Как бросить курить легко и безболезненно - блог №208616

Здравствуйте, дорогие друзья!

Многие на своем собственном опыте знают, как тяжело бросить курить.

Чем больше стаж курильщика, тем больше у человека это становится частью образа жизни. Что бы в жизни не происходило — что-то получилось или не получилось, случилось или не случилось, любые эмоции — положительные или отрицательные, да и просто посиделки, что бы поговорить «за жизнь», и человек автоматически тянется засигаретой, даже сам того не замечая.

Это выработалась, так называемая, психологическая зависимость, которая со временем переходит даже в некий условный рефлекс.

А если учесть, что никотин относится к наркотическим веществам, со временем добавляется и физическая зависимость.

Я практически уверенна, что нет такого курильщика, который никогда бы не задумывался или не пробовал бросить курить — кто-то просто понимая, что эта привычка вредна для здоровья, а у кого-то здоровье уже начало пошаливать.

Вот тут-то люди и сталкиваются с тем, что привыкнуть легко, а вот бросить — не так-то просто.

Есть, конечно, люди волевые, которые не смотря на некую «ломку» после отказа от сигарет, а она может длиться у кого-как — от 3 дней до 2-х недель, все равно бросают. Но очень и очень многие опять возвращаются к сигарете.

Кому-то помогла бросить курить книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», но так же многим и не помогла.

Я же хочу рассказать об одном дне в году, когда можно бросить курить, не испытывая никакого дискомфорта — это последний день Масленицы, предшествующей первому дню Великого Поста перед Пасхой.

В 2012 году Масленица началась 20.02, а последний день — сыропустная неделя, приходится на 26 февраля, вот он-то нам и нужен.

Весь день 26.02 курить можно. Вечером, перед самым сном, выкуриваете последнюю сигарету. Потом кладете возле кровати на тумбочку/столик и т. д. пустую пачку от сигарет, на нее написанную Вами записку «Я бросил(а)» курить. А еще сверху записки кладете полную пачку спичек и ложитесь спать.

На следующее утро Вам просто не захочется курить!

Но есть одно «но»!

Этот способ эффективен для тех, кто действительно хочет бросить курить, но сам не может.

И есть второе «но»!

Надо первое время контролировать психологические проявления старой привычки, потому, что Вам будет чего-то не хватать по началу при тех обстоятельствах, что я навела в пример выше (а у кого-то могут быть другие обстоятельства, но это дела не меняет).

Поверьте, я знаю людей, имеющих стаж курильщика более 40 лет, которые курили чуть ли не с детства, а с помощью такого несложного способа смогли избавиться от вредной привычки раз и навсегда.

Еще раз повторю — это только для тех, кто сам, сознательно хочет бросить!

Если же Вы рассчитываете, что проделав все, как написано, у Вас руки за спиной кто-то завяжет, а сами Вы хотите и будете курить — тогда Вам это не поможет.

И еще из личного опыта.

Когда Вы уже будете чувствовать, что курение у Вас в прошлом — никогда, ни при каких обстоятельствах, не начинайте опять, типа, что бы проверить себя или, что «от одной сигареты за компанию ничего не будет, ведь я к ним уже давно равнодушен» и все в таком же роде.

Стоит только раз попробовать — и все вернется на круги своя.

А ведь день, в который сам Бог помогает избавиться от вредной привычки, только раз в году!

Спасибо за комментарий!

Я в прошлом году испытывала этот метод на себе — курить не хочется на самом деле. Сидела и прислушивалась к себе — когда же захочется — не хотелось совершенно. А вот с психологичекой зависимостью оказалось труднее.