Как победить маниакальную ревность и уйти с позиции вечной жертвы - вопрос №1073837

Есть ли какие-то способы (кроме сильного желания) побороть маниакальную ревность? Я ревновала своего бывшего к его подруге, сейчас я ревную мужа к его бывшей девушке, т.к. мне кажется, что он ее любил больше чем меня, а расстался, потому что она отказалась выходить за него замуж (это правда было). Я прям постоянно прокручиваю это в голове — меня не любит, а ее любил, ищу тому доказательства зачем-то. Плюс это усложняется тем, что в начале наших отношений он довольно часто рассказывал примеры из жизни, приводя в пример ситуации из их отношений. «Маша» это, «Маша» то… я даже сейчас пишу и обида давит. Рассказывал о ней в нейтральном тоне, редко — говорил плохое. Короче, я даже хотела его отправить на три буквы, но он как-то сам резко эти «воспоминания» оборвал, перестал говорить на эту тему. А во мне осталась такая обида! Уже год прошел, мы поженились, а я все вспоминаю вспоминаю вспоминаю все его слова про эту «Машу»… и мне уже мерещится (ли?) что он так как ее меня не любит… Тем более у меня есть пример — мой брат.Живет с женой 15 лет, а сам мне как-то признался, что не любил ее и не любит, она ему друг, хозяйка, мама ребенка, а любви нет и не было… Шок, как так можно. Да, кстати, мой муж так же прожил со своей бывшей женой… тоже, говорит, что любви не было — женился по настоянию родителей «на хорошей девушке из приличной семьи», а сам никогда ее и не любил. Расстались спустя 10 лет брака.Уважаемые психологи, вы не подумайте, что я какая-то малолетняя дурочка — я взрослая дура, мне 32 года… В общем, как быть? Во мне скопился снежный ком обиды, непонимания. Меня по жизни преследуют такие ситуации… сначала родители, которые мне в 13 лет зачем-то рассказали, что я была нежеланным ребенком и мама хотела аборт… а я все детство это чувствовала — как мать была на меня озлоблена, я вечно была во всем виноватая, везде плохая, везде хуже других, толстая, неуклюжая и прочее. Как видите — я комок негатива какой-то( Помогите, пжл, погонять тараканов.