Поговорим о снах... - блог №5721923

Давайте сегодня поговорим о снах. Состояние сна — это важное физиологическое состояние организма, во время которого мозговая активность снижается, и человек не воспринимает внешние раздражители. Такое состояние генетически необходимо для нашего жизнеобеспечения.

Функция сновидений — расслабиться, отдохнуть, проанализировать, а также принять решение и адаптироваться к окружающей действительности.

Сон человека состоит из нескольких циклов, которые сменяют друг друга несколько раз за ночь. Каждый цикл длится примерно от 1,5 до 2 часов.
Научное сообщество при проведении исследований по снам пришло к выводу, что длительность здорового сна составляет от 6 до 9 часов.
Сон может состоять из 4 циклов. Такой сон позволяет восстановить ресурсы, как следует отдохнуть и подготовиться к следующему дню.

В свою очередь, каждый цикл состоит из двух фаз: фазы медленного сна и фазы быстрого сна.

В фазе медленного сна у человека происходит замедление физиологических процессов, немного снижается температура тела, происходит экономия энергии.

В фазе же быстрого сна активность мозга возрастает, включается определенная часть памяти — мозг начинает сортировать и закреплять полученную за день информацию.И именно этой фазе присущи яркие необычные сновидения, часто эмоционально насыщенные.

Человек может запоминать сновидения или нет — это является нормальным. Происходит запоминание сна или нет часто связано с тем, в какой фазе сна человек проснулся.
О чем может говорить сон?
Еще З. Фрейд говорил, что сны снятся не просто так и всё, что происходит во сне важно. Сновидения – это особая форма мышления, благодаря которой «жизнь наяву может быть преобразована». Т.о. сон является подсказкой из бессознательного того, что скрыто от человека, но хочет вырваться наружу.
Каждый сон нужно трактовать и анализировать по своему, в контексте жизненных ситуаций, событий, того, что с человеком происходит, и что он из себя представляет.