
Итак, продолжаем наше упражнение! Эту часть мы назовем медитация, или деконцентрация.
После того, как мы удержали предмет созерцания в сознании, мы начинаем трансформировать наш объект в легкий аромат, в некую субстанцию, которая начинает заполнять наше сознание. При этом чувствуем, как наши положительные качества начинают активизироваться, заполнять нас и растворятся в нас…
После чего мы открываем глаза, видим нашу курительную палочку и в
Время проведения от 2 до 10минут.
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
| Похожие блоги |