Главная arrow icon Блоги arrow icon Психология arrow icon Самопознание и развитие arrow icon Познай себя arrow icon Советы арттерапевта
Общаться в чате

Познай себя

Советы арттерапевта - блог №1657403

изображение из вопроса

Арттерапия -один из видов психотерапии. Этот вид терапии хорош для многих людей тем, что занимаясь искусством человек может помочь стабилизации своего эмоционального состояния в легких случаях эмоциональных расстройств.

Вы переутомились, застряли на конфликте с коллегой или руководителем, на вас подействовала критика приятеля или подруги-во всех этих случаях первой самопомощью может быть созерцание картин.или слушание музыки.
Одним из довольно эффективных приемов самопомощи может быть
рисование ,.даже просто бездумное «малевание» карандашом по листу бумаги.

Через движение руки " бессознательное" проецирует проблему на лист бумаги или другой подходящий материал и проблема теряет или ослабляет свой заряд.изображение из вопросаизображение из вопроса
Этот метод годится и в тех случаях, когда проблема не осознается человеком, а настроение испорчено.Рисунок помогает ослабить заряд, кроющийся в проблеме, И тогда толкование проблемы может делать сам человек, потому что после выведения проблемы вовне на лист бумаги более доступным становится иногда скрытое содержание переживания

.изображение из вопроса                   изображение из вопроса

Если есть время и желание, то рисунок красками дает больший терапевтический эффект.так как позволяет раскрепоститься эмоционально.
И за рубежом и в отечественной психотерапии намечается тенденция к обучению клиентов самотерапии. изображение из вопроса

Арттерапевты советуют, кроме спонтанного «вырисовывания» проблемы применять «тематические рисунки ».К примеру при усталости, переутомлении полезно рисовать цветы.Здесь важно не умение «быть художником», а сам процесс рисования.который доставляет наслаждение .
изображение из вопроса

При злости можно рисовать различные линии. При грусти -радугу.
                                                                изображение из вопроса
  


При страхах, -полезно плетение, вязание и выполнение аппликаций из ткани.
Хотите достичь расслабления -займитесь рисованием узоров.


изображение из вопроса

Здоровья Вам и успехов .






Егорова Людмила,
09.10.15
3386
Психология / Самопознание и развитие
11 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Егорова Людмила,

Рейтинг: 136 005
Если Ваша жизнь тяжела и Вы хотите ее изменить, то. НУЖНОЕ СЛОВО , НУЖНОЕ ЗНАНИЕ поможет унять боль, устранить страхи и панику. Будьте открытыми к новой полезной информации и невозможное- станет возможным . Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Рейтинг: 507 987
Очень полезный метод! Я знала людей, которых он исцелил и вновь вдохновил
09.10.15
Рейтинг: 135 025
Нужная практика, действительно эффективная)
09.10.15
Рейтинг: 347 951
35-й в Эзотерике
Да, этот метод хорош!
09.10.15
Людмила Спасибо большое за советы!
11.10.15
Спасибо за статью, Людмила!
Это действительно прекрасный и полезный вид терапии.
13.10.15
Действительно, замечательный метод. Спасибо, Людмила!
19.10.15

Алана SOLAR

Этот метод действительно помогает, известны случаи исцеления и  от серьезных болезней. Метод хорошо работает для проработки проблем у детей.
Сама люблю порисовать акварелью)
21.10.15
Людмила, спасибо за блог с прекрасными рисунками и просто для выполнения техникой работы с эмоциями.
28.11.15
Рейтинг: 16 984
Как всегда очень интересно, но где же новые блоги? Жду)))
27.01.16
Рейтинг: 414
При панических атаках и тревоге человек часто сосредотачивается во внутренней зоне осознавания — на своих навязчивых образах и тревожных мыслях.

Арт-терапевтические техники (самая простая на белом листе бумаге карандашом начать выписывать свои мысли) помогают тревожным людям в процессе рисования или лепки сосредоточить внимание на внешнем объекте — рисунке или скульптуре, увидеть рождающийся образ вовне, ощутить материал или инструмент в руке, услышать скрип карандаша по бумаге. 

Таким образом во время сеанса арт-терапии такой человек переключается от мыслей и образов к внешним восприятиям и тревога отступает. Человек успокаивается. Приступов паники становится меньше.
08.11.16

Лана Золотарева

Интересно!  Спасибо, Людмила!
12.05.17
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее