Выход из-под контроля во время медитации? - вопрос №127409

Добрый день.

Я задавала вопрос в разделе Психология, однако мне также посоветовали обратиться еще и сюда.

Во время аудиотренинга перед зеркалом я потеряла контроль и теперь боюсь своего отражения и, собственно, себя.

Произошло следующее. Два дня назад я проводила у зеркала привычный аутотренинг — глядя себе пристально в глаза повторяла что я достойна всего самого лучшего, как себя люблю, какая я уникальная и тому подобное. Обычно в процессе у меня просто поднимается температура тела, горячие ладони, повышение тонуса.

Однако вдруг все пошло не так. Через 10 мин повторения я стала невольно приближаться к своему отражению, меня притягивали мои глаза, зрачки сильно расширились, я ощутила необъяснимое удовольствие от своих слов, мне не хотелось останавливаться, хотя обычно 10ти минут достаточно. И вдруг мое лицо стало меня тянуть сильнее, стало страшным и угрожающим. Внутри поднялось что-то злое, тяжелое, руки налились силой, зубы сцепились и по телу пошли иголки, захотелось закричать.

Я быстро опустила глаза и со сцепленными зубами стояла с нагнутой головой твердя себе «это я, это я, это я». Не знаю почему так говорила. Когда снова подняла глаза на отражение, оно все равно пугало меня. Я себе поулыбалась через силу, снова повторяя «это же я». Однако спать пошла взволнованная.

Один из экспертов предположил, что это был экстаз. Вечером я опять пришла к зеркалу и начала аутотренинг. Теперь буквально с первых слов мои глаза начали меня поглощать. Мне даже сложно описать это состояние, ни на что не похожее. Вдруг в секунду голова немеет начиная с висков и затылочной части, я — уже не я, на глаза падает коричневая пелена (глаза у меня карие), тело набирается силы, я будто поглощаю сама себя через глаза и отражение мое очень страшное, я была полна силы и злости, кажется, я хотела совершить по отношению себя насилие, даже убить себя.

Я снова мгновенно опустила голову. После этого мне было страшно смотреть на себя в зеркало даже чтоб крем нанести. Мне казалось, что эта девушка из зеркала это не я. Ходя по квартире мне мерещилось то несколько меня, то отражения в дверцах шкафов приводили в ужас. Вобщем шизофрения какая-то.

Ранее я замечала за собой, что мне легко даются всякие энергетические практики. Однако этот случай меня напугал.

И мне жаль, что так получилось. Мне очень помогают эти аутотренинги. Человек я эмоциональный, ранимый, а после аутотренингов становлюсь спокойная, умиротворенная, мозги лучше работают. Хотелось бы продолжать. Но как теперь??...

Подскажите, пожалуйста, что это могло быть? Как избежать этого?

И… действительно я могла бы себя в таком состоянии убить?

Татьяна, 17.07.1981 (Бориспольский район, Украина)

Большое спасибо всем за ответы.
Я поехала только что в церковь, однако она была закрыта (я живу заграницей в небольшом городе). За этот час, что я была в пути на меня на ровном месте три раза обрушилась злость от других людей. Замечу, что население здесь очень миролюбивое и доброе, и обычно если на меня кто-то и бросается от плохого настроения, это бывает раз в полгода. Пытаюсь успокоиться.