Количество тех, кто рад себя побаловать чем-нибудь вкусненьким и не всегда полезным, наверно, всё-таки больше по сравнению с теми, кто живет по принципу «кушать, чтобы жить». В пищевом поведении люди руководствуются не столько чувством голода, сколько реакциями на цвет, вид, запах, доступность и т.д. Важным фактором, который определяет отношение человека к еде, является семейная традиция. Во многих семьях практически ВСЯ
Вы не раз и сами слышали подобное: «Поехали в отпуск, живем как цари. Просыпаемся и уже полный стол на завтрак накрыт, позавтракали, передохнули и уже пора обедать, потом чай с пирожками, а тут и ужин подошел и перед сном чаек с перекусом.»
Вспомните сказки, которые полны волшебными предметами – тут и скатерти самобранки, и печки, которые сами выпекают пироги, и горшочки варящие кашу.
Семья, сказки, многое вокруг нас и внутри нас формируют у нас пищевые привычки, которые не дают иметь те формы, которые мы хотим иметь.
Сформированное десятилетиями пищевое поведение не так просто поменять. И ту встает вопрос мотивации. Предположим, что Ваша профессия обязывает поддерживать тело в определенной форме (модельный бизнес, балет и тд), или Вы влюбились, или же врачи произвели на Вас впечатление. В таком случае Ваша мотивация на столько сильна, что проблема в насилие над собой не будет остро стоять. Примером сильной мотивации является подход к питанию у диабетиков. Сама жизнь – это довольно сильная мотивация и аргумент в пользу сбалансированного и умеренного питания.
Если причиной Ваших лишних кг является пищевое поведение, то Вы сможете его поменять и получить те формы, о которых мечтаете. Если же за привычкой лежит компенсация того, чего не хватает едой, то нужно искать пути. Еда не решит проблем, а добавит новые переживания – о лишних кг, о потере красоты и привлекательности.
Продолжение следует. Ваша Лана.
Это 5я статья из серии статей по лишнему весу. Ни в коем случае не хочу обидеть любителей и обладателей пышных форм. Эти статьи именно для тех, кто чувствует и видит, что вес у него/неё лишний.
Рекомендуем личную консультацию | |
Лана Золотарева |
" Ушла" в бессрочный отпуск : ) Отвечаю на обращения только " стареньких" клиентов.
" Ушла" в бессрочный отпуск : ) Отвечаю на обращения только " стареньких" клиентов.
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
Похожие блоги |