Как часто мы слышим, что время бежит, что время летит, что мы не успеваем жить. Возможно время ускоряется-и это правда. Но я хочу обратить ваше внимание на наших детей. Насколько они умеют управлять своим временем, своими эмоциями, и получать от жизни по максимуму. Наверное, они нам могут помочь понять, что с этим делать. Чем больше каждый день и каждую новую минуту мы будем заполнять новыми событиями, новыми реакциями на нашу жизнь — наша жизнь будет растягиваться. Для человека, который живёт «днём сурка», неделя пролетает незаметно. Но стоит нам поехать куда-то в новое место, например, в отпуск, то мы видим как время растягивается и мы получаем много впечатлений от жизни. В нашем смартфоне появляется за неделю столько фотографий, сколько мы не делали и за полгода. Я, возможно, многого и не понимаю, но только сейчас я начинаю осознавать, насколько мы можем менять свою жизнь и её растягивать новыми интересными событиями. И когда я начала осознанно планировать свои выходные дни и не лениться, а ехать или делать что-то новое, то я стала намного счастливее, чем была раньше.
Читать далее

Каникулы и отпуск – прекрасное время для позитивных перемен. Мы ощущаем себя отдохнувшими и расслабленными. Кроме того, лето и пребывание на лоне природы дают нам массу возможностей воспользоваться магическими методами и исправить то, что требует доработки.

В отпуске важно настроиться на позитив и слиться с природой. Чтобы узнать о будущем, можно использовать камни, воду, облака и даже ветер.

Если вы хотите узнать будущее, стоит использовать все, что окружает. Обычно у нас нет времени смотреть на небо. Во время отдыха мы можем совместить это приятное и расслабляющее занятие с гаданием. Искусство чтения будущего по облакам, ветру или даже птицам, появляющимся в небе, называется аэромантия, есть и подвиды этого гадания, например, аустромантия — искусство гадания по ветру, а орнитомантия – гадание по птицам.

Гадание по ветру

Древние верили в божественное, таинственное происхождение ветра. Считалось, что происходящие события прямо связаны с его направлением. Интересно, что «ветровые» прогнозы были чрезвычайно точными.

В безветренный день отправляйтесь в частично защищенное от ветра место, например, между деревьями или зданиями.
Читать далее

Итак, мы уже вычистили свое внутреннее пространство, описанное в шаге первом, -самый трудный и болезненный этап чистки наших авгиевых конюшен пройден. Острая боль отошла,-и можно приступать ко второму шагу-практике отпускания любимого мужчины.

Да, он еще любимый,-хотя уже и не любящий. И как с этим смириться, как не впасть в депрессию и многолетние обиды, так мучивший вопрос-«Почему?» « За что?»..-«Ведь я ему…» …» А он…»..

И тут тоже есть практика, очень несложная, но эффективная. Надо ведь не просто забыть этого мужчину(это невозможно-он ведь-часть нашей жизни, и очень значимая часть, раз нас так это мучает), не просто иногда с ненавистью вспоминать его и его злодеяния относительно нас. Надо как-то умудриться сохранить к нему хорошие чувства, тепло, и даже, как ни странно,- благодарность за его гнусное поведение. И тут-следующий шаг.

Практика 2. «Мужчина-ребенок».

Надо представить мужчину маленьким ребенком. Крошечный, маленький, беспомощный. Он ведь и правда такой- был бы взрослым- не позволил бы себе такую ситуацию,-потому что взрослость-это прежде всего, ответственность.

Читать далее

Блог создан чтобы облегчить уважаемым клиентам поиск ответа на вопрос: что и как читать по психологии.

1 Если лучшая книга по психологии о семейных отношениях это, конечно, книга Эрика Берна.

2 Что мы советуем читать молодым девушкам, здесь (ссылка) ответы.

3 Всему свое время, здесь (ссылка) случай абортивного развития чувств. Все таки молодым лучше читать классические романы — хорошая профилактика алекситимии у молодежи.

4 Подростком я тоже зачитывалась Джейн Эйр. Молодой девушкой я читала Хемингуэя, здесь (ссылка) на вопрос и …

5 ... и Булгакова, у него я узнала о рефлексии, заинтересовалась. Когда психологов учили рефлексии она у меня была. Здесь (ссылка) на вопрос.

6 И о гипнозе… Здесь (ссылка) на вопрос.

7 Доступно «чтобы понимать людей», здесь (ссылка) на вопрос — только «Игры, в которые играют люди»

Иллюстрации в блоге — мое творчество.

Эта информация была полезной: здесь (ссылка) на вопрос,
(ссылка2), (ссылка3)
Читать далее

Лучшая книга по психологии это -

Эрик Берн
Игры, в которые играют люди
(Психология человеческих взаимоотношений)




Читала не отрываясь и не выходя из дома от корки до корки, хорошо что был отпуск).



Это бестселлер, даже в подарочном издании раскупается очень быстро.



Эта информация была полезной в следующих ответах:

(ссылка 1), (ссылка 2), (ссылка 3),
(ссылка4), (ссылка5),
(ссылка6).




Читать далее

Вижу море, чистое-чистое,
И мечту, летящую вдаль…
Вижу солнце, такое лучистое!
На стене вдруг висит календарь…

(Е.З. Июль, 2013)

     Лето у меня началось сразу после приезда из Питера с семинара Стивена Гиллигена «Генеративный коучинг». Далее — работа, практика, впитывание, научение, творчество…

     Планировали отпуск заранее, но получилось как всегда. Билеты купили буквально за 5 дней. За эти 5 дней нужно было успеть многое, как обычно.Поехали

Читать далее

Жизнь пройти, не поле перейти. – Всем нам известна эта пословица. Разные ситуации мы встречаем на своем жизненном пути. Какие-то нас радуют, какие-то огорчают, какие-то  не вызывают особого отклика в нашей душе.

Радостные ситуации мы легко и бодро проживаем, о них нам приятно вспоминать, пересматривать их на фото и видеопленках. Даже спустя время радостные события вызывают в нас такие же радостные

Читать далее

В путешествие вместе с гиперактивным ребенком

Наступил долгожданный отпуск, и вы вместе со всеми членами семьи решили отправиться отдыхать. Но есть небольшая проблема – ваш ребенок гиперактивен. Он ни минуты не сидит на месте, постоянно бегает, отвлекается, не слушается вас! Что же делать?

Для начала понять, что же такое гиперактивность у ребенка. В данном случае мы можем говорить о двух причинах такого

Читать далее

Если задать вопрос «как отдохнул?» только что вернувшемуся из отпуска человеку, можно услышать от него ответ в виде обычной фразы «отдыхать – не работать». Слишком банально? Это правда. Но если копнуть глубже, можно натолкнуться на то, что человек, по своей сути, отдыхать толком не умеет.

Оставшись без работы, человек не знает, чем себя занять. Как-то странно. Работал, работал, дали отпуск –отдыхай! И что? Работать нас  учат с детства, а наука отдыхать, как выходит на деле, не всегда постижима.

Всем известно, что отдыхать необходимо не только в отпуске, но и по выходным, дома, после работы, и даже на работе, устраивая себе пятиминутки. Иначе, можно быстро устать или «сгореть».

Откуда может идти странное неумение отдыхать? И что такое отдых?

Существуют люди, которые считают, что отдых — это потеря времени. «Отдыхают только ленивые». Такие люди живут завтрашним днем. Им кажется, что если сейчас они хорошо поработают, то заработают деньги на придуманную ими мечту. Ну а потом могут и отдохнуть! «Делу – время, потехе – час!» Но про час они забывают, потому что работа поглощает без остатка. В итоге, усталость наваливается на этих людей, и они не всегда понимают, из-за чего у них возникла апатия и депрессия к жизни?

Почему так происходит? Все идет из детства. Кто-то внушил этим людям, еще в детстве, что нужно работать, работать… Но, как и где брать ресурсы для работы, никто не сказал, не научил. Для начала, нужно научить ребенка играть в игрушки, чтобы, оставаясь один дома, он мог найти себе интересное занятие.

Еще учили, что нужно быть сильным, нельзя давать выход эмоциям. Вот эти сильные и несчастные люди работают, не покладая рук, забывая о себе. Конечно, в коллективе эти люди чувствуют свою значимость. Коллектив для них является всем. Вроде бы не так все плохо, но одно «но» не дает покоя. Когда человек уходит на пенсию, для него начинается самое ужасное время —  время одиночества. Такой человек не только не знает, чем заняться, он даже не может задать себе такой вопрос. Он не знает, что есть еще другие занятия, кроме работы.

Как же быть таким людям? Думаю, ответ может быть один: попробуйте просто заглянуть в себя и найти тот ресурс, который еще в детстве был глубоко закопан в себя. Задать себе вопрос: «Кем я хотел быть в далеком детстве?» Конечно, ответ не сразу придет, но если поставить себе такую цель, то работоспособное подсознание, которое все это время спало, через какое-то время выйдет с вами на связь и найдет ответ, который для человека возникнет как инсайт, как идея.

И не останавливайтесь на достигнутом! Ищите, пробуйте, и не сомневайтесь, что в недалеком будущем вы сможете найти то самое увлечение, о котором мечтали всю свою жизнь!

Заварухина Екатерина