Болезнь, которой "нет". Или как тело говорит то, что мы не осмеливаемся произнести… - блог №5725508

«У меня снова болит спина. Ходил к врачу — всё в норме. Значит, просто надумал?»

🙅‍♀️ Нет. Не надумал. Возможно, промолчал…

Я — психолог. И почти каждый день слышу истории о теле, которое «болеет без причины». Хотя на самом деле причина есть. Просто она не в теле. Она — внутри нас.

❓Что же такое психосоматика ❓

Если коротко: это когда психика (наш неугомонный мозг 🧠) говорит через тело.
Не потому, что человек «придумывает себе болезни» 🤷‍♂️
А потому, что он не даёт себе права чувствовать.

🚫 Не разрешает себе злиться.
😶 Плакать.
😟 Бояться.
🙏 Просить о помощи.

И тогда вместо слёз — мигрень 🤯
Вместо крика — ком в горле 🫢
Вместо «мне плохо» — тахикардия 💓

Тело не врёт. Оно просто подхватывает то, что мы в себе задавили.

Итак… Как это выглядит на практике? 🔍

🧒 Девочка, которая «всегда была удобной», вдруг сталкивается с паническими атаками.
👨‍👩‍👧‍👦 Мужчина, годами тащивший на себе семью, — и вдруг не может встать с кровати: «поясница вырубила».
🎒 Подросток с гастритом, хотя питается нормально — просто дома его никто не слышит, а он всё держит в себе.

⚠️ Физическая боль — это иногда единственный способ психики попросить о передышке.

Интересно 🤔Почему мы так живём?

Ответ! Потому что нас так учили:
– «Не реви, мужчины не плачут!»💪
– «Будь хорошей девочкой! Не послушных девочек замуж не берут» 😊
– «Злиться — плохо! Иш че удумал!» 😤
– «Не жалуйся, у других жизнь еще хуже! В Африке вообще дети голодают!» 🙄

Мы научились терпеть. Прятать чувства. Загонять их внутрь.
Но проблема в том, что изнутри они никуда не исчезают.
Они просто ищут другой выход — через тело.

И что же нам с этим делать…? 🤔🛠

✅ Не делить тело и душу. Всё связано. Мы — единое целое.
✅ Не стыдиться боли. Любая боль — это сигнал, не каприз.
✅ Учиться говорить честно. Сначала с собой. Потом — с другими.
✅ Не ждать, пока «накроет». Психика, как и тело, имеет предел.

Я не предлагаю лечиться только «святым духом» 🙃
Я за врачей и анализы.
Но если врачи говорят: «Вы здоровы», а тело всё ещё болит —
возможно, стоит спросить себя: «Что во мне — кричит, пока я молчу?» 💬

Тело всегда честно с нами. Иногда — куда честнее, чем мы сами.