Необоснованные страхи мешают жить - как с ними справляться? - вопрос №1140532

Здравствуйте, Ирина! Скорее всего вы переживаете один и тот же страх — страх беспомощности. Поэтому, и боитесь потерять контроль за жизнью.Такой контроль это в принципе неуместно, неосуществимо и противоестественно, потому стрессово. А, родом ваш страх из детства, поэтому он не обоснован и нерационален. Вы пишите, что в детстве боялись темноты, а сейчас якобы нет. А, что такое темнота для маленькой девочки? Бездна неизвестного, из которой может вылезти, выползти не весть что, — разбойник, насильник, грабитель монстр… Вы все там же, когда нужно выключить свет и ложится спать, и все в том же эмоциональном возрасте примерно лет 5 -ти… незаметно для себя отождествляясь с маленькой девочкой испытываете все тот же страх. Поэтому, проблема  с темнотой может быть для взрослой Ирины решена (ваша сознательное Я говорит, все под контролем), но для маленькой Ирины  она до сих пор не решена, маленькая девочка внутри вас до сих пор боится темноты. Вот эту девочку, внутри вас, и нужно защитить от страха или развенчать ее страх. Я вам нарисовала приблизительную схему сути вашей проблемы и выход из нее, а дальше. уже специальные техники, методы психотерапии. Все решаемо. Заходите в чат, будем учиться справляться.

Всех благ!