Техника «Полноценное слушанье»(В. Сатир).
Цель: тренировка максимально точного восприятия смысла информации партнера и позитивных коммуникативных навыков общения
Время, необходимое на выполнение техники: 15-20 минут.
Инструкция: Партнеры сидят напротив друг друга.Каждый из партнеров по очереди берет на себя роль слушателя и говорящего. Слушающему важно: *полностью сосредоточиться на говорящем; *отказаться от любого негатива в отношении говорящего; *не использовать чужие и предвзятые оценки в отношении говорящего; *быть
Примечание. Партнеры или один их них могут оказаться от участия технике, если не могут быть откровенными, честными, искренним и правдивым, сказав: «Извини, но сегодня я не готов/а к разговору. Я не смогу понять смысл твоей информации. Мы вернемся к этому разговору чуть позже»
Результат: партнеры начинают понимать разницу между смыслом вкладываемым говорящим и восприятием/пониманием смысла слушателем, осваивают навыки позитивного общения.
Ценность техники: партнеры, вместо домысливания высказанной информаии, учатся слышать и слушать партнера/шу и создавать эмпатийный фон общения при обмене интимной информацией, которой ранее избегали.
Техника «Три положительных ответа»(В. Сатир).
Цель: обучение партнеров внимательному, точному восприятию и пониманию информации, передаваемой друг другу.
Инструкция: Партнеры сидят напротив друг друга. Каждый из партнеров по очереди берет на себя роль говорящего и слушающего. Говорящий партнер произносит утверждение, которое считает верным. Слушащий партнер выражает свою реакцию на утверждение партнера фразой: «Ты имеешь в виду, что...?», и с помощью уточнящих вопросов, показывает, как он понял содержание сказанного утверждения. Цель слушающего — трижды добиться положительного ответа, которые демонстрируют что он правильно уловил смысл высказывания говорящего. Если задающий вопросы партнер неверно интерпретирует произнесенную фразу, тогда говорящий партнер объясняет задающему точный и конкретный смысл тех или инвх слов (многозначность слов). Например:
*говорящий «Я чувствую себя одиноко...» или «Ты мне не доверяешь...»
*слушающий «Ты имеешь в виду, что...?»
Результат:партнеры наглядно убеждаются *в легкости проявления негативных чувств и эмоций по отношению друг к другу; *в сложности и трудности начать открыто признавать достоинства партнера.
Ценность техники: Многократное выполнение данной техники приводит к росту взаимопонимания в паре; улучшению коммуникации между партнерами, возрастанию доверия и взаимной симпатии.
Продолжение следует....
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||