Добрый день! я замужем 4 месяца. моя проблема в том что в начале у нас с мужем все было хорошо. мы планировали наше будущее, гуляли все было хорошо.... - вопрос №1094070

Доброе утро. Айжана, попробуйте сделать, как минимум, следующее:
а) освойте техники контроля за негативными эмоциями (раздражение, обида, досада  и др.) -это позволит вам не аккумулировать негативные эмоции в себе, а цивилизованно и вовремя освобождаться от них.
б)освойте техники релаксации  — это позволит вам быстрее успокаиваться вашей нервной системе и всегда оставаться в спокойном состоянии.
в) вспомните про чувство юмора и иронии- это позволит вам не драматизировать  ситуацию,  а последовательно, системно и легко решать проблему. 
г)освойте новые модели поведения и взаимодействия с мужем, в том числе и сексуальные- это позволит перестраивать отношения на качественно -новый лад.  
д) обязательно начните усиленно следить за собой, помятуя о народной женской пословице «чем хуже нам — тем лучше мы выглядим»)), например, займитесь финесом, найдите новое хобби (например, начните учиться дайвингу), смените прическу и стиль одежды, уберите страхи и опасения и становитесь уверенней в себе. Всегда опирайтесь , 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельность может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.

Здравствуйте, Айжана. Ответ на Ваш вопрос в самом вопросе, а именно: Перестаньте ругаться, истерить и требовать, т.к. это провоцирует на конфликт. Начните следить за собой, салон красоты, прическа, имидж, стиль. Уделите внимание собственным занятиям и увлечениям: хобби и увлечения, возможно танцы, йога, встречайтесь с подругами. Привнесите изменения в домашней атмосфере, добавьте немного романтики, улыбок, поощрений и восхищение супругом. Предлагайте совместные прогулки (пока по выходным), походы в кино и театры. Ну а развестись Вы всегда успеете.