Top.Mail.Ru
p
Главная arrow icon Блоги arrow icon Психология arrow icon Парадокс контроля: чем сильнее держишь —…

Парадокс контроля: чем сильнее держишь — тем меньше управляешь - блог №5725448

Узнаешь себя?
▫Контролируешь всё до мелочей.
▫Прокручиваешь сценарии наперёд.
▫Перепроверяешь. Думаешь за других. У тебя всегда «подстелена соломка».

Кажется, если чуть ослабишь хватку — всё рухнет.
Именно ты держишь всё в порядке: отношения, работу, детей, настроение других.
Если не ты — то кто?

Но именно здесь прячется парадокс.
Чем сильнее ты стараешься всё удержать,
тем меньше внутренней опоры.
Потому что контроль — это не уверенность.
Контроль — это страх.

Страх, что если отпустить,
▪станет хуже,
▪не справятся,
▪не заметят,
▪ты останешься одна.

Контроль — это костыль, за который держится внутренняя тревога.
Но он не даёт свободы.
Он даёт только видимость стабильности — и полное истощение.

Настоящая сила — не в контроле, а в контакте.

Контакт с собой, с чувствами, с телом, с реальностью.
Когда ты не хватаешься за происходящее, а умеешь быть в потоке, выдерживать неопределённость, делать выбор — без паники и гиперконтроля.

Это навык. И его можно вернуть.
Шаг за шагом. Через контакт. Не через силу.
Марина Пантелеева
06.07.25
343
Психология
0 ответов
контроль
тревога
контакт с собой
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Марина Пантелеева
Рейтинг: 207
Меня зовут Марина Пантелеева, работаю: - как кризисный психолог (гештальт-подход и гуманистический подход) - работа с актуальным состоянием, работа с различного рода травмами и кризисами, а также горем и утратой; - как нейрокоуч: работа в обход со Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментариев пока нет
Похожие блоги
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store

Сервис LiveExpert.org (18+) содержит информацию только для совершеннолетних 18+ и может использоваться в информационно-развлекательных целях. Используя Сервис LiveExpert.org, вы принимаете Пользовательское соглашение, Политику конфиденциальности и Политику cookie.

Эксперты Сервиса LiveExpert.org не являются членами команды Сервиса или его представителями. LiveExpert.org проверяет Экспертов и даёт допуск к работе через Сервис, однако не несёт ответственности за обещания и утверждения, указанные на страницах Экспертов и в отзывах других Пользователей об Экспертах Сервиса. LiveExpert.org не гарантирует, что информация, полученная на консультации, приведёт к ожидаемым целям и результату.

Любые консультации Экспертов или ответы на вопросы, содержащиеся в категории вопросов «Медицина» (а также и в других категориях) ни при каких условиях не являются рекламой или оказанием медицинских услуг. Сервис LiveExpert.org не несет ответственность за назначенные Экспертом препараты и рекомендует обращаться в соответствующее лечебное учреждение или к лечащему врачу для согласования возможных рисков от приема рекомендованных экспертами препаратов. Пользователь Сайта, принимая решение следовать рекомендациям Эксперта, берет на себя ответственность за возможные последствия.
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее