Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

✌ Здравствуйте, Михаил! В первую очередь, такое состояние говорит о том, что Ваш организм не согласен с таким количеством нагрузок. Если Вы, конечно, не ставите цели стать бодибилдером и таким образом, ценой  рваных мышц, нарастить то, чего нет. При средних нагрузках не возникает никаких болей, а мышечная масса также наращивается, только медленнее и без стресса для организма. Поэтому если Ваша цель обрести здоровье, нужно в первую очередь снизить уровень нагрузок, и заменить, например, вес штанги продожительностью тренировки. А если случайно не рассчитали, то лучшим средством будет теплый душ сразу после тренировки в течение 15 минут или 5 минут во влажной парной не выше 60 градусов.  04.02.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате  Здравствуйте! Хорошо помогает принятие ванны с морской солью, хорошо тонизирует и расслабляет мышцы. Еще можно сделать легкую кардио тренировку. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Здравствуйте! Хорошо помогает принятие ванны с морской солью, хорошо тонизирует и расслабляет мышц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1359587-zdravstvujte-mne-47-let-podskazhite-pozhalujsta-chto-mozhet-pomoch-cheloveku-posle-fizicheskih-nagruzok-chtobi-ni-chego-ne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.02.15

sergtmb Быстрее всего избавиться от таких болей позволяет бесконтактный массаж. 04.02.15

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы