Осенняя депрессия- миф или реальнось? - блог №2603450

Она существует! Да, да, да. Когда перестает радовать все вокруг, все кажется серым, тусклым, неинтересным. Когда, будучи физически здоровым, ощущаешь упадок сил. На душе темно. Живешь и не ощущаешь самоудовлетворения своей же жизнью. Вроде бы имеешь все, что нужно для полного счастья...
Виновником осенней депрессии считается гормон серотонин, а именно снижение его выработки в головном мозге и, соответственно, концентрации в крови. Не зря его называют гормоном счастья. Непосредственно в его образовании в шишковидной железе головного мозга участвует аминокислота триптофан. Употребление в пищу продуктов, богатых триптофаном является одним из звеньев профилактики осенней депрессии. Солнышко; милое солныншко… Существует прямая взаимосвязь выработки серотонина с солнечным излучением. В солнечную погоду повышается выработка гормона счастья Сладкая еда, любимая шоколадка так же являются стимуляторами образования серотонина.
Итак, у кого осенняя депрессия началась или кто чувствует, что она вот- вот начнется, действуйте! Побольше гуляйте, кушайте шоколадки и общайтесь только с позитивными людьми! Если депрессивный круговорот невозможно останавить, значит стоит обратиться за помощью к специалистам.Правильно назначенное лечение вернет вам краски жизни.