Все плохо, а как изменить жизнь к лучшему не знаю... что-то вроде замкнутого круга) - вопрос №151370

Здравствуйте Катя.

Не надо ни кому ни чего обьяснять и доказывать.

Не надо копатся и тормошить себя за то чего нет. Вы сами себя дергаете по нервам изнутри и поэтому неможете уснуть.

Влюбитесь и займите свой мозг и душу. Тогда вы отвлечетесь от самоедства и будет проще уснуть. А лучше найдите хобби. А если и парень и хобби тогда вы будете спать как младенец)))

Выберите эксперта и решите вашу проблему. Бесплатных консультантов предостаточно.

Немучайте себя за зря и спите спокойно.

Ни что в этом мире не должно вас так беспокоить. Все можно изменить.

И помните «нет неразрешимых проблем» 

Здравствуйте, Катюша. Попробуйте не акцентироваться на недостатке сна и не обращайтесь за сочувствием к близким. Вы самостоятельный свободный человек, который немножко запутался, но, я надеюсь, просто копит силы для того, чтобы с честью выйти из создавшейся ситуации. Необходимо разбить клубок проблем на отдельные, легко решаемые пункты и действовать по плану. Режим дает чувство защищеннности. Если прятать голову в песок — невроз будет усиливаться. Вы молоды, сильны, умны… А если чувствуете, что нужна помощь специалиста — начните общаться в чате или найдите психолога у себя в городе, в социальной сфере есть специалисты, готовые консультировать безвозмездно. Удачи!

Кать, депрессию вашу убирать нужно! не бываете на улице значит не получаете витамин Д, нет витамина Д не усваиваются ни магний, ни кальций, ни витамины группы В и всё ведёт к разрушению здоровья и усугублению депрессии. Прочтите эту статью, она вам поможет.

http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66

Доброе утро. Катя, вы  сами себя закрутили в такой жизненый штопор, что вы сейчас как пружинка, которая может в любой момент лопнуть. И чтобы достойно выйти из этого жизненного  штопора вам необходимо посмотреть на происходящее с другого ракурса, с другой позиции, то есть вам обязательно  сменить  модель поведения и отношения к проблемам. Примеры.

Проблема с институтом. По закону вы можете восстановиться в течении 5 лет.Решение проблемы — воспользуйтесь этим правом, и больше не совершайте ошибок, допущенных в процессе обучения.

Проблема с работой.  Думаю,  работу (воспитателем или няней) в детском саду вы обязательно найдете. Или секретарем в какой — либо небольшой фирме.

Проблема со здоровьем. Установите себе жесткий и строгий режим дня: встаю в пять утра, ложусь спать в 10 вечера (так называемый -сон красоты),  обязательный медленный променад перед снов (часика этак на два) и т.д.

Проблема с друзьями. Обзванивайте одногруппников, одноклассников и соседок, как говорит молодежь- «наводите мосты». Кто стучит — тому и открывают двери))

Проблема с родными. Будите у себя чувство юмора, учитесь применять в парировании шутку и самоиронию. 

По поводу бесплатных консультаций. Читайте внимательно профили экспертов. Некоторые эксперты оказывают бесплатные услуги. 

Мудрости вам. Лидия.

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  

Здравствуйте, Катя.

Я думаю Вам есть смысл начать с восстановления жизненных целей. Для решения этой задачи можно использовать книги и фильмы. Они позволяют «прожить» различные ситуации и, через это, понять себя, определиться, что для Вас важно, что Вам интересно, к чему Вы стремитесь, как бы Вы хотели прожить свою жизнь, «найти» себя. Понятно, что речь идет не том, как Вам действовать (художественная литература, как правило, сильно отличается от жизни), а об определении Ваших интересов.

Удачи.

P.S. К вопросу бесплатных услуг. Смотрите в профиле эксперта, либо бесплатно, либо от 0.