан, который вмещает 500 мл\

Малина – 0.5 стакана

Сегодня я получила вопрос, который простимулировал меня выложить и этот рецепт коктейля с клюквой.

Это растение из семейства брусничных занимает одно из первых мест по содержанию витаминов и антиоксидантов.

В одном из интернет источников её назвали Царицей ягод.

Клюкву используют как противовоспалительное средство, антиоксидант. Эффективна в лечении кариеса, гастрита, язв (в частности, за счёт подавления hуlicobacter pylori), простудных заболеваний, в лечении заболеваний мочевого пузыря и др.

Рекомендуют включать клюкву в рацион школьников, её ещё называют «умным» продуктом.
Также употреблять рекомендуют и при беременности и подобной целью, чтобы малыш был умнымJ

Основные витамины, а также макро и микроэлементы, содержащиеся в клюкве:

Витамин А, В1, В2, В3 (РР), В6, В9 (фоливая кислота), витамин С и К.

Калий, Кальций, Натрий, Магний и Фосфор.

Железо, Йод, Марганец и Медь.

!!! Осторожно употреблять ягоду при заболеваниях печени, а также при гастрите с повышенной кислотностью

Используется ягода и в косметологии. Сок применяется для осветления веснушек и пигментных пятен.

Сам коктейль.

Привожу то сочетание, которое определилось как оптимальное. В процессе приготовление же – адаптируете под себя сочетание и количество дополнительных составляющих.

Состав:

1.        Клюква 20 шт или 50 гр
2.        Мята 2-3 веточки
3.        Лён, предварительно замоченный, грамм 10-20
4.        Чебрец\Тымьян\ 2-3 веточки, отделить стебель, если жёсткий.
5.        Банан 1 шт
6.        Мёд 1 ч. л.

Всё положить в чашу блендера. Залить шунгитовой водой. Включить блендер на 3 минуты. Готово.

Крапива – многолетнее травянистое растение. Больше всего полезных веществ накапливается в период цветения.

Обладает противовоспалительными, гипогликемическими, иммуностимулирующими свойствами, повышает свёртываемость крови; спектр применения очень широкий.

Используется также в  косметологии, кулинарии.

Известен рецепт напитка из крапивы как самостоятельного, так и в сочетании с мятой и др. травами.

В данной статье хочу поделиться уникальным рецептом. Сейчас время, когда крапивы молодой уже много, можно собирать ей, причём не страшно если пожалит, это воздействие тоже есть целебным, — да, да!

Чтобы сохранить все целебные свойства растения нужно минимально поддавать его обработке в частности горячим. Но как быть, если это растение всё же жалится?

Нет, не нужно обдавать крапиву кипятком, и даже на пару секунд.

Берём молодую крапиву, моем, загружаем в блендер, добавляем воды ( я добавляю воду настоянную на шунгите) и размалываем на средней скорости около трёх минут.
Всё, целебный напиток готов и никакой термической обработки. Я ещё добавила мяту и 1 банан. Получился коктейль.

На это растение следует обратить внимание тем, кто хочет избавится от лишнего веса. 

Осторожно использовать такие коктейли при беременности и нарушении свёртываемости крови.
Только после консультации\обследования, важны результаты анализов.

Авторских фото на этот раз не сделала, потому фото взято с  открытых источников.

Красоты и здоровья всем читателям блога.

 Тархун

Растение, оно же трава, Тархун, Эстрагон \Artemisia dracunculus\, известно многим их нас из газированного напитка Тархун, который и сейчас пользуется спросом и его можно найти практически в каждом супермаркете.

Но также стало возможно найти там же и траву Тархун, поэтому вместо газированного напитка, можно приготовить кое-что получше. При этом пользы будет намного больше.

Ну, а я, к примеру, газированные напитки вообще пить не рекомендую, к тому же в готовом напитке есть красители и консерванты.

В Санкт-Петербурге есть ресторан с названием Тархун. В его меню есть напиток с одноимённым названием. В самом ресторане пока побывать не удалось, поэтому картинку с сайта ресторана прилагаю.

Я же предлагаю приготовить Коктейль ТАРХУН.
Его польза несомненна и неоценима.

В стандартных рецептах приготовления напитка с этого растения используется сахар, и вода кипятится. Мы же исключим эти два фактора и получим идеальный оздоровительный напиток!

РЕЦЕПТУРА.

Тархун – 25 грамм

Инжир – 3 шт

1 банан

Вода \желательно шунгитовая или родниковая\ от 500 мл

Размельчить и смешать в блендере.

Также я рекомендую добавлять веточку мяты.

С праздником сегодняшним \хорошие поздравления здесь \ http://www.liveexpert.

Представляю Зелёный коктейль. В процессе экспериментов обнаружила — Идеальное сочетание! Назовём – Пробуждающаяся Весна. \12.03.14\

Ингредиенты и последовательность. \на 500 мл\

Петрушка и укроп в одном пучке 50-70 грамм или по 5-10 стебелей\следим, чтоб стебли были не сильно жёсткие, волокнистые, чтобы размололись хорошо; правда мой блендер размалывает практически всё, из опыта знаю, что многие модели не размалыват как нужно стебли зелени, учитывайте это\

Проростки ржы 2 десертных ложки

Инжыр 2 шт \хвостики удалить, они не размалываются\

Мята 2-3 стебля

Чебрец\Тымьян\ 3-5 стеблей

Шунгитовая вода 200 мл \или же другая, только не из под крана, (разве что, если конечно вода не идёт у Вас в дом прямо с