Главная arrow icon Блоги arrow icon Психология arrow icon Психология женщины arrow icon Беседы о весе (факты)
Общаться в чате

Психология женщины

Беседы о весе (факты) - блог №520063

Итак, мы знаем, что основными причинами лишних килограммов являются малая физическая нагрузка и «большое» потребление пищи. Лишний вес может развиться и от других причин. Например, понижения секреции щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников или нарушения функций гипоталамуса.

Исследования питания людей с лишним весом показали, что эти люди употребляют с пищей углеводов, жиров и белков в 1,5-2 раза больше, чем стройные люди. Ихпитание характеризуется, как правило, повышенным потреблением мучного, сахара и картофеля. Так же было установлено, что чем больше избыточных килограмм у человека, тем больше предпочтения он отдает сладкому и жирному. К привычкам, ведущим к избытку килограммов, можно также отнести и злоупотребление специями, алкоголем и соленной пищей.

изображение из вопроса

Способствуют прибавке килограммов  воскресные обеды всей семьей или с друзьями и конечно, банкеты и праздничные застолья,  и вечеринки, где большое разнообразие блюд, острые закуски, соленные блюда, мучные изделия.

Активность стройных людей сильно отличается от активности людей с лишними кг. Люди с избытком веса выбирают работу, которая требует меньших затрат энергии.  А малоподвижная работа снова ведет к прибавке кг. Получается замкнутый круг… Значит, людям с лишними кг важно быть активными, иначе пассивность добавит им веса. Часть людей с лишним весом оправдываются тем, что физические нагрузки повышают аппетит. И лучше не активничать, а то съешь больше, чем надо. Это заблуждение. Конечно, активная нагрузка повышает аппетит. Просто следите за тем, что и когда Вы кушаете.

Продолжение следует. Ваша Лана

Лана Золотарева Платиновый
13.01.13
718
Психология
38 ответов
женская психология
лишний вес
почему не худеется
как похудеть
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

Рейтинг: 158 547
" Ушла" в бессрочный отпуск : ) Отвечаю на обращения только " стареньких" клиентов.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментарии

Рейтинг: 134 499
10-й в Психологии

Учимся любить свое тело, рассматривать его, а не прятать.Разговаривать с каждой его частью. Ведь без него ты лишалась бы многих радостей в жизни, обнимать друзей, бегать, заниматься любовью, кататься на велосипеде, танцевать. Вспомни те незабываемые ощущения, которые оно тебе дарит: касание губ любимого человека, тепло морского прибоя, приятное ощущение истомы после тяжелого дня. Помнишь? Только представь, как сильно оно старается, что бы доставить тебе радость! А в ответ получает критику и вечное недовольство. Это же не справедливо!
14.01.13

На банкетах и праздничных вечеринках уделите внимание не только и не столько празднично накрытому столу с его изобилием еды и напитков, сколько возможности пообщаться, потанцевать и т.д.
21.01.13
Рейтинг: 62 615

Сто процентов!

Вот так всегда, какаято болячка влияет на  лишний вес...

Спасибо за информацию!:)
23.01.13
Рейтинг: 348 050

всё верно — не заменяйте едой другие радости :) +1
23.01.13
Рейтинг: 14 159

Согласна что радость от семейных обедов нужно искать не в еде, а в общении с родственниками  +1
24.01.13
Рейтинг: 47 872

Лана, спасибо за статью. Недавно поняла, что за семейным обедом можно и нужно не только есть, но и общаться.
27.01.13

ღ Иллюзия Сна ღ

интересно… есть люди которые хотят похудеть, а вот есть такая категория людей, которые наоборот, не против будут пару кг набрать...
01.02.13
Рейтинг: 195 967

Гиподинамия — бич современности. А праздничный стол нужно воспринимать как повод для приятного общения и времяпровождения.
02.06.13

Солидарен с Ириной! На банкетах — отплясывать не жалея ног! Ничего лучше еще не придумали! 

*

Еще думаю, что следует поднять немедицинский и непсихологический аспект повышенной массы: очевидно, что имеется аспект культуральный, связанный с образованием, ближайшей социальной средой конкретного человека, привитием определенных правил поведения, как и правил поддержания своего внешнего вида в том числе.
20.06.13
Рейтинг: 33 030

Спасибо, полностью с вами согласна.
08.07.13
Рейтинг: 50 952

Cпасибо, Лана.

С удовольствием добавляю в свою копилку еще один мотивационный текст для поддержания себя в форме! 
08.07.13
Рейтинг: 1 859

спасибо)
жду продолжения!))
28.07.13
Рейтинг: 712 098
1-й в Психологии

Отлично!!!"+1"
26.08.13
Рейтинг: 7 135

На вечеринках нужно больше танцевать и общаться, а кушать нужно поменьше :)
16.09.13
Рейтинг: 32 160

Отлично!
16.09.13
Рейтинг: 8 513

Спасибо
09.11.13
Рейтинг: 4 298

+1
17.11.13
Рейтинг: 507 987

+1 :)
17.11.13

Спасибо, Лана!

Очень полезная и познавательная статья! Каждый раз узнаю что-то новое от Вас и интересное!
10.12.13
Рейтинг: 21 935

Обжоры-это обыкновенные люди, но вот кушать им хочется больше, чем остальным… а Самым коварным изобретением человечества станет дверца холодильника на фотоэлементах.
20.01.14
Рейтинг: 21 935

Наступает Новый Год — 
Наш народ, все ест, да пьет. 
Ждет Христово Рождество, 
Набивая естество. 
Ну, а Старый Новый Год, 
новый повод — все сметет. 
А потом Крещение — 
снова угощение. 
А потом… все в свой черед. 
Жрем, без меры, — круглый год 
все, что душенька велит, 
наживая целлюлит, 
вместе с ожирением. 
Барахлит давление. 
Вес с одышкой прет и прет. 
Так живем — за годом, год…))) 
20.01.14
Рейтинг: 6 143

Спасибо, Лана. с нетерпением жду продолжения!
08.02.14

…..

Спасибо!
12.03.14
Рейтинг: 5 550

хорошая статья. +1
20.03.14

voodoo Taro Tantra

плюс
08.04.14
Рейтинг: 4 445

Все правильно!!!
08.04.14
Рейтинг: 18 715

Спасибо, полностью согласна!+1
08.04.14

Ольга Вольт

отличный пост 
09.04.14
Рейтинг: 42 207
175-й в Эзотерике

Познавательно!
09.04.14

Андрей Владимирович Тищенко

   Иногда от этого и грудь увеличивается.
14.04.14
Рейтинг: 10 123

+1
16.04.14
Рейтинг: 55 367

Писать Вам, Лана, и писать — тема благодарная и неисчерпаемая. +1
19.04.14

Наталья Андреевна
Да, нужно тормошить себя, а не засиживаться за пряностями да сладостями..)))
07.05.14
Рейтинг: 38 184
Спасибо.Замечательно.Толково.
09.06.14
Рейтинг: 38 184
Спасибо.Замечательно.Толково.
09.06.14
Умеренный и сбалансированный рацион, активный и здоровый образ жизни могут существенно преобразить физическое тело.
11.06.14

Валентин Каракулин
Спасибо! Стройность тела — это классно!
24.06.14

Астрея Экстрасенс - Целитель.
Спасибо, Лана.
От меня 5+
22.08.14
Похожие блоги
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее