
Консультация
Консультирую на тему питания и похудения. На консультации разберём основные ошибки в питании и образе жизни. Наметим планы по корректировке научу самостоятельно составлять план питания. Какую физическую активность выбрать для более эффективного снижения веса. Расскажу какие шаги нужно сделать для изменения образа жизни. От Вас необходимо осознанное желание измениться. Будет не всегда вкусно но эффективно!

Первичная консультация
Предварительно необходимо заполнить анкету.
Консультация нутрициолога, эксперта по питанию и коррекции пищевому поведению.
Выявить проблему и цели клиента. Первичные рекомендации, индивидуальный расчет нутриентов КБЖУ, свободные сахара.

Составление рациона питания
Составлю меню для похудения. Разберу с ваши ваше питание. Подскажу какие продукты лучше исключить. Хотите тело своей мечты, пишите мне❤
Фото на услуге моё❤

Недельное сопровождение нутрициолога
Индивидуальная работа с нутрициологом, с экспертом питанию и пищевому поведению.
Персональный сбалансированный рацион, исходя из физиологических особенностей и целей клиента.
Ежедневное персональное меню.
Практики для коррекции пищевого поведения.
Ежедневный анализ пищевого дневника.
Ежедневный анализ дневника эмоционального едока.
Международные тесты для анализа пищевого поведения.
Рекомендации по питанию.
Ответы на все вопросы,
Ежедневные онлайн консультации.
Ежедневная поддержка в мессенждере Telegram, What's App.
Продолжительность 7 дней.

Сопровождение нутрициолога (месяц)
Индивидуальная работа с нутрициологом, с экспертом питанию и пищевому поведению.
Персональный сбалансированный рацион, исходя из физиологических особенностей и целей клиента.
Ежедневное персональное меню.
Практики для коррекции пищевого поведения.
Ежедневный анализ пищевого дневника.
Ежедневный анализ дневника эмоционального едока.
Международные тесты для анализа пищевого поведения.
Рекомендации по питанию.
Ответы на все вопросы,
Ежедневные онлайн консультации.
Ежедневная поддержка в чате.
Продолжительность 30 дней. Особенно рекомендовано при ожирении, избыточном лишнем весе, девиантном пищевом поведении: отказ от еды, компульсивном переедании, устоявшихся паттернах злоупотребления нездоровой пищей и тд.

Индивидуальное меню на неделю
Индивидуальное сбалансированное подробное меню, исходя из расчета КБЖУ, свободных сахаров, целей клиента (похудение, поддержание, набор веса). С учетом вкусовых предпочтений, стиля питания, рекомендациями ВОЗ. По выбору клиента трех, четырех или пятиразовое питание в день.
Подробное сбалансированное меню на 7 дней.

Персональное сбалансированное меню на месяц
Индивидуальное сбалансированное подробное меню, исходя из расчета КБЖУ, свободных сахаров, целей клиента (похудение, поддержание, набор веса). С учетом вкусовых предпочтений, стиля питания, рекомендациями ВОЗ. По выбору клиента трех, четырех или пятиразовое питание в день.
Подробное сбалансированное меню на 30 дней.

Как избавиться от переедания
Компульсивное переедание — расстройство пищевого поведения (РПП), которое характеризуется повторяющимися приступами неконтролируемого обжорства. Выделяют следующие предпосылки к развитию компульсивного переедания:
Генетическая предрасположенность.
Стресс — острый или хронический. Самые частые провокаторы эпизодов обжорства: смерть близких, физическое или сексуальное насилие, критика к своему телу со стороны окружающих (особенно в детстве, пубертате), проблемы дома или на работе.
Длительное пребывание на строгих, изнуряющих или нерациональных диетах в прошлом.
Семейные особенности: ссоры родителей, неблагоприятная атмосфера между родными, избыток/дефицит внимания, завышенная требовательность к детям, негуманное воспитание.
Сопутствующие физиологические факторы, например, наличие эндокринных болезней или клинического ожирения.
Неблагоприятная окружающая обстановка — социальная, политическая, финансовая.
Низкая самооценка, неудовлетворённость своим телом, эмоциональная лабильность.
Как составной элемент депрессии или сопутствующее расстройство.
Роды, уход за ребенком.
Оперативные вмешательства, тяжёлые соматические заболевания.

Питание, здоровье
Питание необходимое именно вам, на что следует обратить внимание, слабые места в огранизме, и на что в принципе стоит обратить внимание именно сейчас, на какую еду, какую пищу, ибо питание должно быть правильным. Правильное питание- здоровый организм и красивое и бродрое тело. Рекомендации, на базе ваших данных рождения., и т.д.
Приветствуем вас в новом разделе сайта "Услуги"!
В этом разделе будут собраны все услуги экспертов LiveExpert.ru, что позволит каждому клиенту сайта подобрать для себя ту услугу, которая необходима ему для решения важных жизненных вопросов.
Ваши услуги также могут быть здесь! Для этого вам нужно добавить в свой профиль описание услуг, которые вы готовы предоставить, как эксперт сайта, и они автоматически будут добавлены на общую страницу сайта "Услуги".
Как добавить услуги в свой профиль подробная инструкция здесь.
Чтобы приступить к созданию своих услуг прямо сейчас, перейдите по ссылке.