Я начинаю бояться себя, в порывах ярости, которую я стараюсь сдерживать. - вопрос №1209167

Здравствуйте Ростислав.
Жизнь прекрасна и удивительна, не смотря на её тяжести и испытания.Каждый человек волен сделать со своей жизнью и жизнью близких как рай так и ад.Ваш отец выбрал такой путь… вы стараетесь выйти из своих проблем… вы другой и я уверена вы справитесь и когда будете не зависимы от отца, создадите рай.
С уважением, Галина.

Здравствуйте, Ростислав.
Человек способен преодолеть любые жизненные трудности благодаря своей силе воли и внутреннему стержню.
На примере отца, вы поняли, каким не надо быть, чтобы избежать ошибок в своей личной жизни, которую вы создаёте сами.
Поставьте перед собой чёткие цели, они будут стимулировать вас добиваться желаемого несмотря на препятствия, что приведёт вас к самостоятельности. Для того чтобы пресекать разлад в личных отношениях, желательно научиться решать спокойно все возникающие разногласия на уровне обсуждений.
Как вы считаете, отношения по интернету могут заменить вам реальные, или вы т.о. создали для себя утопию?
Жизнь многогранна, примите её со всеми радостями и невзгодами, и пусть они сделают вас крепче, счастливее и сильнее.

Доброе утро. Ростислав, вам стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, который определит и проработает первопричины вашего агрессивного настроя «ярую злость» и суицидального настроения «желание… умереть».
Пока прочитайте ответ на ваш вопрос «что со мной происходит?».
Ответ.  С вами происходит следующее: вы саккумулировали в себе много негативных эмоций, в результате которой она приняла форму психологической защиты: человек (не хочет, не видит выходы) не знает как решать свои проблемы, не знает как их донести до окружающих, как от них освобождаться. 
Вам нужно:
*проработать первопричины выбранной формы психологической защиты (традиционно первопричиной является страх),
*освоить новые модели поведения и методы взаимодействия с окружающими-это позволит избежать перехода на агрессивные  модели, как у вашего отца «извергом как «отец»».
*освоить техники контроля за негативными эмоциями-это позволит не аккумулировать их в себе, а своевременно и цивилизованно освобождаться
*освоить техники релаксации и техники глубинного дыхания -это позволит вам всегда быть ровным и дольше оставаться спокойным.
*запишитесь с спорзал универа, побоксировать боксерскую грушу, или в спортивную секцию, «на худой конец» полупите/попинайте дома старую подушку-это позволит быстро освобождаться от «ярой злости»
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ- НАЧНИТЕ ФОРМИРОВАТЬ В СЕБЕ НОВЫЕ ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА, например: СМЕЛОСТЬ, РЕШИТЕЛЬНОСТЬ, ЧУВСТВО ЮМОРА, УВЕРЕННОСТЬ, СТРЕССОВОУСТОЙЧИВОСТЬ и т.д.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам

Здравствуйте, Ростислав. на мой взгляд, на сегодняшний день вам мешает нормально жить внутренняя борьба с самим собой. Вы очень сильно боитесь быть похожим на своего отца и постоянно отслеживаете сравниваете свои эмоции, держите себя таким образом в постоянном напряжении, жить в таком состоянии очень неудобно, сложно, Вы часть своего потенциала, своей энергии тратите на эту «процедуру». Вы стараетесь всегда быть добрым и чутким, пишите Вы, а быть кем-то, подстраиваться по кого-то это тоже очень психологически затратно. Если в вас есть эти качества, тогда делайте это по велению души, сердца — это будет приносить Вам настоящую радость. Ваш запрет на выражение тех чувств, которые Вас переполнят в данный момент тоже не идет на пользу, а способствует опят таки только лишнему напряжению «Я разозлился, но пытался быть спокойным», — пишите Вы, а почему нельзя разозлиться на что-то, не это страшно, а то как Вы поступите дальше, но для начала нужно принять то, чувство, ту эмоцию, которая овладела Вами в данный отрезок времени. Понять и принять это чувство, «Я разозлился», — можно сказать себе  и постараться понять отчего это произошло, какое событие вызвало у Вас это чувство и уже понимая. что с вами искать пути выражения этого чувства. Перестать сравнивать себя с отцом, Вы отвечаете за свою жизнь сами, понимая. что у вас есть свои особенности характера, но если отец  распорядился своими особенностями характера и понял по своему, то Вы совершенно по другому к ним относитесь, а значит ВЫ хозяин своей жизни, а приходящие эмоции, это поправимо, просто нужно знать куда их направить на созидание или разрушение. Удачи, Вам! Стремитесь к равновесию в своей жизни!