Многие люди и я, в том числе, думают, что отдых это “ничего не делание” — дела которые можно сказать не приносят пользы или прогресса для основной работы. Частично оно так и есть. Большинство думают, что отдых это например посидеть в тик токе или посмотреть сериал, пойти на тусовку и т.д.

Хочу рассказать почему это не считается отдыхом.

Начну с нашей нервной автономной системы которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую.

Симпатическая система отвечает у нас за включение при угрозах из вне, то есть при стрессе. Реалии наши таковы, что мы находимся в таком состоянии практически всегда если не контролируем осознанно нашу жизнь. Во время ее активации происходит стимуляция работы сердца, ускоряется дыхание, повышается давление. Стрессом для организма считается все, где есть активное включение в процесс, например эмоции и не только негативные, но и очень позитивные, соц. сети, работа, беседа с человеком. Замечали как после интенсивной радости например вечеринки, вам нужен дополнительный отдых? Это оно.

Читать далее

Никогда не думала, что смогу найти такое место, где я смогу почувствовать себя по-настоящему свободной и расслабленной. Это место, которое я нашла случайно, было настоящим оазисом спокойствия и гармонии.

Я приехала сюда на выходные с друзьями, чтобы отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. Мы остановились в уютном домике на берегу озера, окруженном лесом. С первого же дня я почувствовала, как здесь все отличается от того, что я привыкла видеть в городе.

Первое, что поразило меня, это тишина. В городе всегда шумно, а здесь я могла слышать только шелест листьев на деревьях и плеск воды о берег озера. Это было так умиротворяюще, что я не могла поверить, что такое место существует в нашем мире.

Второе, что меня поразило — это люди. Здесь не было ни одного человека, который бы выглядел напряженным или озабоченным. Все были спокойны и улыбались друг другу. Я чувствовала, что здесь я могу быть самой собой и не бояться быть непонятой или осужденной.

Читать далее

Путешествие в столицу Беларуси в апреле 2023 года оказалось насыщенным и интересным. Посетить это место нас побудили наши клиенты, и мы решили ознакомиться с ним лично. Для короткой поездки мы выбрали удобный вид транспорта – поезд, так как наши машины были заняты. Мы купили билеты туда-обратно на двоих за 12 тысяч рублей, правда, если бы купили заранее, то смогли бы сэкономить.

Мы ожидали ночного подъема для проверки документов, но этого не произошло, поэтому мы отлично выспались в поезде и прибыли в центр Минска на следующее утро. Рюкзачки с вещами мы оставили в камерах хранения на вокзале и отправились на знакомство с городом. На выходе из вокзала нас встретили красивые Белые Ворота.



Еда, продукты

Мы решили познакомиться с белорусской кухней и поэтому первым делом отправились в ресторан «Васильки». Это популярная сеть ресторанов с национальными блюдами, которую мы посетили несколько раз в разных частях города. В каждом ресторане нам было вкусно и очень сытно, а особенно нам понравились стейки из говядины.
Читать далее

Говорят, что «неважно где, важно с кем». Это действительно так. Даже самый многообещающий отпуск может разрушить неподходящая компания. Прежде чем выбирать себе спутников для совместного отдыха, надо учесть, чего ждать от каждого из знаков зодиака.

Овен

Он любит руководить, и все должно быть так, как он хочет. В противном случае он начинает сходить с ума и впадать в агрессию. Поездка с Овном может быть удачной, но только если все ему уступят. Конечно, погода должна быть хорошей, и ничто другое не должно раздражать Овна. Люди этого знака зодиака, к сожалению, довольно легко расстраиваются и выходят из себя. Достаточно малого, чтобы их хорошее настроение повернулось на 180 градусов.

Отдых с Овном — для смельчаков, которые любят играть с судьбой или вести войну в экзотической обстановке. Потому что с Овном действительно легко поссориться. И даже не обязательно нужна причина.

Телец

Телец любит роскошь и комфорт, поэтому от него не ждите длительных походов или новых маршрутов. Телец предпочитает отдых по системе «все включено» и ленивые дни у бассейна с бокалом в руке.
Читать далее

Каникулы и отпуск – прекрасное время для позитивных перемен. Мы ощущаем себя отдохнувшими и расслабленными. Кроме того, лето и пребывание на лоне природы дают нам массу возможностей воспользоваться магическими методами и исправить то, что требует доработки.

В отпуске важно настроиться на позитив и слиться с природой. Чтобы узнать о будущем, можно использовать камни, воду, облака и даже ветер.

Если вы хотите узнать будущее, стоит использовать все, что окружает. Обычно у нас нет времени смотреть на небо. Во время отдыха мы можем совместить это приятное и расслабляющее занятие с гаданием. Искусство чтения будущего по облакам, ветру или даже птицам, появляющимся в небе, называется аэромантия, есть и подвиды этого гадания, например, аустромантия — искусство гадания по ветру, а орнитомантия – гадание по птицам.

Гадание по ветру

Древние верили в божественное, таинственное происхождение ветра. Считалось, что происходящие события прямо связаны с его направлением. Интересно, что «ветровые» прогнозы были чрезвычайно точными.

В безветренный день отправляйтесь в частично защищенное от ветра место, например, между деревьями или зданиями.
Читать далее

Все ждем его с нетерпением, и, наконец, оно наступит!

Впереди целых три месяца лета, и нужно провести любимое время года так, чтобы оно принесло положительные эмоции, заряд энергии, отдых и незабываемые впечатления. Ответьте на вопросы этого теста, и вы узнаете, какой вид отдыха подходит вам лучше всего.

1. Как вы представляете себе идеальный летний выходной?

Игры с детьми в бассейне – А.
Отдых на пляже вдвоем с подругой – Б.
Танцы до утра на летней дискотеке – В.

2. Какой купальник вы возьмете в отпуск?

Слитный, максимально закрытый – А.
Купальник-танкини – Б.
Слитный купальник-халтер – В.

3. Где бы вы пообедали в прекрасный летний денек?

На даче в кругу друзей – А.

Читать далее

Нам с вами подарили эт чудесные майские деньги в варианте отдыха и праздников. И сейчас я хочу у вас усилить и закрепить этот позитивный эффект не только на уровне тела, но и сознания

Иногда не важно где ты проводишь время, даже если это самое дорогое и красивое место на планете. Важно с кем ты проводишь, вот что придает изюминку твоему отдыху. Нашу жизнь украшают те, кто действительно с вами на одной волне и те кто чувствуют то же, что и вы. Те которые умеют обсуждать, ценить и чувствовать то же, что и вы!

(эксклюзив для трудоголиков).
~~~~***~~~***~~~***~~~***~~~~

Информационный повод для блога: здесь (ссылка1), (ссылка2) на вопросы.
Весной/осенью эта тема перманентно актуальна.

ஜ═════════════════ஜ۩۩۩۩ஜ═════════════════ ஜ

ஜ═════════════════ஜ۩۩۩۩ஜ═════════════════ ஜ

«То, как Вы себя чувствуете» здесь результирующая, индикатор правильности Вашего искусства жить. Жить «по самому высокому разряду» — это жить в высоко́й турбулентности и быстрого (катастрофического) износа деталей организма. С «катастрофами» скорая отвозит в реанимацию. Медицина творит чудеса, 40 лет назад на моей памяти такие умирали до истечения суток, теперь живут еще 30 лет, но на диализе либо с трансплантированными органами.

Кто как отдыхает, тот так и работает (живёт).
Народная мудрость на первое место ставит отдых.
Если в корову не вложить корм молока из нее не выдоишь.
Государство эксплуатирует по своим правилам: по «режиму труда и отдыха».
Трудоголики зависимые люди и трудятся вообще без отдыха.

Слово «помощь» произошло от русского «пОмочи»: зимой обессиленную скотину крестьяне подвешивали туловищем к потолку на «пОмочи» (вожжи) до весны с солнцем и полноценным витаминизированным, сбалансированным питанием.
Государство для такой помощи имеет рекреационные зоны отдыха и дает бесплатные путевки на 21 день — иначе сдохнут как скот и работать на государство будет некому (в идеале).
Читать далее

Как бы там ни было, плохо мы спим или хорошо — утром мы так или иначе готовы приступить к труду. Любой сон восстанавливает наши силы, в зависимости от количества и качества нашего сна. На это мы способны повлиять. А вот количество сновидений произвольно изменить трудно, здесь (ссылка) один из случаев. Качество сновидений не обсуждается, все сновидения только хорошие, т.к. бессознательное работает только на нас, на восстановление наших душевных сил. Иначе не было бы эволюции человека.
1

Здесь (ссылка) бессознательное все сделало для сновидицы, теперь важно не накручивать себя умом, сознанием лишним, довериться собственному бессознательному.
2

Здесь (ссылка) уже в развитии сновидения наступает прилив сил и энергии. Интересно что это происходит после того, как голова размотана, разгружена от того, что сновидица сама себе на мотала. Сон завершенный, закончился благополучно и забылся, поэтому автор вопроса больше не появлялась.
3

Здесь (ссылка) также облегчение по ходу сновидения, более того — после того, как стало «легче» вышла на верный путь.

Читать далее

Дорогие клиенты!
Прежде чем вы погрузитесь в глубокий сон, сделайте следующее упражнение. Сегодня идя спать, почувствуйте своё тело. Визуализируйте, что ваше тело наполняется светом. Это приятное и тёплое свечение. Вы перестаете ощущать своё физическое тело. Вы свет, который несёт озарение, всем тем, кто входит в вашу жизнь. И человек как зеркальное отражение, отдает вам это тёплое свечение. И пусть это получится у вас не сразу, повторяйте это ежедневно. Это не разрушительная и не вредная программа, а наоборот положительно влияет на ваше самочувствие и действует как лекарство. Это хорошо делать перед сном, потому что мозг отдыхает. Глаза закрыты, через глаза поступает много информации и заставляет мозг работать. Произнесённая аффирмация вслух или про себе, работает, особенно если её часто повторять. С уважением эксперт Svetlana Kiefer

Вы работаете над важным проектом или готовитесь к экзаменам и приходите к выводу, что голова полная и нет больше места? И этому есть научное объяснение: голова действительно полная. Долго бытовало доказанное мнение, что наслоение структур синоптических связей и есть базис для обучения. После новых научных исследований, что только после сокращения старых связей, голова становится «ясной и чистой». Наш мозг это сад. Вы наверно, сразу наполнились скептицизмом. Это сравнение в смысле слова напоминает цветочки, но близко к реальности. И как в великолепном саду в нашем мозгу растут бесконечные симпатические соединения между клетками головного мозга. В этом саду есть и садовник: глиальные клеточки. Они заботятся о чистоте в мозгу, обрубают старые ненужные синапсы и освобождают место для новых связей и заботятся о " светлой " голове на следующее утро. Во время обучения и при решении умственных заданий, наш мозг переполняется бесконечными нестабильными связями. Некоторые из них, с каждым разом когда мы повторяем материал становятся стабильными, другие нет.
Читать далее

Скоро Новый год, а дальше — долгие и долгожданные «зимние каникулы»! В радостном предвкушении праздника, веселья, активного отдыха пребывают все члены семьи. Но когда остается позади встреча Нового года, наступают «каникулы» — дни, свободные от работы, от школы и детского сада, дни, когда члены семьи могут всё своё время посвятить общению друг с другом. Но члены семьи начинают постепенно понимать, что не все так, как они представляли в своих мечтах…

В чем же проблема? Ведь рядом твоя семья, тебя окружают любимые и дорогие люди. Но одновременно — и их привычки, которые Вас в чём-то не устраивают (однако в будни нет времени на них обращать внимания), и ваши неразрешенные споры, и ваши разные представления о том, что понимать под словом «хороший отдых» и «интересный досуг». Как же сделать, чтобы всем было комфортно и весело в кругу семьи? Чтобы это было радостью, а не тяжким испытанием, которое, к сожалению, не всем удается пройти без потерь? У каждой семьи, наверное, есть свои рецепты, проверенные опытом.

Читать далее

Любимец мужа «Мускат»


Мой помощник «Ужасман»

Я очень люблю кошек как в принципе и собак, но кошек люблю больше, их понимаю «кошачий язык общения» и они меня так же понимают с полуслова! У нас в семье кошек любят все, начиная с моей семьи родительской, и сейчас в моей семье уже нынешней. Для меня эти животные как индикатор состояния энергетики в моей семейной обстановке — когда кот присутствует в доме и ведет себя спокойно — значит я уверена, что «Багдаде все спокойно»!!! Тревожиться не о чем!!! У меня мой любимец кот по прозвищу «Ужасманчик», назван он так потому, что когда он родился, он был самым маленьким, таким некрасивым, в общем ужаснейшим котенком из всех котят. Я его брала на руки, он пищал, нервничал, боялся, вел себя очень некрасиво, еще и царапался — вот и получил такое прозвище ужасного котенка. У мужа любимец — его кот «Мускат». Не даром говорят, что наши любимцы становятся частью нашей общей семьи и атмосферы, а еще похожими на своих хозяев.
Читать далее

Вечером, после работы, когда единственное желание — упасть над диван «без задних ног» и забыться, сделайте вот что. Высыпьте в тазик 3 -4 (если есть-
то больше) пачек гладкой фасоли, и погрузите туда ступни. Скорее всего, это занятие увлечет Вас на весь вечер. Это огромное удовольствие, фасолевые ванны дают мощный массажный эффект, стимулируют активные точки на ступнях, активизируют кроввобращение. Фасолевые ванны играют первую скрипку среди инструментов сенсорного развития ребенка. Их использование стимулируют чувствительные зоны, а через них развивают участки головного мозга, в частности, ствол мозга, который обесцвечивает слаженную работу всего организма. И конечно, такие занятия приносят очень много положительных эмоций!

«Мы бежим, бежим, бежим… И никак не можем остановиться. Мысли о работе, о делах не отпускают нас и дома. Везде. Когда мы бодрствуем. И, нередко, даже, когда мы спим. Или пытаемся поспать. Боремся с постоянно жужжащими в голове мыслями, образами… И чаще всего проигрываем. Это сильнее нас. То, что днем помогает нам достигать успеха, добиваться результатов, покорять новые вершины, ночью не дает нам заснуть.

Расслабиться… Как же нам этого хочется. Как давно мы могли это сделать… И с каким трудом мы сейчас пытаемся хотя бы припомнить это состояние, не говоря уж о том, чтобы его испытать.»

Такая ситуация, увы, сейчас удел очень многих. Особенно людей увлеченных своим делом, пытающихся пробиться, что-то доказывающих себе и другим, людей идущих к своим целям.

Даже, казалось бы, в самой спокойной ситуации, они не могут расслабиться. С трудом засыпают, у них нарушен сон.

Читать далее

 

http://igrula4x4.esy.es

В прошлом блоге о Филиппинах я описал маршрут и самое начало нашей первой самостоятельной поездки в Юго-Восточную Азию (первая несамостоятельная (через тур-фирму) была на о.Пхукет, Тайланд в 2012г.). Отправной пункт, до которого только добрались — это Гонконг — точка, одна из точек, входа в Азию.

Ночью вид из окна отеля сфотографировал (не шибко удачно).

Утро 10 января… собрали сумки, рассчитался на рецепции кредитной картой (вернули депозит 280$ = вторые 50% за проживание на о.Панглао) и мы покатили на автобусе в аэропорт (удобно в автобусе сделано — заходишь, сумки на багажную полку, проходишь в салон, все места оборудованы ремнями безопасности). 

 

 Я напишу о тех странах и государствах, где я была и где мне очень понравилось. Я много, где побывала и легче наверное назвать, где я не была.Начну я свой рассказ с ….

Израиль.

 

Это удивительная страна.

Столько много там неизведанного и интересного. В первый раз я посетила это государство в 1997 году. Конечно в лихие 90е я туда поехала не на прогулку, а

Читать далее

Доброго дня, читатели:)

 Это лето в  плане  отдыха  прошло волшебно:)

Расскажу  по порядку.

Мы с мужем живём в небольшом  городке. Недалеко от нас  находится поле и карьер. 

В летнюю тёплую погоду там  чрезвычайно красиво.

Как идти через поля и карьер ночью, можно увидеть множество местных духов.

Встречала  я  там  после  полуночи духи котов, кошек, лесных чертей пару  раз видела...

По рассказам  мужа, ранее  тропинкой между полем и карьером

Читать далее

Воодушевленная вашими лестными отзывали, продолжаю свой рассказ о «фототерапии» самой себя.

Было бы несправедливо, если бы я умолчала, что в моей добровольной затворнической жизни появлялись моменты, когда я имела возможность прогуляться по городу. Конечно, фотоаппарат был со мной и кадры, которыми я вас сегодня угощу, будут называться «Скамейки».
Весьма прозаическая вещь вроде бы, но смотря с какой стороны посмотреть...
Не знаю, почему меня

Читать далее

Несмотря на то, что сон человека является важной частью человеческой жизни, эта сфера до сих пор продолжает оставаться самым загадочным и таинственным явлением. И именно поэтому, помимо достоверных фактов, «сонное царство» окружено множеством догадок и мифов.

Распространенные мифы «Царство сна» в современное время обросло множеством самых разных мифов. Всех их не перечислить, однако самые распространенные, все же, можно выделить.

Миф 1: при

Читать далее

Вот и наступает время отпусков. И каждый уже задумывается о том, где его провести и ещё, чтобы это было по карману. В этом году предлагаю множество разных туров от самых надежных, известных и крупных туроператоров. Вместе с Вами мы подберем идеальное направление с лучшей гостиницей, обсудим условия и бюджет, а так же заполним все необходимые документы. Как консультанта  по туризму,

Читать далее

В путешествие вместе с гиперактивным ребенком

Наступил долгожданный отпуск, и вы вместе со всеми членами семьи решили отправиться отдыхать. Но есть небольшая проблема – ваш ребенок гиперактивен. Он ни минуты не сидит на месте, постоянно бегает, отвлекается, не слушается вас! Что же делать?

Для начала понять, что же такое гиперактивность у ребенка. В данном случае мы можем говорить о двух причинах такого

Читать далее

Если задать вопрос «как отдохнул?» только что вернувшемуся из отпуска человеку, можно услышать от него ответ в виде обычной фразы «отдыхать – не работать». Слишком банально? Это правда. Но если копнуть глубже, можно натолкнуться на то, что человек, по своей сути, отдыхать толком не умеет.

Оставшись без работы, человек не знает, чем себя занять. Как-то странно. Работал, работал, дали отпуск –отдыхай! И что? Работать нас  учат с детства, а наука отдыхать, как выходит на деле, не всегда постижима.

Всем известно, что отдыхать необходимо не только в отпуске, но и по выходным, дома, после работы, и даже на работе, устраивая себе пятиминутки. Иначе, можно быстро устать или «сгореть».

Откуда может идти странное неумение отдыхать? И что такое отдых?

Существуют люди, которые считают, что отдых — это потеря времени. «Отдыхают только ленивые». Такие люди живут завтрашним днем. Им кажется, что если сейчас они хорошо поработают, то заработают деньги на придуманную ими мечту. Ну а потом могут и отдохнуть! «Делу – время, потехе – час!» Но про час они забывают, потому что работа поглощает без остатка. В итоге, усталость наваливается на этих людей, и они не всегда понимают, из-за чего у них возникла апатия и депрессия к жизни?

Почему так происходит? Все идет из детства. Кто-то внушил этим людям, еще в детстве, что нужно работать, работать… Но, как и где брать ресурсы для работы, никто не сказал, не научил. Для начала, нужно научить ребенка играть в игрушки, чтобы, оставаясь один дома, он мог найти себе интересное занятие.

Еще учили, что нужно быть сильным, нельзя давать выход эмоциям. Вот эти сильные и несчастные люди работают, не покладая рук, забывая о себе. Конечно, в коллективе эти люди чувствуют свою значимость. Коллектив для них является всем. Вроде бы не так все плохо, но одно «но» не дает покоя. Когда человек уходит на пенсию, для него начинается самое ужасное время —  время одиночества. Такой человек не только не знает, чем заняться, он даже не может задать себе такой вопрос. Он не знает, что есть еще другие занятия, кроме работы.

Как же быть таким людям? Думаю, ответ может быть один: попробуйте просто заглянуть в себя и найти тот ресурс, который еще в детстве был глубоко закопан в себя. Задать себе вопрос: «Кем я хотел быть в далеком детстве?» Конечно, ответ не сразу придет, но если поставить себе такую цель, то работоспособное подсознание, которое все это время спало, через какое-то время выйдет с вами на связь и найдет ответ, который для человека возникнет как инсайт, как идея.

И не останавливайтесь на достигнутом! Ищите, пробуйте, и не сомневайтесь, что в недалеком будущем вы сможете найти то самое увлечение, о котором мечтали всю свою жизнь!

Заварухина Екатерина

Ищу единомышленника для работы в перспективном проекте.

Предыстория.

7 лет назад я отдыхал в Крыму. Очень понравилось, Под впечатлением отдыха создал сайт об отдыхе в этом курортном поселке. Познакомился с местными людьми, которые помогли наполнить сайт конкретным содержание, а потом и размещением отдыхающих пришедших с этого сайта. На данный момент сайт занимает лидирующие позиции с огромной посещаемостью. Как результат этой работыу меняпоявилсяучасток20

Читать далее

Друзья!

Получила по рассылке очень хорошо написанную статью (во многом узнала саму себя:))). Хочу, чтобы и вы прочитали.

Думаю, что немалому количеству людей очень знакомы эти ощущения. Ну, и полезные рецепты, как преодолеть состояние "выгорания" тоже тут даются.

Читайте, и пусть любое ваше дело будет вам в радость!

------------------------------------------------------------------------------

Не сгореть на работе

Врачу хочется отложить скальпель посреди операции, учителю прогулять занятия, банкиру забыть, что такое

Читать далее