Здравствуйте, у меня такая проблема- пол года назад у меня начались панические атаки( как в классике, поднимается давление, чувство страха, чувство... - вопрос №1397507

нереальности происходящего) Когда проходит остаются симптомы некоторые: ком в горле, повышенная тревожность, сдавленность в висках Еще у меня бывает, когда расстраиваюсь, то начинаю плакать истерически, не могу остановиться Мне это все очень не нравится, денег на психолога нет, помогите пожалуйста Началось все из-за того, что муж(недавно вышла замуж) меня очень сильно ревновал и устраивал скандалы или е разрешал мне что-то Сейчас опять началось, он уехал в командировку длительную(2 месяца), а когда звонит, я все время говорю, что скучаю и т.п., он говорит об этом редко(но я знаю, что действительно меня любит), упрекает, ревнует, бросает трубку, холоден Я головой понимаю, что не надо обращать на это внимания(( но организм реагирует. никому не жалуюсь Еще недавно случился приступ ПА, после того, как он ревновал, я написала смс, все высказала, что это бред- и все прошло! вообще все! сегодня написал мне, обвинил, в том, что веду себя недостаточно хорошо, не скучаю, я написала, что люблю, а он ничего не ответил и опять плохо стало- ком в горле меня это очень напрягает, не хочу обращать на это внимание и болеть! помогите справиться пожалуйста! я очень мнительная(( в подростковом возрасте самооценка не очень была((( Помогите пожалуйста! не хочу больше нервничать!!! когда я думаю об этом, я понимаю, что это может быть из-за того, что я боюсь не быть «первой» «номер один» в жизни мужа, нелюбимой, хочу заслужить его любовь что ли… очень болезненно на критику реагирую, может боюсь, что он меня бросит… в школе всегда была отличницей, старалась быть «самой первой, лучшей», может, в этом проблема? так хотела завоевать любовь родителей? а теперь пытаюсь завоевать его любовь? или неуверенность в себе? боязнь отстоять свое мнение? помогите пожалуйста!!! я вижу четкие предпосылки возникновения панических атак муж ругается, когда я одеваюсь по его мнению откровенно( одеваюсь обычно, как и все девушки 20 лет, раньше к этому не было претензий) Я хочу, чтобы он звонил мне САМ, а то обычно я звоню.боюсь, что не поздравит меня с 8 марта, забудет((( то, что мне плохо- ему не говорю, а то подумает, что психбольная))) но он видел, как я плачу иногда, говорит, чтобы этого не делала и вот как раз вспомнился случай. как раз сейчас, когда он был в командировке он мне позвонил в скайпе, был не в духе и начал ругаться, что платье плохое, что им я завлекаю мужчин пока его нет. Но это не правда! начал меня обвинять, что ему там плохо, а я развлекаюсь(хотя это не так, я учусь в основном и работаю), что лучше мне вообще не звонить. И тут меня прорвало, начала плакать истерически, ною, не могу остановиться. Я пыталась закончить разговор, но он мне не дал! Сказал, что если я не буду разговаривать, то больше не позвонит. в итоге я говорила, да что говорила, ныла только и оправдывалась(хотя не в чем было по сути), потом плохо себя чувствовала день неужели он меня только использует? Но он ведет себя не всегда плохо далеко, помогает мне и с уборкой и с делами, сюрпризы делает приятные иногда Я хочу наладить отношения К психологу он ни за что не пойдет, я уже пыталась завести такую тему