Ситуация сложная.Не могу поделиться ни с кем,но и в себе держать тяжко. Мнe,31 год,мужу 29,в браке около 3 лет,до брака и не жили толком,как... - вопрос №1540282

Здравствуйте!
Действительно жить с обидой и не прощать это очень тяжело прежде всего для того кто обижен и не прощает. Это заставляет  страдать и разъедает ваше сердце, убивает радость, веру, любовь, верность, разрушает судьбу и убивает именно вас потому что вы ее в себе носите. Чем дольше обида в вас живет тем большее место она в вашей жизни занимает и тем сложнее простить. 
Примите ответственное решение не обижаться и обвинять а простить, вы уже дали понять мужу как для вас это больно, можете придумать как наказать его, если это сделает вашу жизнь легче.
Что будет когда вы простите-душа не будет болеть от обиды, сердце наполнится радостью от жизни, вы сможете выстроить ваши отношения уже по новому сценарию, вы повысите свою самооценку ведь прощать может только сильный и независимый человек, вы получите свободу.
Скажите себе-я прощаю его, он слаб и несовершенен и я не требую от него больше чем он может, бог ему судья и проговаривайте это каждый раз когда вам опять захочется вспомнить плохое.
Попытайтесь понять из за чего вы попали в эту ситуацию, чем ее притянули и сделать правильные выводы.
Смотрите что вы получили дав ему шанс-ваш муж благодарен, заботится и любит, в вас живет ваш малыш который на данный момент тоже не прощает и ему больно от этого. Нельзя быть уверенной что больше никогда вас не будут обманывать и предавать но и не стоит тратить свою жизнь на обиды и злость, разве не так?
Когда сможете взять себя в руки и поймете хватит ли у вас силы и решимости простить или для вас конструктивнее обратиться к психологу за помощью, действуйте.
Это урок жизни который лучше принимать с благодарностью. 
Счастья вам!

Добрый вечер. Вам стоит осознать, что измена — это одна из сильнейших психотравм, которую нужно обязательно проработать, потому что измена, как психотравма:  
*наполняет негативными эмоциями, от которых нужно обязательно и срочно освобождаться; 
*сильно бьет по самооценке,  которую нужно поднимать;
*способствует появлению страхов, которые нужно убрать; 
*меняет привычные условия существования семьи, поэтому важно освоить новые модели поведения и методы взаимодействия супругов, в том числе и сексуальные. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.