Обретаем уверенность. Упражнение - блог №3731468

Добрый день! В это не простое время очень важно поддерживать свое физическое и психологическое состояние в хорошем состоянии. Когда у вас хорошее настроение, когда мышцы тела упруги и избыточное напряжение отсутствует, изображение из вопросато иммунитет будет выше. А что делать, сейчас, когда вы оказались в поле негативной, а порой просто устрашающей информации? Откуда брать ресурсы для того, чтобы поддерживать себя в форме? Одним из ресурсов является ощущение своего тела. Уверенность и твердая опора на стопы, выпрямленный позвоночник, приподнятый и чуть-чуть притянутый к себе подбородок, чуть согнутые в локтях руки и расслабленные кисти рук помогут вам немного Добрый день! В это не простое время очень важно поддерживать свое физическое и психологическое состояние в хорошем состоянии. Когда у вас хорошееисправить положение. Если еще чуть -чуть присесть и слегка растянуть уголки рта, то… Попробуйте. Находитесь в этом положении минуты 2. Делайте упражнение три-четыре раза в день. Обязательно отмечайте даже самые маленькие изменения. С Вами, Галина Ушакова, психолог.Вместе мы сможем больше
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Ушакова Галина Витальевна

Добрый день! Консультации тревожных состояний, связанных с реакциями на получаемую информацию (личная информационная безопасность). Консультации по вопросам самопознания и личностного роста (целеполагание, выбор или смена профессии), возрастные криз Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы


Комментариев пока нет
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store